ילדים אוהבים את הפנטזיה והכיף להתלבש בתלבושות ולווין הוא בדרך כלל אירוע מרגש ומהנה עבורם. אולם במהלך אוקטובר, רשתות הטלוויזיה מתחילות להריץ את סרטי האימה השנתיים שלהן. זכור, ילדים צעירים עדיין מתקשים להבדיל בין החיים האמיתיים לבין האמונה וסרטים מפחידים רבים צריכים להיות "מחוץ לתחום".
מספר ילדים פיתחו פחדים מושרשים מאוד מצפייה בסרטים מבוגרים ומפחידים מדי. ילדים יכולים גם להרגיז לראות מבוגרים לובשים מסכות או תחפושות אימתניות. אז תהנו מהגחמה של חג ליל כל הקדושים אבל הגנו על הילדים מפני המראות והקולות המפחידים שעלולים להרגיז אותם.
מטבעם נראה שיש ילדים שיש להם יותר פחדים מאחרים. כאשר משתמשים במילה "פחד" בצורה נכונה, היא מתייחסת לתחושה שחווים כתגובה לסכנה מוחשית, כגון מכונית דוהרת או כלב זועם. "פוביות" הן פחדים מוגזמים או מוגזמים מאובייקטים או מצבים ספציפיים. פחדים בילדות (או פוביות) כוללים פחד מהחושך, כלבים, גבהים, עכבישים וסופות.
ז'אן פיאז'ה ידוע במחקריו בנוגע להתפתחות הקוגניטיבית של ילדים. הוא קורא לגילאי שנתיים עד ארבע "תקופת ההתפתחות לפני הניתוח". היא מאופיינת בכך שהתבונה נשלטת על ידי תפיסה. זה מסביר מדוע ילדים בגיל הגן מפחדים לעתים קרובות מהיצורים האפלים והדמיוניים כמו מפלצות.
המחקר של פיאז'ה גילה שסביבות גיל שש או שבע, החשיבה של ילדים מתחילה להיות הגיונית יותר. באופן לא מפתיע, בסביבות גיל זה, ילדים בדרך כלל מאבדים את החשש שלהם מיצורים דמיוניים אך עלולים להיות מודאגים מסוגי דברים אחרים כגון ביצועי בית הספר ומערכות יחסים חברתיות. עודד את ילדיך לספר לך על הפחדים שלהם. אם לפחד של ילדכם יש השפעה שלילית על חייו, ישנם צעדים שתוכלו לנקוט כדי לעזור לילדכם להתגבר עליו בשלב מוקדם.
פחדים מבוגרים רבים מתחילים בילדות
הימנעות מוחלטת מאובייקטים ופעילויות מפחדים נוטה לעלות במקום להפחית את רמת הפחד הקשורה אליהם. אנו יכולים לראות דוגמאות רבות לכך - חשש מטביעה לא צפוי להיפחת על ידי הימנעות ממים; פחד מטיסה לא יעלם על ידי הימנעות ממטוסים; ופחד מבית הספר לא יעלם על ידי מתן אפשרות לילד להישאר בבית.
ילדים מרבים להכליל את הפחדים שלהם
לדוגמה, סביר להניח שילד יחשוב שכל הכלבים מרושעים ולא ידידותיים לאחר חוויה מפחידה עם כלב אחד בלבד. גולדן רטריבר ידידותי עשוי להתקרב בשמחה לילד כשהזנב מכשכש, אך הילד עם פחד מכלבים עשוי לתפוס את הכלב כחיה מרושעת שבאה לתקוף. אם הפחד לא מתגבר, ילד עשוי להתחיל להכליל אותו יותר ולפתח פוביות לגבי סוגים אחרים של בעלי חיים בנוסף לכלבים.
יש להתמודד עם כמה פחדים ולהתמודד איתם מכיוון שהם יפריעו לחיי היום יום של הילד. ייתכן שלא יהיה צורך להתמודד עם פוביות אחרות לעיתים קרובות. גם כאשר זה המקרה, היזהר כי אתה יכול בלי ללמד את ילדיך את אותן פוביות שיש לך. אני ובעלי סובלים מפוביית חולדות. הכללתי את הפחד שלי לכלול אופוסומים, אוגרים, גרבילים ומכרסמים אחרים. לפני שנים, כשהיה לנו ארנב מחמד, הוא יכול אפילו לתת לי את הזחילות! אמנם נדמה היה לי שאני רק אם מצפוני בכך שהעברתי את סכנות החולדות לבתי, כשהיא צרחה ויצאתי בריצה מכיתה א 'בבהלה מכיוון שלמורה הייתה חולדה של חיית מחמד, הבנתי שכנראה הגזמתי זה.
הרבה יותר מהאירועים עצמם, תגובות הילדים לפחד ולחרדה ישפיעו על איכות חייהם, הן מבחינה רגשית והן מבחינה פיזית. תגובתם יכולה להוביל לצמיחה אישית, או שהיא עלולה לפגוע בצמיחה רגשית זו. כאשר ילדים מגיבים לרגשות של פחד וחרדה בכך שהם נכנסים ללחץ, זה יכול להשפיע על יכולתם להיות מאושרים ולחוות הנאה. מכיוון שאיננו יכולים לשלוט בכל הדברים שיקרו בחיי ילדינו, חשוב לנו לעזור להם ללמוד דרכים בריאות להתמודד.
תגובות לפחד יכולות לכלול: קוצר נשימה, נשימה מהירה, לב מרוץ, לחץ בחזה, גוש בגרון, פרפרים בבטן, סחרחורת, סחרחורת, רעד, רעד, תחושות עקצוץ, תחושה סוריאליסטית שהדברים נראים מוזרים ומתהדקים שרירים.
צעדים להתגברות על פחדים ופוביות:
1. למד הרפיה וכישורי הרגעה עצמית כגון הרפיה מתקדמת, טכניקות נשימה והדמיה.
2. הרגישו חוסר רגישות לילדכם. על ידי חשיפת הילדים שלך בהדרגה לפחדיהם, תוכל לסייע להם לנקוט בצעדים מתקדמים לקראת ההתגברות עליהם.
3. תבהיר תפיסות מוטעות. פחדים רבים מבוססים על תפיסות מוטעות. למשל, ילדים רבים מפחדים מרעמים, אבל אם תסבירו מהו הפחד יתחיל לפנות מקום לסקרנות.
