אם פינוקי יום הולדת זוהרים ואגרוף אדום בוהק גורמים לך להיות עצבני לקראת שליחת ילדיך לבית הספר, בעזרת תכנון קצת מתחשב תוכל לעזור למורים ולהורים לשקול כיתה נטולת צבע.
צבעי מאכל מלאכותיים עלו לכותרות לאחרונה עם מחקרים שהציעו קישורים להיפראקטיביות, בעיות התנהגות ודאגות בריאות. בהתחשב בכך שרוב צבעי המאכל המלאכותיים נגזרים מדברים כמו נפט (כמו גז, נפט ואספלט), אין פלא שהורים מתחילים להסתכל שוב על תוויות המזון.
מזון המשווק לילדים משופע לעתים קרובות בקשת של צבעים מלאכותיים - מאדום 40 ועד צהוב 5 - עם צריכת צבעי המזון פי חמישה מאז 1955. למרות שאתה יכול לאשר כל מה שילדיך צורכים כשהם איתך, אינך רואה לעתים קרובות מה מוגש בכיתה. אם המשפחה שלך מנסה לשמור על תזונה נטולת צבע, הנה כמה רעיונות שיעזרו לך לעבור את שנת הלימודים.
תעד את החששות שלך
צור קשר עם מנהלי בתי הספר שלך לקבלת טופס הגבלת מזון ומלא אותו, כך שיקבלו את בקשתך. כאשר אתה שולח את הטופס, תוכל תמיד לכלול קישור לידיעתך או תדפיס של מאמר או מחקר הממחיש את חששותיך. מכיוון שלפעמים לא תמיד הטפסים מגיעים מהמנהלים אל המורים, אתה יכול גם להביא העתק למורה עם פתק בכתב יד המודה להם מראש על התאמתכם בַּקָשָׁה. שוחח איתם על החששות שלך ושאל מה אתה יכול לעשות כדי להפוך את הדיאטה נטולת הצבע לנוחה יותר ליישום בכיתה.
לערב הורים אחרים
לא תמיד קל לבקש מהורים אחרים לציית להגבלות שלך, במיוחד אם זה לא מסכן חיים אלרגיה למזון, כמו לפעמים בוטנים. שקול להתחיל את שנת הלימודים בהערה אודות התזונה נטולת הצבע שלך ושאל את ההורים אם הם יהיו אדיבים כל כך שיזכרו זאת כאשר הם מביאים פינוקים חיצוניים. צרף את הפתק לשקית תודה טובה ממולאת בממתקים וחטיפים נטולי צבע לדוגמא, יחד עם רשימת המותגים והחנויות שאתה מבקר בהם, למקרה שהם אהבו כל דבר שניסו. לאורך כל השנה, חיזק את הדיאטה נטולת הצבע על ידי הדוגמה. בין אם זה ליל כל הקדושים, חג האהבה או יום ההולדת של ילדכם, נצלו את ההזדמנות להתעלף אפשרויות בריאות או אפילו פינוקים מתוקים ללא צבעים מלאכותיים, כך שמורים, הורים וילדים אחרים יכולים לראות כמה חלופות בעלות טעם נהדר.
הכניסו גיבויים
זכור כי כל הורה אינו רשאי להירשם לחששותיך בנוגע לצבעים מלאכותיים. בנוסף, אפילו ההורה בעל הכוונה הטובה ביותר יכול להיות עסוק מדי בכדי לתכנן חלופות, או לפספס את צבעי המאכל על קריאת תווית מהירה. הקפד לספק למורה גיבויים שהיא תוכל לתפוס עבור ילדך במידת הצורך. לספק ארטיקים נטולי צבע שהם יכולים לשמור במקפיא, או לאחסן סוכריות על מקל אורגניות וחטיפים אחרים תרמיל או קובבי של ילדך, כך שלילדך תמיד יש אפשרויות ליהנות במקום מה שיהיה הוגש. אפשרויות זמינות יעזרו לשמור על ילדכם בהנאה בזמן הפינוק מבלי לעשות מהומה!
קרא עוד על אוכל וילדים
מזון מרגיע לילדים היפראקטיביים
כיצד אכילה אורגנית משפרת את בריאות הילד שלך
ההבדל בין התנהגות רעה לבין הפרעת קשב וריכוז
