השמנה בילדות היא בעיה עצומה, אך הפתרון לא צריך להיות מסובך. סקוטי אחד בית ספר יש את התשובה המושלמת, וזה פשוט להפליא: 15 דקות פעילות גופנית בכל יום.
יותר: קמפיין חדש של LEGO מדגיש את החשיבות של זמן המשחק לילדים
זו שיטה מוכחת. תלמידי בית הספר היסודי סנט ניניאן בסטירלינג רצו קילומטר ביום בארבע השנים האחרונות, והמורים טוענים כי זה שיפר את התנהגותם ואת רמת הכושר שלהם. למעשה, הם אומרים שאף אחד מהתלמידים אינו סובל מעודף משקל.
המורים מוציאים את התלמידים מהשיעורים בכל פעם שמתאים ביותר ללוח הזמנים של אותו יום לרוץ קילומטר במעגל שנבנה במיוחד סביב מגרש המשחקים של בית הספר. זה קורה כל יום - רק על ידי קרח או גשם כבד מאוד. ילדים עם בעיות ניידות מקבלים את התמיכה הדרושה להם על מנת לאפשר להם לקחת חלק.
בעקבות הדוגמה של סנט ניניאן נמצאים 500 בתי ספר יסודיים אחרים ברחבי בריטניה, ונעשה קמפיין הושק לכל בית ספר במדינה בעקבותיו כחלק ממאמץ ארצי להילחם בילדות הַשׁמָנָה.
רק בסטירלינג 30 בתי ספר משתתפים בקילומטרים יומיים, כאשר בתי ספר באזורים אחרים של סקוטלנד, גייטסהד, לונדון וויילס עושים זאת.
איליין ווילי, מנהלת סנט ניניאן, החלה את התוכנית. היא אמרה דואר יומי כמה היא נלהבת מהקמפיין.
יותר: מגורים בדירה עלולים לגרום לילדכם להשמנה
“המחשבה על ילדים ברחבי הארץ רצים מדי יום בגלל משהו שעשינו הוא פנומנלי, "אמרה. "זו גישה של שכל ישר לכושר הילדים, שהיא חינמית וקלה. הדבר החשוב ביותר הוא שהילדים באמת יהנו מזה, אחרת לא היית יכול לקיים את זה. הם חוזרים בעיניים בהירות וורוד לחיים, איך ילדים נראו פעם. זה משמח לראות. "
"אנחנו רוצים שכל בתי הספר יתנו לילדיהם את ההזדמנות לרוץ קילומטר מדי יום", הוסיפה. "זה לוקח רק חמש עשרה דקות והוכח שהוא משפר את בריאותם, כושרם וריכוזם בכיתה."
על פי מרכז המידע לבריאות ולטיפול חברתי, אחד מכל עשרה ילדים סבל מהשמנת יתר בתחילת בית הספר היסודי באנגליה בשנת 2014, אך אחד מכל חמישה סובל מהשמנת יתר לקראת הסוף.
הנחיות NHS ממליצות לפחות 60 דקות של פעילות גופנית כל יום עבור ילדים בני חמש עד 18, שצריכים לנוע בין פעילות מתונה, כגון רכיבה על אופניים ומגרשי משחקים, ועד פעילות נמרצת, כגון ריצה וטניס.
ברור שהצלחת המאמצים של סנט ניניאן תלויה בתמיכה של ההורים - לא יידרש הרבה כדי לבטל את העבודה הטובה שנעשתה במהלך הקילומטר היומי עם ארוחות לא בריאות והרגלים מרושלים. אבל מה שכל כך מבריק בקמפיין הזה הוא שהוא נותן שליטה לילדים עצמם. לא לוחצים עליהם להתחרות או משתתפים במשהו שהוא מעבר ליכולות שלהם. הם פשוט מתבקשים לרוץ. שלבו זאת עם הבנה רבה יותר של תזונה וכושר, ויש לנו דור של צעירים שמצוידים היטב בבחירות אורח חיים בריא.
יותר: בית הספר הבריטי המוביל מבצע שינוי היסטורי במדיניות אחידה
