לכולנו יש הרגלים קטנים עצבניים. בין אם אתם נושכים ציפורניים או מקישים את הידיים על הברכיים, כולן לכאורה לא מזיקות, נכון? כשזה מגיע לסחרור שיער - הרגל שיש לנשים רבות - הרגל עצבני עלול להפוך למזיק.
שמעת פעם על טריכוטילומניה? אם לא, כדאי. שוחחנו עם ליז קונאן פיליפס, טריכולוגית ב פיליפ קינגסלי, על המצב החמור שרבים מאיתנו מעולם לא ידעו על קיומו. הנה מה שיש לה להגיד!
מהי בעצם טריכוטילומניה?
לדברי פיליפס, המצב קיים כבר עשרות שנים. טריכוטילומניה, נשירת שיער הנגרמת לעצמה, מתרחשת כאשר סחרור לא מזיק מגיע בהדרגה לשלב המשיכה. בשלב זה החולה שולף שערות אחת אחת, ובסופו של דבר גורם כתם דק או קירח שיכול לכסות שטחים נרחבים.
וכמו הרגלים רעים רבים, זהו אחד שהוא לא פשוט לשבור. טריכוטילומניה - הנפוצה יותר בקרב נשים מאשר גברים, ביחס של ארבעה לאחד, אומר פיליפס - יכולה להימשך שנים אם המטופלת לא תקבל עזרה.
מה גורם למצב?
זה לא פשוט למה כל אחד מאיתנו עושה את הדברים המוזרים הקטנים שאנחנו עושים, אבל פיליפס יש לו מספיק ניסיון בהתמודדות טריכוטילומניה שהיא מציירת די מדויק מהסיבות שלה: "יש אינסוף סיבות שיכולות לגרום לדחף למשוך בתנועה. בעוד שאנשים רבים מסתובבים ומשחקים עם השיער שלהם, אחוז קטן מאלו בעצם שולף אותו... הסיפוק מושגת על ידי תהליך הסחרור ובסופו של דבר ההובלה למשיכה יכולה להיות מושרשת בפסיכולוגיה עמוקה נימות. "
פיליפס אומרת שהיא רואה מספר מקרים של המצב במרפאה בניו יורק בממוצע בכל חודש נתון וכי עבור מטופלים רבים, כל התהליך מרגש: "תחושת הכאב יוצרת תחושה שהיא של התרגשות, שיכולה להתפתח לאחר מכן לתיקון, שיכולה לצמוח מעל זְמַן."
גורם אחד מרכזי נוסף? לחץ. "פעמים רבות המטופל מדווח על תקופה של לחץ מוגבר שאחר כך הניע את המצב", היא אומרת. "מעולם לא ראיתי מקרה שבו לחץ לא היה אחד הגורמים המציגים".
מהן הסכנות?
כמו בכל מצב, לטריכוטילומניה יש תופעות לוואי שליליות מסוימות. "סחרור ומשיכה חוזרים ונשנים עלולים לגרום לצמיחת שערות מקוררות מחדש, ובמקרים מסוימים שבהם משיכה היא לטווח ארוך יכול להיות נזק זקיקי שבו פוטנציאל הצמיחה מחדש יכול להיות מופחת ", פיליפס אומר.
פיליפס אומרת שהיא ראתה רמות רבות של המצב, מאזורים עדינים שאינם נראים לעין עד למקרים כה חמורים עד שהמטופל זקוק לפאה.
איך נראית ההחלמה?
אין שני תהליכי התאוששות דומים, אך לפיליפס יש דבר אחד במשותף: "כל פעולה כמו צחצוח מסובב ופוף יכול לחצות את הגבול מהרגיל לכפייתי, ולכן ההכרה בכך שזה לא בריא היא שלב ראשון חיוני בתהליך ההתמודדות עם מַצָב."
כדי להתחיל, הנה כמה הצעות מועילות:
- אם היית בעבר בטיפול וזה הוכח כמועיל בעבר, ניהול בעיות רגשיות ופסיכולוגיות הוא חיוני וחובה.
- יישמו טכניקות לניהול מתח - כל דבר, החל בניהול התנהגותי ועד יוגה.
- זהה גורמים בודדים והגדר דרך לתפוס אותם.
- הרכיבו כפפות בזמן קריאת צפייה בטלוויזיה או דיבור בטלפון.
- נסה כדורי טיפול המשמשים לעתים קרובות לטיפול חושי או שיקום לאחר ניתוח יד.
עוד טיפים לטיפול בשיער
כיצד לבצע שמפו, מצב וטיפול נכון בשיערך
קבל מנעולים מפנקים תוך דקות
האם באמת יש חשיבות למייבש טוב?
