את הסודות האלה לעשות חוֹרֶף נפלא יחמם אותך מבפנים החוצה... ויתקרב לאביב.
t
מזג האוויר הקשה והשלג (וימי השלג) הבלתי נגמרים בצפון מזרח גורמים לי לחלום על שמש וחול. בפעם הראשונה אי פעם, 30 מעלות הרגישו לי חמים! וכאשר לאחרונה לא היה לנו חום בביתנו בניו אינגלנד וטמפרטורות מתחת לאפס, נאלצתי לחפור לעומק (תרתי משמע, כדי ליצור שביל למלא את מיכל הנפט שלנו, ובאופן פיגורטיבי לא להעביר את החורף עד מאי).
במקום להתכרבל בתנוחה עוברית ולאכול סופגניות (טוב, אחרי כמה ימים שעשיתי בדיוק את זה), החלטתי שהגיע הזמן להניע את עצמי. תפסיקו להתלונן ותפסיקו לצפות ערוץ מזג האוויר 24/7. לאחר שיחות עצמיות ערות, הנה מה שהחלטתי: ליישם את הרגלי הקיץ האהובים על חורף.
למרבה המזל, ידידי אליסון כרמן תמיד מזכיר לי ששינוי מילה אחת יכול לשנות את כל חייך. אם כן, החלפתי את המילה "חורף" ל"קיץ "והתוצאה היא הפתיחה שלי שש wרוצה להכין רשימה נפלאה של החורף.
1. קריאת חורף
t
מי החליט שהדפדפים צריכים להיות קריאות חוף? חורף הוא הזמן המושלם להתמכר לספרים שאי אפשר להניח. אני אוהב בדיה מהירה (כלומר ספרים שאני לא יכול להניח עליהם או להפסיק לחשוב עליהם) ואני גם נוסע כורסא נלהב.
t שלושת המועדפים שלי עד כה בחורף:
t הילדה ברכבת על ידי פאולה הוקינס
t הצלת חסד על ידי ג'יין גרין
t אני לפניך על ידי ג'וג'ו מויס
t ולשמחתי, ערימת הקריאה שלי כוללת כותרות רבות אחרות שאני לא יכול לחכות לצלול אליהן:
t זה מה שאני עושה על ידי לינסי אדריו
t עוד אחד על ידי כריסטופר נוקסון
t התרסקות ושריפה על ידי ליסה גרדנר
2. סגנון חורף
t האביב והקיץ משמעו אביזרים, צבעים ומהדרים. כשחשבתי על מה שאני הכי אוהב באופנה זה מנגיש (חשוב תכשיטים בהירים ותיקים צבעוניים). הגלישה האחרונה שלי באינטרנט כל הזמן הובילה אותי לצבעים ספוגים בים... בלוז, כתמים, אקוומרינים. כמעט יכולתי להריח את קרם ההגנה ולהרגיש את רוח האוקיינוס!
t 
תמונה: Gemma Redux
כאשר אני מדמיין לנענע את אצבעות הרגליים במהלך טיול על החוף, התמונה הזו כוללת בהכרח אוצרות על קו החוף; קונכיות קטנות, הצצות של צבע, אצות. אני חייב לחשוב (אם כי אני לא יודע בוודאות) שלי כל הזמן המעצב האהוב ג'מה רדוקס יצר את היצירה הזו עם אותו ויזואלי. אני לא יכול שלא לחשוב על לראות את הצבעים האלה ואלמנטים עיצוביים מסובכים להפליא כשהם נמשכים מהים.
t 
מכתב אהבה נוסף לקו החוף והיופי הטבעי שעוזר לי לעבור את החורף הארוך והקפוא הזה הוא שרשרת זכוכית ים מ קריסטל טאצ'סטון. מכוכבי ים ועד דולרים של חול, הקולקציה החדשה ביותר שלהם כוללת עגילים מתנדנדים, צמידים נוצצים ושרשראות שראויות לטוסט שמפניה (בשקיעה כמובן!). התחילו את הספירה לאחור לקיץ!
3. מדיטציית חורף
t 
תמונה: נתק מדיטציה/Suze יאלוף שוורץ
t בפנים, זהו הריענון החורף האהוב עלי ביותר, לומד כיצד לעשות מדיטציה. עורך אופנה לשעבר ומייסד חברת נתק מדיטציה סוזה יאלוף שוורץ החליט להציע סדרת וידיאו שתלמד את כולנו כיצד לעשות מדיטציה.
