הימנעות מקונפליקט פירושה ללמוד כיצד להקשיב - SheKnows

instagram viewer

כיצד לסיים את הקרבות על כסף בינך לבין בן זוגך.

שְׁאֵלָה: בעלי ואני רואים עין בעין על דברים רבים, אך לעתים קרובות אנו מוצאים את עצמנו נלחמים על כסף. איך אנשים אחרים מתמודדים עם זה?

תשובה: הדרך שבה אנשים חושבים על כסף הושפעה מהחינוך שלהם, מניסיונות העבר, מהמושגים על הדרך "הנכונה" לשימוש בכסף, ערכים לגבי השימושים הגבוהים והטובים ביותר בכסף ועוד רבים אחרים סיבות. מכיוון שאנו מדברים באותה שפה, אנו חושבים שלכולם יש משמעויות דומות למילים, אך בדרך כלל אנו מגלים בדרך הקשה שזה פשוט לא נכון.

אני לא יכול להגיד לך איך להימנע מקונפליקט, אבל אשתף בטכניקה שתוכל להעביר אותך ואת בעלך להתנגש כך ששתי הדעות שלך יעריכו ויובנו.

המחברים האוורד מרקמן, סקוט סטנלי וסוזן בלומברג מציגים תהליך שהם מכנים "הדובר-מאזין" טכניקה "בספרם," נלחמים על נישואיך ". מטרת הטכניקה היא לצמצם קונפליקטים. כולנו יודעים שהסלמה של הסכסוך מביאה לרצון לא טוב ואנרגיה מוגבלת למציאת פתרונות בריאים.

הטכניקה פשוטה. בחר זמן המתאים לשני האנשים. אדם אחד מתחיל ומדבר ללא הפרעה עד שהסביר את מחשבותיו. המטרה היא לא להאשים או לבקר את האדם האחר אלא להבין את מחשבותיו. כל אדם דורש התבוננות פנימית כלשהי כדי להסביר את מה שהוא מבין לגבי הפחדים והחששות שלו התורמים לקונפליקט.

כאשר האדם הראשון הסביר את מחשבותיו, רגשותיו ודאגותיו, המאזין מסכם את מה ששמע. המאזין חייב לשים לב לשם כך. אם המאזין לא ממש מבין נכון, האדם הראשון מבהיר בשלווה את כל הנקודות שהיו לא ממש מדויקות. זכור, המטרה היא להבין.

כעת יש למאזין הזדמנות לתאר את רגשותיו, מחשבותיו ודאגותיו שלו ללא הפרעה. האדם הראשון מקשיב ומסכם כדי לוודא שהוא שמע במדויק.

לעתים קרובות, רק הבנת התחושות האמיתיות מאחורי הקונפליקט יכולה ליצור סביבה לקבלת החלטות משותפות. אם הרגשות גולמיים מדי, ניתן להמשיך את הדיון מאוחר יותר על ידי קביעת זמן לדיון נוסף בנושא. אם זה קורה, שני האנשים מעודדים לחשוב כיצד הם יכולים לחזק את מערכת היחסים שלהם על ידי מציאת פתרונות המכבדים את שני האנשים.

אני מוצא שהטכניקה הפשוטה הזו מצליחה במיוחד לגרום לשני אנשים להבין את ההבדלים ביניהם ולהתקדם להחלטות בריאות.