אם אתה ובן זוגך מתמודדים כעת עם אותות מעורבים וחוטים חוצים כל הזמן, אנחנו כאן כדי לעזור. המשך לקרוא לאסטרטגיות פשוטות שמטרתן לסייע לך לתקשר בצורה טובה ויעילה יותר.
דבר פחות - הקשיב יותר
זה אולי נראה מוזר לראות טיפ שאומר לך לדבר פחות ברשימת אסטרטגיות שמטרתן לעזור לך לתקשר טוב יותר, אך הצעד הראשון לקראת שיפור תִקשׁוֹרֶת זה להקשיב למה שבן זוגך אומר. ואנחנו לא מתכוונים לשבת בשקט בזמן שהם מקשיבים - אנחנו מתכוונים להקשיב בכוונה. זה אומר שאתה לוקח את מה שהאדם השני אומר ומתמקד בזה - לא במה שאתה הולך להגיד אחר כך. ככל שתקשיבו יותר זה לזה, כך תקשורתכם תהיה טובה יותר.
הקדש זמן להתעדכן
אם אתם לא מדברים אחד עם השני באופן קבוע בגלל לוחות זמנים עמוסים במיוחד או רשימות מטלות הרריות, הגיע הזמן לתקן את פער התקשורת. הדרך היחידה להשתפר בהבאת מחשבותיך ורגשותיך זה לזה היא לעשות זאת לעתים קרובות יותר. אולי אין לך זמן לדבר שעות מדי לילה (לא הרבה זוגות עושים זאת), אבל הקדש 15 עד 20 דקות בכל לילה כדי לקיים דיון אמיתי. בין אם מדובר במטרות, בנושאים אישיים או בדיון על משהו בכותרות היום, הקצאת זמן לשיחה היא חלק חשוב במערכת יחסים בריאה ומתמשכת.
אל תסתיר את רגשותיך
אם אינך כנה לחלוטין עם בן / בת זוגך, אין סיכוי שתוכל לתקשר ביעילות, לפתור בעיות או להשאיר את מערכת היחסים שלך קדימה. ככל שאתה כנה יותר - עם עצמך ועם בן זוגך - כך יהיה קל יותר לנהל דיונים ברורים שעוזרים במקום לעכב את השותפות שלך. לא תמיד קל להיות פתוח וכנה לחלוטין לגבי מה שאתה מרגיש ומה אתה חושב, אך ככל שתעשה זאת יותר, כך יהיה לך קל יותר ותוכל לתקשר עם שלך טוב יותר בת זוג.
לחפור עמוק יותר
אם מספר השיחות האחרונות שלך נסבו סביב איזה צבע לצבוע את חדר האמבטיה או את מי את משפחתך תזמין לארוחת ערב בסוף השבוע הבא, הגיע הזמן לשיפוץ שיחה. חלק חשוב בשיפור האופן שבו שניכם מתקשרים הוא לוודא שאתם באמת מתחברים כשאתם מדברים. קל להיכנס לתלם כשמדובר בדיון. כשאתה חוזר הביתה מיום ארוך, זה יכול להיות קשה לגייס אנרגיה לבישול שלא לדבר על שיחה משמעותית, אבל השתדלו לדון יותר ממזג האוויר או לאיזה מקום פיצה הזמנה מ. שאל שאלות פתוחות, התווכח על סיפורי החדשות האחרונים או תכנן חופשת פנטזיה-כל דבר שיעורר את סקרנותך ויגרום למיצי השיחה לזרום.
