באיזו תדירות אתה אומר לעצמך, בשקט או בקול, שאתה רוצה שיהיה לך יום אל תעשה כלום? יום לשהות בפיג'מה, לאכול ארוחת בוקר מאוחרת, לקרוא, לשבת, מה שלא יהיה. אין התחייבויות מבחוץ. האם זה לא יהיה נחמד לחלוק יום כזה עם כל המשפחה שלך? תגרום לזה לקרות!
חיינו עמוסים עד כדי כך שהם מרגישים לעתים קרובות ללא שליטה. אנו זקוקים לזמן הפסקה, הן כיחידים והן כמשפחות, אך זמן זה יכול להיות קשה לטעון. אם קיימת הזדמנות לזמן אמת, קח אותה. אם באופק מופיע יום "כמעט", עם מעט דקיקות, אתה יכול לקחת אותו לשלב הבא וליהנות באמת מהפיג'מה שלך.
נצל את ההזדמנויות
ממש במקרה, היה לנו אחד מהימים האחרונים. ביום שישי אחר הצהריים הבנתי שאין לנו שום דבר מתוכנן לשבת. במקום לדבר ולומר, "היי, אולי כדאי שנתכנן משהו", שתקתי. יום של זמן מנוחה נשמע כל כך טוב.
וזה היה טוב. זה לא היה מושלם, אבל זה היה טוב. לא הצבנו גבולות. הכנו ארוחת בוקר גדולה וישבנו סביב השולחן, קראנו פיסות נייר וספרים, שיחקנו כמה משחקים, נסחפנו פנימה והחוצה מהיותנו ביחד והיותנו לבד. היו מטלות אקראיות - כביסה, כלים - אבל שום דבר לא מכביד.
תוכנית ללא תוכניות
זה נראה כל כך מנוגד לדבר על תכנון ליום ללא תוכניות, אבל אתה באמת חייב. מה שהופך את זה למיוחד באמת אם זה סוג של הפתעה לשאר בני המשפחה. עד כמה שזה יהיה מוזר, אם תודיעו למשפחה שתכננתם יום ללא תכניות, זה כשלעצמו הופך לתוכנית, וזה מוסיף לחץ. חוסר הציפיות של יום החופש מתוכניות ומהתחייבויות עושה את כל ההבדל.
אתה גם צריך לוותר על התכנון, וזה יכול להיות קשה. אם אתה יודע שיש לך יום פתוח זה, אתה עלול להתפתות לומר לעצמך, "הו! אני יכול לעשות את זה! או שתסיים את זה! ” או לעשות תוכניות אחרות, גם אם הן נפשיות בלבד. תנסה שלא. נסו להיות פתוחים להיות עצלנים ונינוחים ככל האפשר.
יום החופש שלנו התחדש, ולא רק בגלל שסיימנו את היום בצפייה בסרט יחד ואז הלכנו לישון מוקדם. זה היה יום בריאות הנפש האמיתי. לגרום ליום כזה לקרות לך ולמשפחתך; אני בטוח שתאהב את זה.
קרא עוד:
- אמהות והפרעות מתח: סימנים ותסמינים
- 4 סודות של הורים יצרניים
- כמה נישואין מאושרים פירושו ילדים מאושרים
