אתה חושב ששום דבר לא כואב יותר מלידה, עד שאתה חוזר לעבודה. אחרי כל אותם שבועות של קשר עם התינוק שלך, השארת אותה מאחור כדי לחזור למשרד יכולה להיות חוויה כואבת מאוד. שום דבר לא יעשה את זה כאב, אבל עצות אלה יכולות להקל על המעבר.
קבל בייביסיטר טובה
בין אם זה בעלך, אמא שלך, הגברת הנחמדה ברחוב או מוסמכת מעון יום במרכז, אתה צריך לסדר מישהו שאתה סומך עליו כדי לצפות בתינוק שלך. להשאיר אותה מאחור זה קשה, אבל יהיה קל יותר אם תדע שהיא בידיים טובות. אם אתה משתמש במישהו שזה עתה פגשת, הקדש איתה זמן לפני שתחזור לעבודה. תוכלו לבלות אחר צהריים בביתה או לפגוש אותה לארוחת צהריים כדי שתוכלו להכיר אותה. קח את התינוק יחד כדי שתוכל לצפות בה בפעולה.
איך למצוא את הבייביסיטר המושלמת >>
להירגע
התחל בעבודה במשרה חלקית והתרכז בלוח הזמנים במשרה מלאה. עבדו חצי יום בשבוע או יומיים הראשונים, או היכנסו רק ליומיים -שלושה בשבוע אם העבודה שלכם מאפשרת גמישות כזו. הקלה חזרה לעבודה לאט לאט תעזור להקל על ההלם עבורך ועבור הקטן שלך.
עבודה בטלפון
אם אתה יכול לבצע חלק מהעבודה מהבית, שאל את הבוס שלך אם אתה יכול לשחות בטלפון לפחות יום או יומיים בשבוע. זכור כי להיות בבית עם תינוק אינו תמיד תורם לעבודה; ייתכן שתצטרך למצוא מטפלת במשרה חלקית כדי להיות שם בזמן שאתה עובד, אבל לפחות תהיה בקרבת מקום.
6 דרכים ללהטט בעבודתך ובתינוק החדש >>
שגרת בוקר
אם חשבת שהבקרים שלך עמוסים בעבר, המתן עד שתנסה להשיג את עצמך ו תינוק מוכן בזמן לעבודה. עשו כמה שיותר בלילה שלפניכם, כולל אריזה של תיק החיתולים, הכנת בקבוקים, מקלחת ופריחת בגדים. אם אתה יכול, תרגל את השגרה שלך כמה פעמים לפני שתחזור לעבודה, כך שלא תהיה חדש בזה ביום הגדול.
התמקדו בעבודה
זה לא יהיה קל, אבל נסה לא להשקיע כל היום בעבודה לחשוב על התינוק שלך. זה רק יגרום לך להתגעגע אליה יותר, והיום יימשך לנצח. התמקדו במשימה שעומדת בפניכם, ותהיו יעילים יותר בעבודתכם; לפני שתדע, הגיע הזמן שתעזוב ולחזור הביתה לתינוק שלך.
חלקו אחריות
כשהיית בחופשת לידה היה הגיוני שתהיה אחראי על הכל בבית. תמיד היית שם בזמן שבן זוגך עבד, כדי שתוכל ללהטט בטיפול בתינוק ולעשות את כל מטלות הבית. זה לא יעבוד כל כך טוב כששניכם עובדים במשרה מלאה. משא ומתן על רשימת המטלות וברר במה כל אחד מכם יכול להתמודד. אתה תקבל יותר שינה, תהיה פחות לחוץ ויהיה הרבה יותר קל לחיות איתו אם משימות יוקצו בבירור.
שמור על חברים של אמא
כנראה שהכרת כמה חברים בזמן שהיית מחוץ לעבודה; אל תזניח את החברויות האלה כשאתה חוזר לעולם העבודה. אמהות צריכות חברות שהן גם אמהות שאיתן הן יכולות להזדהות ולשתף עצות וסודות. למעשה, חבר טוב לאמא הוא לעתים קרובות המפתח להישרדות בימים האפלים ביותר של האימהות. קבעו תאריכי משחקים ויציאות קפה לסופי שבוע, כך שתוכלו לשמור על קשר.
למה כל האמהות צריכות חברות אמא טובות >>
 |
שמור על קשר עם המשרד בזמן שאתה מחוץ לעבודה. אם אתה יודע מה קורה מאז שהיית בחזרה, החזרה לא תהיה כה הלם. |
עוד עצות לאמהות חדשות
6 דרכים לשמור על חיי החברה שלך כאמא טרייה
10 שלבים להחזרת גופך לפני התינוק
תוכניות כושר לאחר התינוק לאמהות טריות
