זה לא שקר: הלחץ של להיות הורה יכול לפעמים להיות מכריע. זה יכול להעביר את עצמו - בין אם תרצה או לא - בדרכים שליליות לאנשים הקטנים שלך. ליפול למלכודת של ההורה המתוסכל והמתוחכם, קל, אבל החיים כאמא או אבא לא חייבים להיות כאלה. אנו נראה לך כיצד ללכת עם הזרם ולשפר את חווית ההורות שלך מסביב.
צא לחוץ
זה נשמע כל כך פשוט - לצאת החוצה - אבל לעולם הטבע יש כל כך הרבה פוטנציאל להנאה ולמידה מרגע שילדך הוא תינוק ועד שהוא עצמו מבוגר.
תן לילד אהבה בחיק הטבע, ותעזור לו לאהוב אותו לכל החיים. ובלי טונות של ציוד לקנות או שיעורים יקרים להסיע אותם אליהם, תחסוך כסף. יציאה לחיק הטבע מיטיבה עם כל המשפחה - כולם נהנים, מתעמלים ושוכחים מהשגרה היומיומית.
>> לשים קץ להפרעת הטבע
קבע שגרה
מגיל הינקות, עדיף לבסס שגרה מוקדם ככל האפשר ולהתמיד בה. זה מאפשר לילד שלך לדעת למה לצפות ומתי לצפות לזה, ולמרות שזה לא מבטיח לך החיים יהיו ללא דרמה, זה יעזור לשמור על הציפיות בקנה אחד ורמות המתח נמוכות יותר לכל המעורבים.
>> ניהול זמן: לקצור את הפירות של השגרה
דע מתי יש מצב חירום אמיתי
קל, במיוחד עם הילד הראשון שלך, להגיב יתר על המידה לכל פגיעה, חום, נפילה או בום. החדשות הטובות הן שילדים חזקים וגמישים, וחוסמים כל מצב בריאותי בסיסי, מחלימים ומתאוששים במהירות. ליתר ביטחון, עדיף לצחצח עזרה ראשונה בסיסית ולשמור את ארון התרופות שלך מלא בתרופות ותחבושות המתאימות לגיל. אם אתה רגוע וחזק מול משבר, הילד שלך יהיה רגוע יותר.
>> איך להפסיק הורות יתר ופשוט להירגע עם הילדים שלך
קח לך זמן
נשען על בן זוגך או על בני משפחה אחרים שיטפלו בילדיך בזמן שאתה דואג לעצמך באופן קבוע. צלם סרט עם חבר טוב או עשה ריצה בפארק מקומי. אתה אפילו לא צריך לצאת מהבית. אם אתה אוהב לקרוא, צור אזור קריאה משלך, עם כיסא נוח וחטיפים, בעוד בן זוגך מבדר את הילדים בחלק אחר של הבית.
>> איך לעצב מערת אמא
צור סביבה מטפחת
היו נגישים לילדיכם בכל שלבי חייהם. כאשר ילדים סומכים על כך שאנשיהם החשובים ינחמו ויעזרו להם בעת צרה כמו גם בזמני שמחה וכיף, יש פחות קונפליקט ומתח.
עם עצות אלה בחשבון, תוכל לנהל את רמת הלחץ שלך וללמד את ילדיך דרכים יקרות לנהל את המתח בעצמם. הורה מאושר ונינוח יוצר בית מאושר ונינוח. נסה זאת!
קרא עצות נוספות בנושא הורות ללא מתח:
- 5 טיפים להורות נטולת מתח
- איך להפסיק הורות יתר ופשוט להירגע עם הילדים שלך
- איך להוריד לחץ על חיי האמא הלחוצים שלך
