היו יצירתיים עם ארוחות הצהריים של ילדכם

רוב הסיכויים שנמאס לילדך מאותה ארוחת צהריים יום אחר יום. להלן כמה רעיונות שיגרמו לילדים שלכם להתרגש משעות הצהריים.

סיפור קשור. הפריט שהורים לילדים עם סוכרת צריכים ברשימת החזרה לבית הספר

אנו מבינים שהכנת ארוחת צהריים לילדך לבית הספר היא משימה גדולה, וקל יותר פשוט לעשות את אותו הדבר שוב ושוב - וזה בסדר אם הילד שלך אוהב לאכול אותו דבר שוב ושוב - אבל רוב הסיכויים שנמאס להם מאותו דבר ישן, וכתוצאה מכך אולי אפילו לא אוכלים את מה שאתה אורז אוֹתָם. אז איך אתה יכול להעלות דברים עם הג'אז כדי שיהיו להם ארוחות צהריים שהם ירצו לאכול ולא היו חולמים לזרוק או לסחור? להלן כמה טיפים ליצירת ארוחות צהריים שהם יאהבו.

שלבו יותר מזונות אתניים

למה להיצמד לכריך ישן רגיל כשיש כל כך הרבה אפשרויות אוכל טעימות? אם הילד שלכם אוהב אוכל אוכל תאילנדי בבית, למה שלא תזרקו כמה אטריות למיכל שיאכלו אותו לארוחת צהריים? או שאמנם הילד שלך לא אוהב ירקות בסלט גן, כשהם עטופים באורז גליל נייר (המשמש ללחמניות אביב תאילנדיות קרות), ירקות הופכים למאכל חדש לגמרי ניסיון.

נסה סתימות סנדוויץ 'שונות

בטח, הם אוהבים את כריכי הגבינה שלהם, אבל הם עשויים לאהוב לקבל כמה פרוסות תפוחים פריכות באותו כריך גבינה. אם הם אוהבים לטבול גזר לתינוקות בחומוס או באבא גנאוג ', למה שלא תנסו את זה כממרח עם הנקניקים האהובים עליהם בלחם? וזכרו לוודא שהלחם לא יירטב בשעות הצהריים - יתכן שילדכם לא יאהב את העגבניות בעצמו, עד כמה רטוב הוא מכין את הלחם הפרוס שלו! תחשוב מחדש גם על הלחם, ואולי נסה מגוון אחר. לחם תירס כמו זה שמשתמשים באספה ישנה את חווית הארוחה הכוללת, ועטיפה מגולגלת תהפוך לארוחה מעניינת יותר אם היו רגילים ללחם פרוס סטנדרטי.

שקול אפשרויות שניתן לחמם אותן במהירות

בהתאם לגיל הילד שלך, יתכן ויהיה לו גישה למיקרוגל לחימום ארוחות הצהריים. במקרה זה, אתה יכול לשלוח אותם לבית הספר עם מיכל מרק וקצת לחם מלא כדי ליהנות איתו. או לארוז כמה שאריות מקרוני וגבינה או בוריטו (אם כי לפעמים זה יכול להיות טעים לאכול גם קר!).

עוד על ילדים ואוכל

הרגלי אכילה בריאים להעביר לילדים
חטיפים בריאים ויעילים לפני השינה לילדים
חטיפים צמחיים שילדיכם יחטפו