פשוט, בריא ונוח: זוהי מנטרת החטיפים שעליה חיים הורים עסוקים. את רוב 17 רעיונות החטיפים הבאים ניתן להעביר בקלות לנשנוש תוך כדי תנועה, פשוט בחר מה מתאים לגיל התינוק ולשלב ההתפתחות שלו.
אני לא יודע מה איתכם, אבל אני תמיד בחיפוש אחר עקיצות מזינות כדי להאכיל את הקטנה שלי בין לבין ארוחות גדולות יותר - ואם אוכל לתת לה מבלי לשנות את התלבושת לאחר מכן, אפילו טוב יותר.
על פי בית החולים לילדים בווסטמייד, ניו סאות 'ויילס, תינוקות בגילאי 6-9 חודשים מתחילים ללעוס גם אם אין להם שיניים.
"במהלך הזמן הזה, חשוב שמרקם המזונות ישתנה ממחית חלק למרקם מחית עם גושים קטנים ורכים ומזונות קצוצים דק או קצוצים דק. הצגת מזון טחון וקצוץ מעודדת תרגול בלעיסה ונשיכה של מזון גושי, מה שעוזר לפתח את הדיבור של התינוק ", הם מייעצים.
זה נותן לך חופש להתנסות עם הרבה טעמים ומרקמים. רק זכור להפעיל שיקול דעת משלך כשאתה מנסה מזונות גסים או מרקמים מסוימים, ותמיד להאכיל אותם בהשגחה צמודה.
עכשיו, בלי להתבטא יותר, הנה כמה אפשרויות חטיפים טעימות להציע לתינוקכם בין הארוחות העיקריות:
6+ חודשים
- גבינה מגורדת
- פירות ממורקים (כגון אגס אורגני, בננה ואוכמניות)
- פירות גולמיים רכים חתוכים לקוביות קטנות, כמו בננה או תותים
- תפוחי אדמה קינמון מתוקים, מבושלים וחתוכים לקוביות קטנות
8+ חודשים
- טוסט בחמאה, חתוך לריבועים קטנים
- רצועות דקות או קוביות עוף מבושלות
- סולטנות רכות
- מאפינס בריאים, חתוכים למנות קטנות
- אבוקדו פירה מעורבב עם חומוס
- כדורי פלאפל, חתוכים לקוביות קטנות יותר
- פסטה ספירלית או פנה מבושלת, זרוקה בחמאה
- נתחי ירקות מבושלים היטב, כגון דלעת, תפוחי אדמה או ברוקולי
- חתיכות פריטה או קיש קטנות
10+ חודשים
- תירס טרי על קלח, קלף וצלוי
- תירס קרוסקיץ מרוח באבוקדו
- קציצות טלה קטנות (בעיקר לינוק)
*הגילאים המפורטים הם רק הצעות. השתמש בשיקול דעת בעת האכלת תינוקך וטעו בצד הזהירות.
מתכון פריטטה קל במיוחד
רכיבים:
- 1 בצל קטן
- 1 גזר גדול, קלוף ופרוס
- 1 בטטה, מקולפת ופרוסה
- 2 תפוחי אדמה בינוניים, קלופים ופרוסים
- 1/2 כוס עלי תרד
- שמן זית
- 5 ביצים
- 1 כוס גבינה
הוראות הגעה:
- מניחים את המחבת על אש בינונית-גבוהה ומוסיפים שמן עד שהמחבת מכוסה היטב.
- מוסיפים בצל ומבשלים כמה דקות. מוסיפים את כל שאר הירקות (עם קורט מלח ופלפל) ומתיזים בשמן זית.
- מנמיכים את האש לבינונית-נמוכה ומכסים מכסה על המחבת. מערבבים את הירקות כל 5 דקות בערך, כך שהם לא יידבקו לתבנית, ומאפשרים לבשל כ 30-40 דקות (או עד שהירקות רכים).
- הפעילו את התנור ל -180 מעלות. הסר מהחום; תוכן ריק של המחבת לתוך קערת ערבוב; להחליף את המחבת לחום.
- בקערה נפרדת טורפים את הביצים עד שהן רכות. מוסיפים חצי כוס גבינה ומקציפים יחד. מוסיפים ביצה לירקות ומערבבים עד שכל הירקות מצופים.
- שופכים את הפריטטה בחזרה לתוך המחבת, שאמורה להיות כואבת לאחר שישבה ריקה על האלמנט במשך כמה דקות. מורחים באופן שווה על פני התבנית.
- מעליו את יתרת הגבינה ומבשלים בתנור במשך 12-15 דקות, עד שהגבינה מזהיבה.
- לאחר הבישול והתקררות, חותכים לריבועים קטנים ומגישים לקטן שלכם כנשנוש טעים.
עוד טיפים לתינוקות
האם התינוק שלי מוכן למזון מוצק?
עזרה - התינוק שלי שונא לאכול!
5 Ts של החדרת מוצקים לתינוק שלך