החודש היא התחילה מבצע מדיטציה, אשר מוסבר בצורה הטובה ביותר במילותיה שלה מפייסבוק, שם מתרחש אירוע מאולתר זה ב -14 הבאות ימים: "אני נחוש ללמד את כל החברים שלי וחבריהם כיצד לעשות מדיטציה ועד כמה קל ונפלא זה יכול להיות לִהיוֹת. ב -14 הימים הקרובים לא תפגשו רק כמה מהמורים האהובים על מדיטציית ניתוק, אלא תסתלקו עם תרגול קל וניתן לביצוע לחלוטין תוך 5 דקות ביום. המטרה של Unplug Meditation... היא לגרום לכמה שיותר אנשים לעשות את זה ככל האפשר ולשנות את העולם באמת. "
לאחר מפגש אחד בלבד, הרגשתי שינוי והתחלתי את דרכי לשלווה אישית ולשינוי באמצעות מדיטציה. כולנו יודעים שהימים האפלים של החורף אינם תורמים לשינוי (חשבו על החלטות שנה ראשונה נטושות), ולכן זו סיבה מספיקה לזנק עכשיו. תודה סוזה!
4. אכילת חורף (נקייה)
t 
תמונה: ה- 30Clean
t מבחינתי מזג אוויר חם פירושו גם המאכל האהוב עלי. התוצרת בהירה ומתוקה וטעימה. האביב תמיד מסמן את הזמן לאתחל את כוונות האכילה הנקיות שלי. אבל גם בחורף הזה אני משנה את זה. תוצרת ואוכל בחורף פירושם צבעים עשירים, טעמים חדשים ואתגרי מזון. פוסט בבלוג שעבר כתבתי עליו אכילה נקייה התקבל כל כך טוב שזה נתן לי את האומץ לנסות ה- 30Clean בפעם הראשונה.
אני לא יכול להגיד מספיק דברים טובים על האתגר הזה. לא רק שלמדתי לאכול אוכל נקי כל השנה, סוף סוף למדתי את הסוד של הכנה. כשאני מתכנן ומכין אני אוכל נקי. זה אומר שאני לא תופס סופגניות או שותה יותר מדי קפה, אלא אני קונה בקפידה מאכלים צבעוניים, טעמים עשירים, חלבון בריא ועוד ועוד ואז מתכנן את הארוחות שלי! בעבר נתח החווה שלי בקיץ הפך את האכילה הנקייה לפשוטה, דבר לא פשוט כיוון שהייתה לי קופסת דברים לשילוב עם דגים או בשרים אורגניים. החורף תמיד היה אתגר אפילו עם נתח החוות שלי בחורף, אבל צוות The30Clean ופרטי קבוצת פייסבוק לימדה אותי, תמכה במסע שלי, סיפקה מתכונים וידידות והכי טוב בריא הֶרגֵל. אני שמח על ה"באזז "שאני מרגיש ומהירידה במשקל שנוצרה. עכשיו אני יודע שזו יכולה להיות דרך לחיות 365 ימים, לא רק כשיש לי חשק לקפוץ באביב עם אוכל.
5. שליטה בעומס החורף
t 
תמונה: הפחתת Project.com
t אני לגמרי אובססיבי עם שליטה בעומס, ארגון, ניקיון והעיסוק הנקי שלי הוא פיטר וולש! הגילוי החדש ביותר שלי פרויקט החיסור מניע, קל לעקוב, מונע הצלחה ואני אוהב את השם! כפי שהמייסדת אומרת בבלוג שלה, רבים מאיתנו מוסיפים לחיינו כאשר מה שאנחנו באמת צריכים זה חיסור. התחל להפחית על ידי ביצוע הבלוג של קאס; זה קל וחופשי.
6. הכרת חורף
t 
תמונה: תיבת מועדפים מאושרת יותר
t כשיש לך 78 סנטימטרים של שלג, ימי שלג רצופים וגב מתוח מלדחוף (אוף!), לא קל למצוא הכרת תודה. מעקב אחר אפליקציות שעושות אותך שמח ותרגול הכרת תודה על ידי חגיגת מתנות יומיות יכול לחמם אותנו כמו שמש הקיץ. שלח קופסת מנויים מהנה כדי לחגוג ממש את הדברים הקטנים, ותוכל באמת להפוך את ימי החורף לכמה מהימים האהובים עליך. אני אוהב בוקס, ה שמח יותר תיבת המועדפים, וחלק מהאחרים הללו הופיעו לאחרונה ב- הצגה היום.
לא חורף פחית להיות ארץ פלאים; זה רק צריך לשנות את החשיבה שלך, לזמזם קיץ (אני אוהב את ה אנני לנוקס גירסה) וכמה סופגניות נוספות.
