מצא את מועדף הכושר שלך
אינך צריך שנאמר לך שפעילות גופנית מפחיתה מתח, מורידה את הסיכון למחלות לב, מגבירה את האנרגיה שלך ומחזקת את בריאותך באופן כללי, אך אנו נזכיר לך בכל זאת. שמור 30 דקות או יותר ביום לפעילויות גופניות כמו יוגה, הליכה, ריקוד או ריצה. אם ספורט קבוצתי הוא הדבר שלך יותר, מצא ליגת בילוי או התקשר לחברים שלך והתחל משלך.
כתוב כל יום
כתיבה בכתב עת או בבלוג יכולה להיות טיפולית ומהנה כאחד. חסום לפחות 15 דקות ביום כדי לרשום את המחשבות שלך, לפרוק את התסכולים שלך או לעט פתקים מכל הלב לאהובים שלך. יש לך עצות או סיפורים קצרים לחלוק עם העולם? צור אתר ובלוג משם. אתה עשוי למצוא תשוקה שלא ידעת שיש לך (ואפילו להרוויח כסף או שניים).
יותר:8 משחקי חוץ מהנים לילדים כדי לזוז
קח DIY
שמך אולי לא ג'ואנה גיינס, אבל זה לא אומר שאין לך גם מה שצריך כדי להיות מעצב DIY. צא לשוק פשפשים מקומי או לחנות יד שנייה וקבל השראה. החל משחזור רהיטים ישנים ועד יצירת פריט אמירה ממסגרות עתיקות, ישנם אינסוף פרויקטים שידלקו את היצירתיות שלך. בנוסף, תוכל להשתמש בהזדמנות זו כדי ללמד את הילדים שלך את הערך של רכיבה על אופניים.
לשחזר רכב מגניב
אם עיצוב הבית של DIY אינו בדיוק הסגנון שלך, שקול לקחת על עצמך פרויקט שיקום מסוג אחר: תיקון אופניים או מכונית ישנים. נמאס לך להגיע לכלים שלך? בקשו מילדיכם להיות העוזרים שלכם. הם ישמחו לעזור לך בפרויקט תשוקה.
להיות מקצוען בארגון
כן, אפילו סידור מסביב לבית יכול להיות תחביב - אבל אנחנו לא בהכרח מתכוונים לשגרה הסוחפת/מסננת/מאבקת. הפק את המיטב מהחלל שלך על ידי הצבת הכל במקומו. התחל להסתכל מסביב לבית שלך. האם יש אזורים שהיית רוצה שהם פחות עמוסים? ערוך רשימה של מה שאתה צריך (כגון פחים ארגוניים מהודרים) ומה אתה יכול לתרום (למשל חולצות ישנות ש יושבים בארון שלך שנים), ובואו עם תוכנית להפוך את החלל שלכם לתפקודי ולמושך מבחינה ויזואלית. אם אינך יודע היכן להתחיל, עיין בכמה מהמדריכים הארגוניים שלנו ארונות, משרדים ו מטבחים.
הבא:למד כיצד לסרוג
