אם תרכוש מוצר או שירות שנבדקו באופן עצמאי דרך קישור באתר האינטרנט שלנו, SheKnows עשויה לקבל עמלת שותף.
יום האם שלי היה... בסדר. חצי מהילדים שלי אמרו לי "יום האם שמח" בלי להזכיר להם. בעלי אמר, "אני הזמין לך מתנה, אבל זה יגיע מאוחר." הלכנו למרכז הגן, שם קניתי כמה צמחי ירקות ושיח לילך. קניתי במכולת והכנתי מגוון קינוחים למשפחתי המורחבת, שהגיעה לכמה שעות אחר הצהריים. אחר כך סיימתי את היום בקיפול כביסה - כרגיל - והרגשתי מעט מבולבל ללא סיבה ברורה. אחרי הכל, יום האם שלי היה א יום הגון לחלוטין. האירוע היה לפחות הודה. ואם אותה סדרה של אירועים הייתה מתרחשת ביום ראשון אחר, כנראה שהייתי מסיים אותה במחשבה, "איזה יום נחמד היה היום."
אבל זה היה יום האם. והרגשתי שזה היה צריך להיות, ובכן, קצת יותר... חגיגי?
אני לא יודע למה ציפיתי. לא מצעד, לא ארוחת בוקר גורמה במיטה, לא חבורה של מתנות אקסטרווגנטיות. יש לי ארבעה בנים - שלושה בני נוער וטווין - שבקושי רואים את האף שלהם בחלק מהימים. (ועם חשבון מכולת שבועי תלול כמו שלנו, מתנות מוגזמות בהחלט מחוץ לשולחן.) אף אחד לא התנהג כמו חור או התעלם לחלוטין מהיום, אז לא יכולתי להבין למה עדיין הרגשתי קצת ריק.
ו לאחר מכן, נוסף על התחושה הריקה הזו, הקול האשם בראש שלי התחיל לנדנד: כולם אמרו לך "יום האם שמח". בילית יום אפס דרמה עם המשפחה שלך שאוהבת אותך. יש לך דברים שרצית. למה אתה כל כך כפוי טובה?!
בגלל שאני נוטה להקשיב לקול האשם הזה די בקביעות (איכס), השלמתי עם העובדה שאני פשוט חייבת להיות "מפלצת" שקטה בעצמי וחסרת הערכה שלא יכולה להיות מרוצה ממה שאני היה.
אבל כשראיתי את העצה היקרה הזו באינסטגרם על "האכזבה שלאחר יום האם" מ ד"ר בקי קנדי, פסיכולוג ומחבר רבי מכר של טוב מבפנים: מדריך להפוך להורה שאתה רוצה להיות, הכל פתאום היה הגיוני. חשוב מכך, כבר לא הרגשתי כמו טמבל כזה. לא הייתי לבד!
"אם אתה מרגיש אכזבה לאחר יום האם, אתה מרגיש מאוכזב, אתה מרגיש כועס, אתה ממשיך לחשוב, 'היום הזה היה כמו כל יום אחר. זה לא הרגיש מיוחד בכלל' - אתה לא לבד", פותחת ד"ר בקי, ו מהמם - זה היה כאילו היא דיברה אלי ישירות.
"לעתים קרובות אנו מרגישים ממורמרים ותגובתיים במיוחד כאשר יש פער גדול בין איך שנראה לבין מוערכים שאנחנו מרגישים על ידי אנשים אחרים, וכמה אנחנו רואים ומוערכים אפילו בעצמנו", היא ממשיך. וכנראה, ההרגשה שפחות מחורבן לגבי זה מתחילה בנו - דרך הקול הפנימי הזה שהתלוננתי עליו קודם. מי ידע?!
ד"ר בקי אומרת שהיא לא נותנת לאף אחד לרדת מהקרס, בגלל קוּרס אנחנו ראויים לקבל תוקף והערכה על ידי אלה בחיינו שלמענם אנו עושים כל כך הרבה, אבל שנוכל לעזור לשנות את הנרטיב על ידי שינוי תחילה איך אנחנו מדברים לעצמנו.
