למצוא תמיכה
הורים רבים מרגישים לבד בחיפוש אחר עזרה, אך פראט אומר שאתה לא צריך ללכת לבד. "דבר עם אנשים אחרים שיש להם ניסיון עם מה שאתה עובר. הורים אחרים שיש להם ילדים עם אוֹטִיזְם יהיו כמה מהמשאבים הטובים ביותר שלך לברר אילו סוגי תמיכה היו מועילים ביותר ומה לא עובד ".
שפרד מסכים ומסביר שיש הרבה תמיכה וידע כיום להורים. "קח נשימה עמוקה. אל תנסה למצוא תרופה. לעת עתה, פשוט חפש משאבים שיעזרו לך ולילד שלך. מצאו קבוצת תמיכה טובה או הורה אחר המתגורר באזורכם. המשאב הטוב ביותר הוא גם מי שעבר את זה ".
זה נותן נחמה לדעת שאתה לא היחיד שחווה מצב מלחיץ במיוחד. בנוסף, ניתן לקבל את העצה השימושית ביותר מאחרים המתמודדים עם אתגרים דומים ומשתמשים בשירותים ותמיכה דומים. קבוצות תמיכה להורים, אחים וסבים זמינים באמצעות תוכניות חינוכיות, מרכזי משאבי הורים, מרכזי מידע כמו SheKnows.com ספקטרום האוטיזם ערוץ ועוד אתרים מקוונים.
מערכת תמיכה עשויה להיות מורכבת מהבנת רופאים, מורים, מטפלים, מטפלים וחברים. ההתמודדות עם אוטיזם היא התחייבות לכל החיים ותמיכה יכולה להקשות על החיים איתה. מוריארטי מייעץ להורים להתחנך, להבין מה עובד בשביל ילדך, למצוא רשת תמיכה - ואל תפחד.
מוצא את עצמך
מערכת תמיכה טובה תורמת לא רק לילד הלוקה באוטיזם, אלא גם להורים או למטפלים של אותו ילד. סביר להניח שאם או אבא יהיו התומכים הגדולים ביותר של בנם או בתם במסע החיים, אך הם לא צריכים להיות אלה רק עוֹרֵך דִין.
על ההורים לפנות לעצמם זמן על מנת להימנע משחיקה. אפילו כמה דקות ביום יכולות לעשות הבדל גדול. אמהות ואבות - בדיוק כמו ילדיהם האוטיסטים - זקוקים לתגמול על מנת לקבל מוטיבציה. להורים שיש להם ילדים על הספקטרום האוטיסטי יש אפילו יותר צורך לתגמל את עצמם, כי הורות לילדם יכולה להיות מתסכלת, מלחיצה ולפעמים מייאשת.
"עליך לדאוג לעצמך לאורך כל הדרך, לקחת הפסקות ולפנות זמן לעצמך", מייעץ פראט. "אל תתבייש לבקש עזרה כשאתה צריך את זה."
מוריארטי מסכם את זה: "משהו שהיה חסד מציל לכל המשפחה שלנו הוא שאני יודע שאני לא יכול לעשות הכל לבד. אני אף פעם לא רוצה להיות היחיד שיכול לדאוג להם... היחיד שיכול להשכיב אותם, היחיד שיכול לנחם אותם ", היא אומרת.
"עברתי תקופה קצרה של לעשות הכל ולא לתת לאף אחד אחר לעשות כלום. התחלתי להבין שאני עושה את כל זה על חשבון עצמי והמשפחה ”. מוריארטי הבינה בסופו של דבר שהיא זקוקה לעזרה - אך לא ממש ידעה כיצד להשיג זאת. "לבסוף, רק התחלתי לתת לאחרים לעשות יותר. זה משחרר! ”
מחפש את הטוב
החשוב מכולם, אומר פרייס, הוא שתמצא דרך לוודא שהשלילים אינם מציפים את החיובי. "אני יודע שיש לי את זה קל בהשוואה להרבה הורים, כי בדרך כלל לבן שלי יש אופי מתוק מאוד. אבל יש ימים קשים בהם אני צריך להזכיר לעצמי להתמקד בדברים הטובים ולא בקשים ", היא אומרת.
"אני חושב איך הוא כל כך מרוצה מהדברים הקטנים ביותר, כמו כשאנחנו קוראים לו משהו שהוא כתב. איך הוא מבחין בכל כך הרבה פרטים קטנים ומדהימים בעולם שסביבנו. כמה הוא יכול להיות שמח כי לא אכפת לו מה אנשים אחרים חושבים עליו. “
התכוונות באמת לדברים שמביאים לבנה שמחה מיטיבה עם כל המשפחה, אומרת פרייס. "זה לא רק נותן לנו נקודת מבט טובה יותר על קווין כאדם, אלא עוזר להכניס את החיים כמכלול לקונטקסט טוב יותר", היא אומרת. "וזה תמיד דבר טוב."
למידע נוסף על אוטיזם, ראה:
- הצד החיובי של אוטיזם: השתקפויות משמחות של הורים לילדים אוטיסטים
- שמירה על ביטחון הילד האוטיסט שלך: עצות מעשיות להורים
- מצא מאמרים נוספים אודות אוטיזם במדור הפרעות הספקטרום האוטיסטי שלנו
