זמן ארוחת הצהריים הוא הזמן המושלם לילדים לאתחל ולתדלק להמשך יום הלימודים, אך אם ארוחת הצהריים המסופקת לא אוכלת, זה לא עושה להם טוב. אמנם העדפות האוכל של כל ילד מעט שונות, אך שמעו כיצד האמהות האמיתיות הללו הגישו מנות צהריים שהן ילדיהן רצות הביתה, מתחננות לעוד.
יפה כמו גלגל סיכה
כריך הוא רק כריך, אבל כריך שמגולגל לגלגלת מוסיף רמה חדשה לגמרי של כיף. ראקל שרף-אנדרסון מסקוטסדייל, אריזונה, אומרת שילדיה אוהבים את זה כשהיא משטחת לחם כריכים עם גלילה סיכה, מורחים אותו עם גבינת שמנת וג'לי, ואז מגלגלים את הכריך לפני שפורסים אותו לגלגל סיכות קטן יותר חתיכות. פשוט השתמש בקיסם כדי להצמיד את הלחם למקום והכריך שלך מוכן להגשה.
|
אתה לא צריך להגביל את עצמך רק לג'לי וגבינת שמנת. ארין מנץ אומרת שהיא מכינה לילדים שלה רול-אפים של הודו עם טורטיות, הודו ותבלינים. העובדה היא שאפשר להפוך כמעט כל כריך מסורתי לצורת גלגל סיכות ידידותית לילדים.
שיפודי כיף
כנראה שכל אוכל המוגש על מקל יהווה להיט גדול בקרב ילדים. ג'ניפר ג'יימס מאוקלהומה אומרת שילדיה אוהבים את זה כשהיא שמה פרוסות תות ובננה על מקל קבוב. הולי כריסטופר מנורפולק, וירג'יניה מסכימה, אבל היא משתמשת במקום בנתחי מנטל ופירות יער מעורבים.
טריק השיפוד עובד גם עם מאכלים אחרים. שרף-אנדרסון אומרת שסלט על שיפוד הוא להיט בקרב ילדיה. הסלט שלה מורכב מ"נתח חסה של קרחון, עגבניות ענבים ופרוסות מלפפון, מוגש עם תוספת של מטבל רוטב ". אם אתה מתקשה לגרום לילדים שלך לאכול פירות וירקות, נסה להגיש אותם על מקל כדי לראות אם אתה מקבל אחרת תוֹצָאָה.
עבור החבר המובהק
לא כל ילד משתוקק לחמאת בוטנים וג'לי או חטיפי עוף לארוחת צהריים. למעשה, איילין וולטר אומרת שבנה בן השש אוכל יותר מעניין ממנה. ארוחות הצהריים האהובות עליו כוללות טורטליני תרד, גבינה כחולה וקרקרים או סלמון מעושן המוגש עם פטל טרי. דבר על חיך הרפתקני!
סטפני ליץ 'של משפחות אוכלות טוב יותר משתפת שבנה הפך לחכם יותר לאחר שצפה בעונה הראשונה של מהפכת המזון של ג'יימי אוליבר. כעת, היא אומרת, "אחד האהובים עליו הוא כיס מיני פיתה מחיטה מלאה ממולא בחומוס ומלפפון פרוס דק ופלפל אדום. הוא גם אוהב שאני אורז לו עגבנייה רומא שהוא יכול לאכול כמו תפוח, ומפזרים מעט מלח ”.
בנו של כריסטופר גם הלך בדרך עגולה לארוחת צהריים יותר מבחינה. לאחר שהתחנן לאפשר לו לקנות ארוחת צהריים בבית הספר, הוא גילה מהר שהאוכל זר ולא מושך. הילד הזה בן השבע אוסף כעת "רגל עוף ברביקיו קרה, נתחי גבינת צ'דר וזיתי קלמטה".
כפי שכל שלוש האמהות הללו יכולות להבטיח, ילדים שגדלו מנסים מזון חדש ולומדים לאהוב אוכל בריא יותר יקפצו על ההזדמנות לארוז ארוחת צהריים המשקפת את טעמם ההופך.
עוד רעיונות לארוחת צהריים לילדים
צור תפריט שבועי לארוחת צהריים בבית הספר
ארוחות צהריים בשקית חומה ובריאה
ארוחת צהריים בריאה וזולה לילדים