צפו בפוסט הזה באינסטגרם
פוסט ששותף על ידי ד"ר בקי קנדי | הורות (@drbeckyatgoodinside)
"אנחנו יכולים להתחיל להרגיש קצת יותר מבוססים", אומרת ד"ר בקי, "ובכנות להרגיש קצת יותר טוב רק על ידי התחלת לראות את עצמנו, לזהות את כל מה שאנחנו עושים. על ידי הפיכת העבודה הבלתי נראית לגלויה יותר".
אני לא יודע מה איתך, אבל כשזה מגיע אִמָהוּת, לעתים קרובות אני מתעכב על כל מה שאני לֹא מסיים, או כל מה שאני עושה לֹא מקבל נכון. מברכת את עצמי על העומס האדיר שאני לַעֲשׂוֹת בהצלחה לשאת הרגשה כמעט... מהפכנית.
"[בוא] אני אומר לך: הרגשות שלך תקפים. אתה עושה כל כך הרבה למען המשפחה שלך וזה מתסכל כשהזמן והמאמץ שלך לא מזוהים", כתבה ד"ר בקי את הסרטון שאחרי יום האם. "ביום האם אתה רוצה להרגיש מיוחד במיוחד ולראות את כל העבודה הקשה שאתה משקיע. זה הגיוני!... למטה בתגובות, כתוב משהו שאתה יודע שעשית. הכירו במאמץ שלכם. תן לעצמך קרדיט על כל מה שאתה עושה. בואו נתכנס סביב זה ביחד!"
אמהות יצא בהמוניו כדי להעיר את הדברים החשובים שאנו עושים כל יום - מהדברים הנראים-לכאורה היומיומיים אך עדיין קריטיים, כמו לכבס ולוודא לכולם יש נייר טואלט, לאמיצים להפליא, כמו לטפל בתינוק ביחידה לטיפול נמרץ ילדים ולהתפכח למען ילדים. וקריאה בהערות הללו שימשה תזכורת נחוצה לכך שאמהות, כולל אני, הן לעתים קרובות כל כך הדבק שמחזיק דברים יחד, המקום הבטוח בכל סערה, אלה ש - ללא לאות וללא תודה - שומרים על חיי הבית מתנהלים כמו משומן היטב מְכוֹנָה. גם הדברים הגדולים ו הפרטים המטופשים של כל יום.
"אני אוהב לראות את כולם מפרטים את כל מה שהם עושים", אמר אחד המגיבים, ובכן, אותו. "צעק את זה מהגגות! העבודה הכי קשה אי פעם".
"אני כל כך שמח לראות את הסליל הזה," הגיב אחר. "הרגשתי ככה כל היום והרגשתי כל כך כועסת על עצמי על כך שהתאכזבתי. נכנסתי לראש שלי והרסתי את יום האם לבדי".
אז אם הרגשת קצת מאוכזבת לקראת יום האם השנה - או ממש מאוכזבת מרה - אנחנו רואים אותך. אתה לא כפוי טובה, ואתה הכי בהחלט אינם לבד. שום אופן של חגיגת יום האם לא יכול להיות מתוקף כמו להיות מוכרים ומוערכים באמת על כל מה שאנחנו עושים, כל יום ויום בלתי פוסק - וההכרה הזו מגיעה רק, לפחות עבור הילדים שלנו, בדיעבד כשהם הופכים למבוגרים הורים. זה לא פלא שאנחנו תמיד נשארים מרגישים קצת (או הרבה) לא נחגגים.
תאמין לי כשאני אומר שהעצה של ד"ר בקי להרגשה טובה יותר היא מדהימה. גם אם אף אחד אחר לא אומר את זה, אנחנו צריכים להגיד את זה לעצמנו לעתים קרובות - כי כולנו יכולים להשתמש בתזכורת בדיוק כמה אנחנו רעים, ביום האם וביום האם כֹּל יְוֹם.
גם כשאתה מפורסם, אמא אשמה היא דבר, כמו האמהות המפורסמות האלה מציגות.
