האם אתה מבלה את הלילות שלך בהסתובבות? שכח לספור כבשים! השתמש באלה ריחות כדי לעזור לך להשיג עין טובה!
אֲזוֹבִיוֹן
לבנדר הוא אחד הפופולריים ביותר לִישׁוֹן ריחות. זה לא רק עוזר לך להירדם, זה גם עוזר לך להישאר כך. ריח אחד או שניים מהריח עוזר להרפות את המוח, אפקט שעוזר לך לילה שלם של שינה משמעותית. הוסף שמנים בניחוח לבנדר לאמבטיה שלך לפני השינה כדי לשטוף את דאגות היום ולהתכונן לשנת לילה טובה. לא חובב אמבטיות? רססו ריח של לבנדר על הכריות שלכם או השתמשו בקרם בניחוח לבנדר לפני שאתם מכים את השק.
קמומיל
קמומיל הוא טעם פופולרי של תה בלילה, אך הוא לא נועד רק לשתייה. הפרח הזעיר והעדין הזה, הדומה לחיננית, מייצר ניחוח המרגיע את הנפש והגוף, ושולח אותך ללילה של שינה, מנוחה ורגיעה. אם אתה חובב תה, תנשום אותו תוך כדי שתייתו למען מלוא היתרונות של הריח. אם תה זה לא הדבר שלך, נסה להניח שמן קמומיל על פרקי הידיים שלך או לשרוף אותם במפזר.
וניל
וניל עושה פלאים במטבח, אבל זה יכול לעזור לך גם לישון. ריח הווניל משרה תחושת נוחות ונעימות (אולי כי הוא מציף בכם זיכרונות מהמטבח של אמא?) המאפשר לכם להירגע מספיק כדי לנמנם. השתמש בקרם וניל לפני השינה, או השתמש בערפל וניל על מצעי המיטה שלך.
אַלְמוֹג
פעמים רבות הסיבות לכך שאתה לא יכול לישון קשורות יותר למוח שלך מאשר לגוף שלך. ריח האלגום עושה פלאים להקל על הרגשות שלכם, עוזר לכם לנוח מבלי להתעורר כל שעה לדאוג יותר. הריח הרך והעצי מסייע בשמירה על נפשכם כך שתוכלו לישון את הדרוש לכם.
יַסמִין
אין הרבה ריחות שיכולים לשמש גם לערות וגם לשינה, אבל יסמין היא אחת מהן. יסמין היא סוג של ריח של כוכבים. הוא פועל כמפחית מתח, עוזר לך לישון בלילה ולהישאר ממוקד וערני לאורך כל היום. תחדיר את החדר שלך בריח יסמין בזמן שאתה ישן ותגלה שאתה ישן עמוק יותר, כך שתתעורר כשהוא מרגיש מנוח ורענן.
עוד ריחות שתוכלו להשתמש בהם
ארומתרפיה לילדים
שימוש בשמנים אתריים
10 הריחות הטריים ביותר לבית
