איזו נוסחה של עבודה ומשפחה באמת ישמח אותך? בגיליון זה של אמא עובדת 3.0, סטפני טיילור כריסטנסן בוחנת תיאוריה של פסיכולוג חיובי על הדרכים לאושר, וכיצד אמהות עובדות יכולים לשנות את המיקוד שלהם כדי להגיע לזה.
איך למצוא את הדרך לאושר
אמהות עובדות ואושר
מדענים לומדים לעתים קרובות את ההבדל בין חייהם של אמהות עובדות לבין אמהות בבית. לעתים קרובות יותר מאשר לא, הממצאים מגלים כי אמהות עובדות מדווחות למעשה על שכיחות נמוכה יותר של דיכאון מאשר אמהות בבית שלא עובדים בשכר. הממצאים תומכים באמונה שלמרות כל הלחץ והכאוס העובדת כרוכה באמהות, שמירה על א קריירה ואיזון עבודה/משפחה חיובי לרווחה הנפשית של אמא. עם זאת מרשמים לחרדה, דיכאון ומתח משתוללים גם באמריקה. בין הדחף שלנו לקבל הכל, אולי אנו הולכים בדרך הלא נכונה לאושר?
לדברי ד"ר מרטין זליגמן,
מנהל המרכז לפסיכולוגיה חיובית באוניברסיטת פנסילבניה ומייסד פסיכולוגיה חיובית, למעשה יש שלוש נתיבים לאושר - ולשניים מהם אין שום קשר לכסף או לסחורות חומריות.עקרון העונג
בנתיב "החיים הנעימים" לאושר, ההתמקדות, לדברי ד"ר זליגמן, היא ברכישת כסף, פריטים חומריים והיטרקציה פיזית. בהתחשב בכך שתפקיד האמא העובדת, מעצם הגדרתו, כמעט ואינו מדורג את העונג של אמא עצמה בעדיפות ראשונה, סביר להניח שמעטות אמהות עובדות יזהו את עצמן כנמצאות בדרך זו. אך מבלי שנבין זאת, יתכן ואכן אנו משתתפים בכך. השאיפה להיות "האמא המושלמת", כפי שעוצבה בסטנדרטים הוליוודיים, או לקנות פריטים שאנחנו באמת לא רוצה או צריך רק לשמור על קשר עם שכנים, חברים, משפחה או עמיתים לעבודה, זה קשור לזה נָתִיב. בעודם על הליכון של עיסוקי הנאה, הורים עובדים מקדישים את חייהם לשמירה על "חיים מאושרים" מלאי עושר חומרי אך חסר סיפוק מהחיים האמיתיים.
החיים הטובים והמשמעותיים
הסוג השני של האושר נקרא "החיים הטובים". בדרך זו, החיים הכלליים, העבודה, החברים וסגנונות ההורות שלך בנויים להשלמת כישורים טבעיים. בתורו, הדרך מובילה להגשמת חיים, מכיוון שאתה משתמש, ומטפח, את החלקים הטובים ביותר בעצמך. בדרך השלישית, שאותה מכנה ד"ר זליגמן "החיים המשמעותיים", אדם עדיין משתמש במה שנקרא "חוזקות חתימה", אך הן מיושמות על סיבה שהיא גדולה מעצמן.
לדברי ד"ר זליגמן, שני מחקרים נפרדים הצביעו על סיפוק רב יותר מהחיים הטובים והחיים הטובים חיים בעלי משמעות בהשוואה לאלה שבדרך חיי ההנאה, אשר אינם מראים קשר בין תענוגות, טובות חומריות ו אושר. זהו ממצא חשוב לכל האמהות העובדות, הן מבחינת ההתפתחות העצמית והן הערכים להנחיל לילדים. התמקד באנרגיה במה ש"ממלא "אותך ורדף אחר האינטרסים האינסטינקטיביים שיש לך, גם אם הם משלמים מעט או כלום, ומתנגדים לכל ההיגיון. ברגע שאמהות עובדות עוזבות את המרדף אחר "המשפחה המושלמת", יש הזדמנות לגלות ולדגם איך נראית שביעות רצון אמיתית מהחיים.
אמא עובדת 3.0
האישה המודרנית מגדירה מחדש את המשמעות של קריירה מצליחה. במקום להרגיש קרועים בין טיפוס בסולם התאגידים לבין חיי משפחה מאושרים, רבים נשים בוחרות למזג בין השניים ולעבור קריירה מתפקיד מסורתי לגמיש יותר אחד. אמא עובדת 3.0 ממציא מחדש את ההגדרה "אמא עובדת", שכן שעות המשרד מתקיימות בבית וסובבות סביב זמני תנומה.
טור זה מתחיל בכתיבת חוויותיו של סטפני טיילור כריסטנסן, איש מקצוע בתחום השיווק לשעבר הפך לעצמאי שהות בבית, סופר ומדריך יוגה, כשהיא משתדלת להגדיר מחדש את "הכל" בזמן ובתנאים שלה.
עוד טיפים לאמהות עובדות
אמא עובדת 3.0: מניעת שחיקה בקריירה
אמא עובדת 3.0: מה מדאיג אותך?
אמא עובדת 3.0: שקט מתוזמן
