באיזו תדירות אתה מתעב את העבודות הבלתי פוסקות האלה, לכאורה, או פרויקטי עבודה שהורסים את המוח שלך ללא לאות? מסתבר שההשכלה ועומס העבודה שלך עשויים למעשה להגן עליך מפני התפתחות דמנציה ומחלת אלצהיימר (נותן לך סיבה לחייך בזחוח אל חבריך לכיתה ועמיתיך לעבודה).
אתגר את המוח שלך
מחקר שפורסם לאחרונה בכתב העת הרפואי נוירולוגיה מצביע על כך שרמת השכלה גבוהה ועבודה מאתגרת נפשית יכולים להפחית את הפגיעה בזיכרון ולדחות את הסימפטומים של מחלת האלצהיימר. ועם הערכה של אחת מכל שש נשים ב
הסיכון לפתח את המחלה, כל האנרגיה הנפשית המושקעת בלימודים ובעבודה לא נראית כל כך מבוזבזת.
מחקר על אנשים עם ליקוי קוגניטיבי קל אמנסטי הראה שלמרות שלכל המשתתפים במחקר הייתה אותה רמת ליקוי, אלו עם רמת השכלה גבוהה ועוד.
עבודה מעוררת אינטלקטואלית ספגה פחות נזק משמעותית מאלה עם השכלה נמוכה או מקצועות פחות מאתגרים נפשית.
הגבר את הרזרבה הקוגניטיבית שלך
חוקרים משערים כי השכלה ועבודות תובעניות יוצרים חיץ נגד השפעות הדמנציה, ומתייחסים אליה כאל עתודה קוגניטיבית. נראה שלאנשים עם רזרבה קוגניטיבית גבוהה יש
מוחות המפצים על פגיעה.
משמעות הדבר היא שאנשים בעלי השכלה גבוהה או מגורים נפשית - בהשוואה לאנשים עם השכלה נמוכה ועבודה פחות מגרה - יכולים לתפקד טוב יותר למרות שיש להם
אותה רמה של שינויים באלצהיימר במוח.
מומחים חושדים שלאנשים בעלי השכלה גבוהה או משרות מאתגרות נפשית יש את היכולת לגייס רשתות עצביות חלופיות או מיותרות כדי לתמוך בתפקוד קוגניטיבי למרות הנזק ל
המוח שלהם נגרם על ידי אלצהיימר. זה סביר שההשכלה הגבוהה והקריירה שלך עשויים לשמש לחיזוק המוח שלך.
עם זאת, ייתכן גם שגורמים גנטיים שאפשרו לך להשיג השכלה גבוהה והישגים תעסוקתיים מלכתחילה עשויים לקבוע את הרזרבה הקוגניטיבית ואת המוח שלך
כושר.
הנה כמה דרכים פשוטות לעורר את המוח שלך
תרגילים מקוונים המאמנים את המוח שלך
הגבר את כוח המוח שלך עם שלושת העצות האלה
פעילות גופנית מגרה צמיחה של תאי מוח חדשים
חמש דרכים יומיומיות להפעיל את המוח שלך
משחקים מקוונים לנשים: מה חדש, מה פופולרי
