7
אין לרפא חום בילדים גדולים יותר
מפתה לרוץ לטיפול תרופתי בסימן ראשון לחום, אך רופאת רופא הוליסטית מורשית קרולין הרינגטון, שהיא גם מייסדת מוצרי הבריאות של מתי, מזהירה זאת.
"אם וכאשר אתה חולה ומתפתח חום, תן לחום להשתולל. חיידקים ווירוסים אינם יכולים לשרוד בטמפרטורות גבוהות מהרגיל. אם אתה מוריד במהירות את החום על ידי נטילת איבופרופן או אצטמינופן, אתה עלול להרגיש טוב יותר, אך אתה פוגע במערכת החיסון שלך על ידי חיסול אחד הנשק החזק ביותר שלה ", אומר הרינגטון. "כמובן, אם החום עולה מדי, מעל 104 מעלות (F), יש לפנות לרופא."
תינוקות או ילדים עם תנאים מסוימים תזדקק לתרופות להורדת חום הרבה יותר מוקדם מ- 104 מעלות צלזיוס (תינוקות צעירים עד 100.4 מעלות צלזיוס), לכן שוחח עם הרופא שלך על מתי עליך לתת לילד שלך תרופות.
8
לתת לילדים אחריות
"תן לילדים שלך מטלות המתאימות לגיל ויכולת", אומרת מרגרט ברים, מחברת תוכנית ההורים: מדריך להורות מכוונת. "ילדים צריכים לתרום לקהילה שלהם והם לומדים לעשות זאת על ידי תחילת התרומה בבית".
9
תנוח מספיק ולישון
"מחקרים מראים זאת לישון מספיק בלילה לא רק מחזק את המערכת החיסונית, הוא גם עוזר לשלוט במשקל שלך ", אומר הרינגטון. האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים ממליצה לילדים בגילאי 1-3 לישון בין 12-14 שעות, ילדים בגילאי 3-5 מקבלים בין 11-13 שעות שינה וילדים בגילאי 5-12 מקבלים בין 10-11 שעות של לִישׁוֹן.
10
תנו לילדים להפסיק לאכול
כשהם מסיימים
הימנע מלומר לילדים לנקות את הצלחת או "לקחת עוד שתי ביסים".
"ילדים כל כך אינטואיטיביים באכילה - הם מפסיקים כשהם שבעים", אומרת סופי פאצ'לה, מייסדת EatStrong.com, שאומרת שהיא נותנת לבתה להעריך עד כמה היא מלאה. ישנה קביעה אחת: "היא לא יכולה להגיד שהיא סיימה, ואז לבקש עוגיות."
11
היו מודעים להתנהגויות בסיכון
"שימו לב להתנהגויות 'בסיכון' וחפשו עזרה מקצועית בעת הצורך. אלה יכולים להיות דברים כמו שימוש בסמים ואלכוהול, חיתוך או בעיות רגשיות ", אומר ברים. "פיקח על הילדים שלך כאשר אתה נמצא באינטרנט תמיד. השימוש באינטרנט מהווה תמיד סיכון בכל הנוגע לילדים שלך. ”
12
תניע את הילדים שלך
"אתה לא צריך להוציא צרור כסף על ספורט כדי לשמור על פעילות הילד שלך", אומרת המאמנת האישית של Two Sisters Fitness Mariana Abeid-McDougall. "עשה פעילויות מגורים פעילות עם הילד שלך, החל בריקודים בסלון ועד לבריכת השחייה המקומית ועד להתרוצצות במגרש המשחקים."
13
קח שליטה על איזה מזון
נמצא בבית
“אם המזווה והמקרר מלאים מאכלים בריאים, אז הילד לא יפנה לאכול סופגניות כשהוא רעב, אבל במקום זה חטיף בריא הוא בחירה אפשרית יותר ", אומרת מליסה הות'ורן, מ.ס., ר"ד, ל.ד.
14
נקה את לוח השנה של ילדך
"שיהיה להם זמן פנוי. אל תרגיש שהם צריכים להיות עסוקים או מעורבים במשהו בכל דקה ", אומרת מרי סי. פראט, מבית HandsonParenting.com. "הם זקוקים לזמן כדי להשתמש בדמיונם ולחקור את עולמם."
כתובת האימייל שלך לא תפורסם. השדות הנדרשים מסומנים *
