האם מה שאמא שלך תמיד אמרה לך היה נכון - שאם לא תלך לישון ולא תישן מספיק, לא תגדל גדול וחזקה? אולי היא צדקה שילדים גדלים בעיקר בן לילה כשהם ישנים. לרופא ילדים יש את הפרטים המגניבים בשבילך!
שאלה של אמא אחת:
האם ילדים עושים את רוב הגידול שלהם כשהם ישנים?
המומחה עונה:
שינה מיועדת ליותר מסתם לחלום - היא חיונית גם לצמיחה לינארית (גובה) תקינה, כמו גם לצמיחה והתפתחות של איברים ורקמות (לב, מוח, שרירים וכו'). שתי סיבות עיקריות מסבירות את הממצא הזה:
- הורמון גדילה, חומר המיוצר על ידי בלוטת יותרת המוח בבסיס המוח, ממריץ את הצמיחה של הגוף והחלקים המרכיבים אותו. הורמון זה מופרש במהלך השינה; ו,
- הגוף שלנו מוציא הרבה פחות אנרגיה במהלך השינה מאשר כשהוא ער ופעיל; לפיכך, ניתן "להסיט" אנרגיה משמירה על ערנות ורמות פעילות, לתפקוד הצמיחה.
מחקרים רבים שנעשו במגוון מסגרות קליניות הוכיחו שכל דבר שמפריע לדפוסי שינה נורמליים יכול להשפיע לרעה על הצמיחה התקינה של כל אחד. ואכן, העובדה שתינוקות וילדים ותינוקות הגדלים במהירות דורשים זמני שינה ממושכים מעידה על כך שהגדילה אכן מתרחשת במהלך השינה.
למידע נוסף על גדילת הילד וגובהו!
- גלה כיצד לעזור לילדך לישון מספיק
- האם יש דרך מדויקת לחזות את הגובה העתידי של ילדך?
- נסה את הכלי לחיזוי גובה התינוק הזה!
