4
הישאר בריא (כמובן, בתוך תחומי המצב הכרוני שלך!)
ברור שזה קל יותר לומר מאשר לעשות, בהתאם למצב, אך חשוב מאוד שבטיפול במשפחה לא תשכח מהטיפול בעצמך. ילדיכם בוודאי לא ירוויחו, ואכן יושפעו לרעה אם תמתחו את עצמכם רזים מדי עד כדי חוסר יכולת לדאוג לעצמכם. בְּרִיאוּת.
על מנת לעזור לילדיכם לעבור את ההתמודדות הזו, עליכם קודם כל לעזור לעצמכם. הישארות בריאה ככל האפשר תגרום ליכולת מוגברת לטפל בסובבים אותך. דוגמאות לאכילה נכונה, להתעמל ויוגה/מדיטציה; אך פעולה זו כוללת גם ביקורי מעקב קליניים תכופים ורעיון ברור לגבי צרכי הבריאות ארוכי הטווח, כמו גם הישארות מושכלת באופן כללי לגבי מצבך. שמירה על המחלה ועל הבריאות הכללית שלך יכולה לשפר באופן דרמטי את הדינמיקה והתפקוד המשפחתי.
5
שמור על נורמליות, אך צפה להתאמות
שמירה על דברים רגילים וללא שינוי ככל האפשר תעזור לילדים להמשיך בחיי היומיום שלהם עם כמה שפחות בעיות או הפרעות. עם זאת, עם כרוני הורים מחלה, זה לא תמיד אפשרי, או לפחות לא לגמרי. מסיבה זו, חיוני, בשילוב עם עדכון משפחתך, להסביר לו לילדים ולבן / בת הזוג שלך כי כמה דברים עשויים להשתנות, ולמה לצפות אם וכאשר אלה ישתנו מתרחש.
שינויים עשויים לשנות את הדרך שבה אתם מבלים יחד, אך לא את מה שאתם עושים. לדוגמה, ניתן להחליף או לשוות פעילויות בעלות אנרגיה גבוהה פעילויות יצירתיות בבית זה עשוי להיות אפילו יותר כיף, במיוחד אם זה אומר שאתה יכול להשתתף באופן מלא.
מעברים קשים מספיק עבור ילדים רבים, כך שכל מה שאתה יכול לעשות כדי לצפות ולהסביר את השינויים האלה יהיה די מועיל. שיש לך מושג מה עומד לקרות - גם אם זה שאתה לא בטוח איך אתה תרגיש כשתתעורר כל יום - ותוכנית בנויה כיצד להתאים את עצמו לכאורה, יכול לסייע לילדים ולכל המשפחה להתמודד טוב יותר עם המורכבות של מחלה כרונית של הורים, וכן ה שינויים דינמיים המתרחשים בתוך המשפחה כאשר ההורה אינו מרגיש טוב.
מעל לכל, צרכי המשפחה משתנים ככל שהילדים גדלים. תמיד יהיו תקופות טובות וזמנים קשים, אפילו במשפחות עם הורים בריאים. אבל כל יום הוא הזדמנות חדשה לבצע התאמות שעוזרות לכל בני המשפחה להרגיש נתמכים ואהובים.
על המחברים
ד"ר רוטברד הוא סופר ויועץ רפואי מקצועי הממוקם בעיר ניו יורק, המתמחה במאמרים בנושא חינוך רפואי המיועדים למגוון קהלים, מילדים ועד קלינאים. לאחר שעזב את הרפואה, עבד כמחנך ביולוגיה ומדעי הרפואה במשך מספר שנים, לפני שהחליט להמשיך ולכתוב במשרה מלאה. אפשר להגיע אליו לכתובת [email protected].
קייטי קלירי מייסדת AutoimmuneMom.com, אתר המוקדש למתן תמיכה, רעיונות ומידע לאמהות הסובלות ממחלות אוטואימוניות מרובות. היא גרה עם משפחתה באוסטין, טקסס.
פוסט זה מכיל דעות של המחברים. AutoimmuneMom.com אינו נוהג רפואי ואינו מספק ייעוץ רפואי, אבחון או טיפול. באחריותך לפנות לאבחון, טיפול וייעוץ מספקים מוסמכים בהתאם למצבך ולנסיבות מסוימות.
עוד על הבריאות של אמא
התמודדות עם מחסור בשינה
תסמינים של דיכאון לאחר לידה
סיפור אמא: אני אם חד הורית עם סרטן
