בסוף השנה אתה מחליט לשפר את עצמך, בין אם זה לרדת במשקל, להפסיק לעשן או לאכול יותר בריא. בשבוע השני של ינואר, רובנו שוכחים את אלה החלטות ונחזור לדרכינו הישנות. ובכן, לא יותר! המשך לקרוא לטיפים להיצמדות להחלטת השנה החדשה שלך בשנת 2012!
אל תהיה קשה על עצמך
אם אתה מתעלף, אל תכעוס על עצמך ותוותר לגמרי. קבל את הטעות ונסה שוב. אל תתנו לרזולוציה שלכם ליפול בגלל החלקה אחת. ואל תכעסי על עצמך, כיוון שאנרגיה שלילית רק תשאיר תוצאות שליליות!
אל תחליט לעשות משהו בלתי אפשרי
חלק מההחלטה המוצלחת לשנה החדשה, הוא להמציא משהו מציאותי, ולנקוט צעדים שיראו את ההחלטה שלך. לדוגמה, אם אתה רוצה לרדת במשקל, אל תגיד לעצמך שאתה רוצה לרדת 25 קילו עד סוף ינואר.
צרו מטרה ריאלית וחלקו אותה לשלבים קטנים יותר. אולי במקום להחליט לרדת 25 קילו בחודש, תוכל לצאת לרדת כמה קילו מדי חודש. על ידי פירוק המשימה ליעדים קטנים ומציאותיים יותר, הרזולוציה לא תיראה מרתיעה מדי.
להיעזר בחבר
אם אתה וחבר שלך הגיעו להחלטות ראש השנה, למה שלא תאגד כוחות לתמוך זה בזה? על ידי מערכת תמיכה, תוכל לדון בהתקדמות שלך מדי שבוע ולעודד אחד את השני לראות את ההחלטה.
לדוגמה, אם אתה וחברך רוצים להיות בכושר טוב יותר, ייתכן שתרצה להצטרף יחד לחדר כושר ולמצוא זמן להתאמן יחד. החברות תעשה את זה מהנה במיוחד לדבוק ברזולוציה.
שמור רישום של ההתקדמות שלך
על ידי מעקב אחר האופן שבו הרזולוציה שלך מתקדמת, בין אם זה ביומן, בבלוג או בטבלה, הסיכום החזותי יעודד אותך להמשיך, מכיוון שזו הוכחה לכך שאתה מקפיד על ההחלטה שלך ורואה שיפורים.
