זה יכול להיות קשה לחשוב ישר כשהילד הבוכה שלך מנער אותך באמצע הלילה מפוחדת ודומעת מסיוט או מהמפלצת שהיא יודעת בוודאות תפסה מקום בארון שלה או מתחת למיטה שלה.
או חלום נורא שמשאיר אותה מזועזעת. בעצבנות, הייתי מוצא את עצמי מדבר חצי ישן עם בתי בת הארבע, "מותק, אני יודע שהמפלצת עברה בשבוע שעבר. הוא אפילו לא אוהב את זה כאן. הוא לגמרי מפחד ממך." אבל, ללא הועיל.
למעלה הלכנו לברר את המצב ולגלות בביטחון את החדר שלה נקי מכל היצורים המסתוריים. כשהלכתי להכניס את קייל פנימה, היא הרימה אתי את מבטה בהבנה פתאומית והכריזה, "אמא. הרגע הבנתי שהמפלצת יוצאת רק בחושך". כנראה שמנורת הלילה והדלת שלה פתחו סדק לאור המסדרון פשוט לא נחשב כשזה הגיע למרדף אחר מפלצות.
למעלה עלה לוכד החלומות (עושה תפקיד כפול גם כלוכד מפלצות) שחברתי ג'ודי נתנה לי, ויצא "תרסיס המפלצות".
טקסי שינוי לפני השינה
קרא סיפורים, או המציא סיפורים משלך, על ילדים באומץ, או בהומור, תוך כיבוש הפחד מהחושך, הצללים, המפלצות כל הפחד שילדך מתמודד איתו.
תחב את הסדינים של ילדך סביבה בצורה נוחה.
תן לה משהו חם לשתות כדי להרגיע ולהרגיע אותה לפני השינה.
צייר תמונות של דברים שילדך אוהב, או חתוך אותם ממגזינים, כדי למלא קופסה. בקש ממנה לבחור תמונה מהקופסה כדי לחשוב עליה בזמן ההירדמות.
ספק תאורה רכה בחדרה. הזיזו או הסר אור שילדכם חושב שמטיל צללים מפחידים על הקירות.
מלאו בקבוק תרסיס במים וסמנו אותו "ספריי מפלצות" ובקשו מילדכם לפזר את החדר לפני השינה.
לנער מעט טלק מעורבב עם נצנצים או סתם בקבוק ריק עם המילים "אבק קסם" ברחבי החדר.
עזור לה ליצור שלט לדלת, כגון "אסור מפלצות!"
קנו פיג'מה חדשה או ציפית והכריזו שהם חסינים למפלצות.
בצע חיפוש יסודי בחדר כחלק מטקס השינה שלך.
עשו טקס של צעקות, טאטוא או זריקת מפלצות אורבות לפני השינה. סגור דלתות לארונות מפחידים. צאו לציד מפלצות כדי להרגיע את ילדכם שהחוף פנוי.
ספר לילדך שהמפלצות מפחדות ממנה יותר, ויש לה את הכוח להפחיד אותן.
תן לילדך פנס שישאיר אותו ליד מיטתה, או ליד הכרית שלה, כדי להשתמש בו אם היא מתעוררת מפחדת באמצע הלילה.
תלו לוכד חלומות בפינת החדר שלה, והסבירו איך זה יעזור לתפוס סיוטים כלשהם.
בלילה חם, שכב בחוץ על שמיכה מתחת לכוכבים כדי ליצור אסוציאציות חמות ומנחמות עם שעות הלילה והחושך.
יקיצות באמצע הלילה
אם הילד שלך מתעורר מסיוט, דבר איתה על זה קצת. שיתוף יעזור לה להרגיש רגועה.
שכתבו לה סוף טוב, שבו היא מנצחת כל דבר מפחיד שהיא התמודדה איתו בחלום.
תן לה לדעת שחלומות הם דברים קסומים שעליהם היא החולמת שולטת.
אם ילדכם מבוהל מקולות הלילה, שמור מכשיר קלטת ליד מיטתה עם סרט מרגיע שהיא נהנית להרדים אותה. אם היא מתעוררת בלילה, היא יכולה לשחק את זה בעצמה.
הפוך את ילדך למגן על הפוחלצים שלה. תנו לה לנחם אהובה שאולי גם קצת מפחדת, והרגיעו אותה שהפוחלצים שלה ישמרו עליה.
במהלך היום
אם ילדכם מפחד מצללים בחדרה בלילה, השתמשו בשעות היום כדי ללמד אותה על צללים, הכינו בובות צללים ושחקו עם הצל שלה.
אם ילדכם מפחד מסופות רעמים, עשו משחק של רעמים וברקים. גבוה ככל האפשר בין הבריח למחיאות הכפיים, ולראות אם אתה יכול למחוא כפיים או לשאוג חזק יותר מה רַעַם.
בקש מהילד שלך לצייר לך ציור של מה שמפחיד אותה, כדי שתוכל לדבר על זה ולגרום לזה להיראות פחות חזק.
אל תזיל את הפחדים של ילדך. הכירו בהם והסבירו כמה מפחדי הילדות שלכם וכיצד עברתם אותם. הבטחת הפחדים שלך כילד תנרמל את הפחדים של ילדך ותעזור לה להרגיש יותר שליטה ברגשותיה ומקווה לנצח את הפחדים שלה.
הסר ספרים, סרטים וקריקטורות אלימים או מפחידים.
