אני בן אדם נורא. זה מה שחשבתי כשהבנתי שהתגובה הראשונה שלי ל התקפה של מנצ'סטר היה, הו, עוד הפצצה - נורא. הגבתי להודעה האחרונה ברשימת הזוועות, ככל שיכולתי להביע מצוקה מהחדשות שמישהו חולה בשפעת. זה כל כך נורא; כבר רוקנת את מדיח הכלים? גרוע מכך, תגובתי השנייה הייתה בסופו של דבר אנוכית: המשפחות העניות האלה... אבל מה איתנו?
אני לא גאה בכך שעשיתי מיד את הטרגדיה הזו על עצמי, אבל אני חושד שאני רחוק מלהיות לבד. נסיבות האירוע שלחו אותי לצוואר של פחד, עצב, אשמה וספק, והכל הגיע לשיאם בשורה של שאלות ממוקדות בי. כיצד אוכל לשמור על בטיחות ילדי? מה אוכל לעשות על מנת להבטיח שהסיוט שאותו הורים סובלים לא יהפוך לשלי? מה אסור לי לעשות? איזה סירוב או ביטול יגן עלינו?
מחשבותיי פנו מיד לאירוע המיידי והפגיע ביותר המתקרב בלוח השנה שלנו. בעלי ואני גילינו לפני חודשים בכרטיסים לסיור U2 הנוכחי. הבטחנו לעצמנו במשך שנים שנלך מתישהו, וכאשר ריחפתי ליד המחשב שלי והתעלמתי ממספר שעות החונכות המיוצגות על ידי הדולר. סימן, הייתי מעל הירח מהתרגשות מהסיכוי לא רק להגשים סוף סוף את החלום הזה, אלא גם להיות מסוגל לחלוק אותו עם ילדנו כמעט בן 13 בֵּן. לאחר האירועים הטראגיים ב
הוא צדק, כמובן. אבל ההיגיון לוקח חופשה כשאתה דואג לבטיחות הילד שלך. עבורי ודאגות אחרות כמוני, זה דורש מאמץ מודע לדכא את הדחף לסגת מהעולם ו היכנסו למקום בטוח, ונסו להגן על משפחתכם מפני הסתערות הסכנות המתקדמות מכל עבר. ניסיתי, באמת ניסיתי, לדחוף לאחור את המחשבות הלא רציונליות, המתמשכות. להסתובב בחרדה לא עזר לאף אחד. אבל הייתי צריך למצוא דרך לא לתת לפחד לשלוט בי - או בחיי המשפחה שלי. אנו יכולים לפחד מבלי לתת לפחד לשלוט בחיינו. זה מובן לחלוטין להרגיש מפוחד, מתוח וחסר אונים; הטריק הוא למצוא דרכים לא לאפשר לרגשות האלה לעקוף אותנו.
העצה מ מרכזים לבקרת מחלות ומניעתן כיצד להתכונן לרעידות אדמה ולהוריקנים רלוונטי באותה מידה לאירועים של אסון ציבורי - אמצעים מוחשיים וברורים יכולים לעזור לנו להרגיש מוכנים יותר ופחות פגיעים לאסונות מכל סוגים. הם מציעים להקים נקודת מפגש ותוכנית תחבורה. כך, אם אתם נפרדים או נתקלים בתחבורה ציבורית מושבתת, תדעו היכן להיפגש וכיצד להגיע לשם. בנוסף, הם אומרים שכדאי שיהיו לך כמה מפגשים שונים כדי לספק אפשרויות למקרה שלא יהיה נגיש. בעלי ואני היינו במנהטן ב -11 בספטמבר, וחווינו ממקור ראשון עד כמה חיוני שיש לפחות איש קשר חירום אחד (רצוי יותר). ה- CDC ממליץ לתכנת את המספרים האלה לטלפון שלך ולתת כרטיס עם המספרים האלה לבני משפחה ללא טלפונים, כמו ילדים קטנים. אדם זה יכול גם להוות נקודת מגע ולפנות לאחרים כדי ליידע אותו במעמד שלך. כמובן, כל זה לא עובד אם אתה לא עובר אותו. תרגול מהלך הפעולה מסייע להבטיח שבמצב לחץ גבוה, כולם יודעים מה לעשות ויכולים לבצע זאת בצורה רגועה ככל האפשר.
עם זאת, זו הבעיה המסובכת. כיצד נוכל לתרגל, להתמודד עם תרחיש שעלול להיות מחריד מבלי להפוך אותו לנקודה של חרדה? בשבילי, זהו המאבק הגדול ביותר: התכנית השיטתית שהוצבה נגד הסערה הרגשית. מוח הקוף שלי קופץ מסביב וצועק: "סכנה! סַכָּנָה!" זה גורם לתכנון להיראות חסר טעם, אולי אפילו דרמטי מיותר. אבל התוכנית היא דרך לשים את האנרגיה במקומה ולהציב לה גבולות. כיפוף ידי אינו עושה דבר מלבד הזנת הפחדים של הבן שלי עצמו - זה לא יתקן דבר, וזה בהחלט לא יעזור לו. למענו, אני צריך לסלק את חששותיי ולוודא - בכמה שפחות דרמה - שהוא יודע ויוכל ליישם את אסטרטגיות החירום שלנו. בסופו של דבר, עלי לזכור שהפחד והדאגה שלי אינם עושים דבר כדי להגן על משפחתי. אני יכול לוודא שאנחנו מוכנים ככל האפשר, לקחת תרופות נגד חרדה אם אני צריך ואז לשחרר את זה כמיטב יכולתי. אני אמשיך לאהוב את הילדים שלי, אוודא שהם מוסיפים אהבה לעולם ומקווים שלעולם לא יהיה להם את הפחד הזה לילדים שלהם.
