במהלך ההריון נשים רבות חוות עור יבש ועיניים. זה יכול להיות חמור, במיוחד עבור חובשי עדשות מגע. למד כיצד להקל על סימפטום הריון מתסכל זה.
במערך הגדול של סימני ותסמיני הריון, לעתים קרובות מתעלמים מהיובש - עד שהוא הופך לבעיה. אם אתה חווה עור יבש או עיניים יבשות, גלה כיצד להקל.
דיברנו עם מומחים ואמהות כדי לקבל את הסקירה כיצד לקבל את העזרה הדרושה לך.
מה גורם ליובש בהריון?
במהלך ההריון הגוף שלך עובר הרבה שינויים הורמונליים ופיזיים. שינויים משמעותיים אלה מעוררים מגוון תסמינים, שרבים מהם פחות נוחים. ד"ר אדוארד קונדרוט מ- ריפוי מרכז העיניים והבריאות מייחס יובש לשינויים הורמונליים, מתח ושינויים תזונתיים במהלך ההריון. נשים עלולות לחוות יובש בעיניים, גירוד, אדמומיות וצריבה. נשים רבות מתלוננות על ידיים יבשות ופנים יבשות, אך יובש בעור יכול להתרחש בכל מקום בגוף.
כיצד להקל על עיניים יבשות במהלך ההריון
לדברי ד"ר קונדרוט, שילוב של אורח חיים ושינויים תזונתיים יכול לעיתים קרובות להקל על הסימפטומים. הוא ממליץ לקבל יותר ויטמין A מירקות עלים ירוקים כהים. שמני אומגה עשויים לעזור גם כן. שאל את הרופא שלך לגבי דרכים בטוחות להשיג יותר שמני אומגה. "קרעים מלאכותיים וטיפות עיניים משמנים הם קו הטיפול השני. ניתן להשתמש בהם לעתים קרובות ככל שעה כדי לעזור להפחית את הסימפטומים של עיניים יבשות ", אומר ד"ר קונדרוט. "הטובים ביותר הם אלה שהם ללא חומרים משמרים." אם עדשות המגע שלך מגבירות את אי הנוחות שלך, ייתכן שיהיה עליך לעבור להרכיב משקפיים עד שלעיניך תהיה אפשרות להחלים מגירוי.
אמהות אמיתיות מצליחות להקל על עור יבש במהלך ההריון
שאלנו אמהות מנוסות מה הביא אותן ליובש הגרוע ביותר של העור במהלך ההריון.
- אמילי שוקיים יבשים מנוסים. "הם היו יבשים ומגרדים עד כדי גיחוך. הם דיממו והתקלפו כמו משוגעים. גס, "היא אומרת. "השתמשתי בקרם Lubriderm Advanced כל כמה שעות. זה עזר לחלק, אבל לא תיקן את זה לגמרי. אבל היה הכי טוב שמצאתי. ”
- ז'קיהעור היה כל כך מגרד שהיא פחדה שיש לה מצב עור חמור. היא גילתה שמשחת Aquaphor עזרה. הרופא שלה הציע לה לחסל מקלחות חמות מרגיעות אחרת. למרות שזה עבד, היא אומרת, "לא התרגשתי כשהרופא נתן לי את העצה הזו."
- "הידיים שלי דיממו שהן היו כל כך יבשות", אומר חִנָנִית. "אם הייתי חרוצה בקרם הידיים של קיהל, חמאת שיאה טהורה מ- Whole Foods ופילינג, זה היה ניתן לניהול."
- אןהידיים שלה היו יבשות במיוחד במהלך ההריון השני שלה. "חמאת גוף הקוקוס של הסוחר ג'ו ותחליב הקרל הכבד עזרו", היא אומרת. "הידיים שלי עדיין יבשות."
הרגלים בריאים יכולים לעזור ליובש במהלך ההריון
- הן ליובש העור והן לעיניים, הרבה לחות יכולה לסייע בהקלה על הסימפטומים.
- בעת מקלחת ושטיפת ידיים, היצמד למים חמים.
- השתמש במכשיר אדים בחדר שלך בלילה.
- נסה להשתמש בקרם לחות עם מרכיבים טבעיים וללא ריחות מלאכותיים או כימיקלים.
- למרות שזה יכול להיות קשה - הודות לכל דרישות ההריון - הפחתת מתח עשויה גם לעזור. "טכניקות הרפיה, מדיטציה, נשימה איטית עמוקה יכולות כולן לאזן את מערכת העצבים האוטונומית שלך ולשפר את העיניים היבשות", אומר ד"ר קונדרוט. נסה להכניס את קרם הלחות המועדף עליך לשגרת ההרפיה שלך, וקח זמן להקל על היובש.
עוד על הריון
למה שוקולד טוב להריון
הגבלת אולטרסאונד מיילדותי
10 מאכלים שהכי נשים נשים בהריון חשקה בהם
