במשך שנים, כל אחד מ ספקים רפואיים ל סלבריטאים התגייסו כדי להעלות את המודעות לגבי דיכאון לאחר לידה. כעת הפך ידוע כי השינויים הפיזיים, הרגשיים וההורמונליים שאדם סובל לאחר שהוא נותן לידה יכולה להיות יותר מסתם ה"בייבי בלוז", אלא מצב רפואי חמור המצריך בדיקה, הערכה ו יַחַס.
עם זאת, חשוב לא פחות להכיר בכך ששינויים אלה יכולים להתרחש הרבה לפני שאדם יולד. למרות שסטריאוטיפים מצביעים על כך שהריון צריך להיות זמן שופע ושופע של עור טל, שיער מושלם וציפה על כרית שושן (מה זה קצת בחילות בוקר פה ושם?), טרום לידתי דִכָּאוֹן הוא גם מצב מאוד אמיתי.
איך נראה דיכאון טרום לידתי?
על פי הערכות, 15 עד 20 אחוז מהאנשים ההריונים חווים דיכאון וחרדה על פי אליסה קאמיס-ברינדה, עובדת סוציאלית קלינית מוסמכת ובעלת פתרונות שלווה, המעניקה פסיכותרפיה ייעודית להפרעות מצב רוח וחרדה סביב הלידה, ניהול כעסים, ניהול חרדה והתמכרות.
יותר: זה יכול להיות מחליף משחק מוחלט עבור אלה עם דיכאון לאחר לידה
רבים מהתסמינים של דיכאון טרום לידתי דומים לתסמינים של דיכאון והפרעות חרדה שאינן קשורות להריון או לתקופה שלאחר הלידה, אומרת קאמיס-ברינדה ל-SheKnows.
"תסמינים אלה כוללים תחושות של עצב ודיכאון; לחשי בכי; אובדן עניין או הנאות; שינויים בשינה או בתיאבון שאינם קשורים להריון; ריכוז ומיקוד לקויים; חוסר תקווה; אָזְלַת יַד; רגשות אשמה, בושה או חוסר ערך; ומחשבות אובדניות [בין היתר]", היא מסבירה.
מי מושפע הכי הרבה מדיכאון טרום לידתי?
למרות דיכאון טרום לידתי, כמו כל דבר אחר בריאות נפשית בעיה, יכולה להשפיע על כל אחד, ישנם גורמי ליבה מסוימים שעלולים להשאיר חלק פגיעים אליו יותר מאחרים. נטלי טליאטניקוב, מייסדת עדיף לאחר לידה, היא תומכת ומחנכת לבריאות האם, ולאורך העיסוק שלה, היא הבחינה שדיכאון טרום לידתי יכול להיות מושפע ממגוון גורמים. אלה כוללים (אך אינם מוגבלים ל): "היסטוריה של דיכאון; היסטוריה של בעיות פוריות; לחץ פיננסי; מתח זוגי; אובדן קודם של תינוק באמצעות הפלה או לידה מת; היסטוריה של התעללות במשפחה; יחסים משפחתיים מתוחים; סיבוכים בהריון; אירועי חיים טראומטיים המתרחשים במהלך ההריון, כגון מוות במשפחה; בריאות לקויה בהריון, כגון תסמונת hyperemesis gravidarum; הורמונים לא מאוזנים; או שיש להחרפת תסמיני הריון, כגון נדודי שינה כרוניים, עייפות או מצב רוח."
טליאטניקוב מבחין כי דיכאון טרום לידתי הוא "נפוץ באופן מפורש" אצל אנשים בהריון ב"קצוות מנוגדים של ספקטרום סוציו-אקונומי", כגון "אמהות צעירות (מתבגרות) ואמהות מבוגרות [או] אמהות עשירות ומרוששות אמהות."
יש כל כך הרבה ציפיות חברתיות ותרבותיות מאנשים בהריון ואמהות בכלל, עד שחלקן עלולים להרגיש אשמים או בושה מכדי להכיר בכך שהסימפטומים הפיזיים והרגשיים הללו עשויים להיות דִכָּאוֹן. הערמון הישן ש"דרוש כפר" כדי לגדל ילד חל גם על הגנה על בריאותם ורווחתם של ההורים לעתיד.
יותר: נשים שמתעוררות מוקדם נוטות פחות לחוות דיכאון
"אי אפשר לדעת רק על ידי התבוננות באמא טרייה אם היא בדיכאון בגלל שלא", ג'יימי קרייטר, עובד סוציאלי קליני מורשה, אומר ל-SheKnows. קרייטר אומר שבן זוגה, בני משפחה וחברים של אדם בהריון צריכים להקשיב היטב כיצד אותו אדם מתאר את עצמו ואת רגשותיו.
כיצד מטפלים בדיכאון טרום לידתי?
קרייטר אומרת שהיא גם רוצה לראות שינוי מערכתי רחב יותר בכל התחום הרפואי כדי לזהות ולטפל טוב יותר בבעיות בריאות הנפש של האם.
"כחברה, הטיפול מתחיל בכולם", היא מסבירה. "הספקים בתחום, כמו רופאי חולים, צריכים לסנן כל אישה ולספק משאבים והפניות מכובדות. כל אם בהריון או לאחר לידה צריכה לקבל רשימה של הפניות וספקים".
עבור קרייטר, אבחון מוקדם של דיכאון טרום לידתי הוא כל כך חשוב מכיוון ש"דיכאון סביב הלידה והפרעות מצב רוח וחרדה סביב הלידה הם מאוד ניתן לטיפול." לדבריה, הלקוחות שלה מצליחים בטיפול קוגניטיבי התנהגותי וטיפול בין אישי, ששניהם טיפול מבוסס ראיות שיטות.
טיפול בשיחות הוא אופציה פופולרית לדיכאון טרום לידתי, בהתחשב בכך שחלק מהתרופות הפסיכוטרופיות (אם כי בהחלט לא כולן) עשויות שלא לעבוד עבור אנשים בהריון. קייס הודוס היא מומחית לבריאות הנפש של האם, והיא אומרת ל-SheKnows שהיא ממליצה לאנשים בהריון לחפש באופן ספציפי "בריאות נפשית רופא שמבין במצב רוח סביב הלידה והפרעות חרדה", לפתח שגרת טיפול עצמי טובה, לחזק את התמיכה החברתית שלהם ולקחת כל רופא שרשם תרופות.
מציאת צוות הטיפול המתאים חיונית להרגשה טובה יותר. "רופא רופא נשים טוב יקבל מידע על בדיקת דיכאון טרום לידתי וישמח לשתף פעולה עם יועץ ומשאבים קהילתיים אחרים", אומר הודוס.
יותר מכל, אנשים הנאבקים בדיכאון טרום לידתי צריכים להראות לעצמם קצת חמלה. הודוס מוסיפה, "הריון יכול להרגיש כמו משימה מכריעה, אז זה טבעי להיות רגשי. אבל חשוב לדבר עם ספק מהימן אם אתה מתקשה לנהל."
