הקיץ מגיע אך פעם בשנה, כך שאנו מבינים את רצונך לבלות זמן רב בחוץ כפי שיאפשר לוח הזמנים שלך. כל הזמן הזה על החוף, ליד הבריכה ועל המרפסת אומר שתקבל את חלקך ההוגן של השמש. להלן כמה דרכים להגן על העור ולמזער את נזקי השמש הקיץ.
השתמש בקרם הגנה.
קו ההגנה הראשון שלך מפני נזקי השמש לובש קרם הגנה - תמיד. הוא מגן על גופך מפני סרטן העור כמו גם קמטים מוקדמים וסימני הזדקנות אחרים. "המוצר האנטי אייג'ינג מספר אחד בשוק כיום הוא קרם הגנה, אומרת טרישיה טרימבל, אסתטיקאית ומייסדת BeautyIntuition.com ו- טיפוח העור של Suntegrity. "אני ממליץ ללקוחות להשתמש בקרם הגנה מינרלי SPF 30 מדי יום מתחת לאיפור."
השתמש בחומרים הנכונים.
לא כל מסנני קרינה נוצרים שווים. וודא שהמוצר שאתה בוחר כולל הגנה מפני UVB ו- UVA - לא לכולם. SPF הוא מדידה של הגנת UVB (SPF צריך להיות לפחות 15), אך SPF אינו מודד הגנה מפני UVA. הן UVA והן UVB גורמות לסרטן העור ולקמטים, לכן חפשו קרם הגנה המציין "הגנה מפני UVA המסופק" על האריזה.
הגשת בקשה חוזרת.
אתה מזיע, אתה טובל בבריכה (או באוקיינוס), אתה מגבת ומנגב את קרם ההגנה שלך. איננו יכולים להדגיש מספיק עד כמה חשוב לשמור איתך קרם הגנה ולמרוח שוב לאחר שחייה או הזעה. קרם הגנה עובד רק אם זה באמת
עַל על העור שלך, אז עקוב אחרי מה שאתה עושה וכמה זמן עבר מאז שהחלת אותו לאחרונה.
שימו עין על הזמן.
השמש עוצמתית ביותר בין השעות 11 בבוקר. ו- 15:00. הימנע מלצאת לחוץ בשעות אלה של היום, או מצא מקום מוצל לחופשה מהקרניים.
ספורט את הגוונים שלך.
משקפי שמש מגנים על העיניים מפני קרני UV ומפחיתות את הסיכון לקטרקט. הם גם מגנים על העור הרגיש סביב העיניים שלך מפני חשיפה לשמש, שלא לדבר על למזער את הצורך בפזילה, מה שעלול לגרום להתפתחות קווים דקים. חפשו משקפי שמש החוסמים קרני UVA ו- UVB כאחד, מכיוון שאלו יציעו את ההגנה הטובה ביותר.
לחבוש כובע.
כדי להגן עוד יותר על הפנים והעיניים מפני השמש, השקיעו בכובע מסוגנן ורחב שוליים. זה גם יצל על האוזניים ועל החלק האחורי של הצוואר שלך - שניהם יכולים להישרף בקלות אם הם לא מוגנים. בד ארוג היטב (כמו בד) פועל בצורה הטובה ביותר כדי להגן על העור שלך מפני קרני UV. הימנע מכובעי קש ארוגים באופן רופף, שיכולים להכניס אור שמש, ולהביס את מטרת חבישת הכובע.
אל תפספסו מקום.
קל יותר לפספס כתמים כאשר אתה מורח קרם הגנה. לכולנו היו ימים על החוף שנהרס כתם נשכח - אוזניים, ברכיים, גב - שבסופו של דבר נשרפים עד כדי פריכה. עברו נפשית על כל סנטימטר בגוף ובדקו את כל מה שכוסה. בקשו מחבר לעשות מקומות שקשה להגיע אליהם כמו הכתפיים והגב כדי להבטיח כיסוי אחיד.
עוד יופי קיצי
לפנק וללטש: הכינו את הרגליים לעונת הסנדלים
6 יסודות יופי של תיק החוף
כיצד למצוא את שיזוף העצמי הטוב ביותר
