האם אתה במצב רוח לקינוח הכי טעים, קל ובריא אי פעם? נסו פטל טרי ממולאים בשוקולד צ'יפס מריר ולבן. במקום להתעסק בקינוחים לא בריאים ומלאי סוכר, אני ממליץ על הפינוק הפשוט הזה. לפעמים אני מכין אותם מראש ומביא אותם לאולם הקולנוע או לעבודה. השוקולד משלים את הפטל בצורה מושלמת, כך שלא תרגישו מקופחים.
טיפים לקינוח סקיני
בחר קינוחים עם חומרים מזינים
אם אתה מתכוון לאכול את העוגה שלך וגם לאכול אותה, למה שלא תוסיף כמה יתרונות? הוספת פירות לקינוחים שלך תספק חומרים מזינים נוספים. פטל מכיל סיבים ונוגדי חמצון; הוסף מעט שוקולד ואתה טוב!
תטעמו
בסדר, אכלת יותר מדי בארוחת הערב. אבל אתה משתוקק לקינוח... אז תאכלו כמה ביסים ותסיימו עם זה. איזון התזונה שלך. אם אתם יודעים שאתם אוכלים קינוח מלא, אכלו ארוחה קלה יותר (חשבו על סלט עם חלבון, בטטה עם יוגורט יווני או מרק במילוי ירקות).
תשאיר את זה פשוט
במקום להזמין את פאי השוקולד עם שלוש כדורי גלידה, עשו בחירות חכמות יותר. במסעדות, נסה לשנות. כמה מהשינויים האהובים עלי: פירות יער עם קצפת תוצרת בית, סופלה שוקולד ללא רוטב או סנדלר פירות יער עם קרום בהיר.
לַחֲלוֹק
אז אתה לגמרי מת על עוגת התפוחים עם תוספת גלידה. לך על זה. פשוט חלק את זה עם כמה חברים. תאכלו כמה ביסים ותתפנקו קצת. מחר יהיה יום חדש שבו, בתקווה, תשתה הרבה מים, תבלה קצת בחדר הכושר ו/או תאכל ירקות נוספים.
איך מכינים פטל ממולא בשוקולד
צעד ראשון
אספו את המרכיבים שלכם. הקינוח הטעים הזה דורש רק שניים - פטל ושוקולד צ'יפס. שטפו את הפטל ותנו להם להתייבש לפני שאתם ממלאים אותם.
שלב שני
מניחים בעדינות צ'יפס שוקולד בכל פטל כשהצד המחודד נכנס לתוך הפטל. מניחים בכוסות הגשה ונהנים!
עוד מתכוני קינוחים בריאים
7 קינוחי קיץ בריאים
קינוחים רזים
3 רעיונות לקינוח בריא
זכויות יוצרים © 2020 SheKnows Media, LLC, חברה בת של Penske Business Media, LLC.
