היה הרבה יותר קל לתת לתינוק שלך לזחול איתך למיטה ולא להילחם כדי לגרום לו לישון במיטה שלהם בחדר שלהם. רק עכשיו זה הפך לאירוע לילי. אתה רוצה את המיטה שלך בחזרה - וגם שינה טובה יותר.
מחפש להשיב את מיטתך מבנך או בתך הצעירים, שהצליח לתלוש את דרכו לישון איתך לילה אחר לילה? החדשות הטובות הן שאתה לא צריך לחכות שנים עד שיגדלו בשלב זה. החדשות הרעות? סביר להניח שיש לך כמה דמעות וייסורים להתמודד איתם בתהליך, אבל אתה אכן יכול לגרום להם לישון במיטה שלהם, וללכת לישון לילה טוב בעצמך. להלן כמה מילות עצה.
התחל כשאין לך (ולילד שלך) דברים אחרים
אל תניע את המשימה שלך לגרום לבנך או לבתך לישון במיטה שלהם כשיש דברים אחרים - אם זה היום הראשון ללימודים למחרת, או אם אתה עומד לצאת לחופשה, או שאתה ממש באמצע הסיר הַדְרָכָה. חכה עד שהחיים ימהמו יחד, בלי שום דבר מרגש או שונה.
אל תהיי נחושה בלי לישון יותר במיטה שלך
ברגע שאתה מחליט שהם צריכים לישון במיטה שלהם, אל תעשה חריגים. אל תתנו להם לזחול למיטה שלכם במשך 10 דקות. אל תתייאשו ותחליטו שהלילה הזה בסדר כיוון שהיה להם יום רע כל כך בבית הספר. ברגע שאתה מחליט שאסור לחלק את המיטה שלך, הישאר עם זה. היו מוכנים לצעקות, לדמעות ולזעם התקפי זרועות והתגנבו אליכם. הילד שלך צריך להבין שזו הדרך החדשה להתנהל בבית שלך.
ייתכן שיהיה עליך לבצע מחנה זמני בחדרם
אם ילדך ישן במשך הלילה במיטה באופן קבוע במשך זמן מה, ייתכן שתצטרך לבלות כמה לילות בחדר השינה של ילדך. לא לישון איתם במיטה שלהם - רק להיות בחדר עד שהם נרדמים (ואולי כשהם מתעוררים בחדר בבוקר, תלוי עד כמה הם התחברו להרגל הזה) יעזרו להקל על כל הלחץ שהם חווים לקראת ההגעה אליו ישן לבד. בסופו של דבר, הקדישו פחות ופחות זמן לחדר השינה שלהם, עד שתוכלו להכניס אותם פנימה ולהשאיר אותם צמודים במיטתם ללא מהומה. אם הם מבחינים שאתה עוזב את החדר שלך ושובב מאחוריך, החזר אותם מיד למיטה שלהם, הכנס אותם פנימה והמתן עד שהם נרדמים שוב.
עוד טיפים להורות
כיצד להתמודד עם התקפי זעם פעוטות
ניצחון במלחמות יבבות
עזרה לקשר הילד המאומץ שלך אליך
