מנוחה כל כך חשובה לאמהות בהריון (ולכל ההורים, באמת). זה יכול להיות מאתגר, במיוחד עבור אלה שרגילים לאורח החיים "ללכת-ללכת" כמו הת'ר ריי יאנג. אבל כשהרופא שלה ביקש ממנה להישאר בבית מחופשה משפחתית לאחרונה, מכירת שקיעה הכוכבת ידעה שהיא חייבת לעשות את הטוב ביותר עבור התינוק שלה - והיא נפתחה לגבי "לתעדף" את בריאותה ומנוחה פוסט אינסטגרם מכל הלב.
"זכור תמיד לעשות משהו עבור עצמך בכל יום 🤍", כתב יאנג אתמול. "תמיד הייתי אדם בריא אבל אני גם שאפתן אז אני אוהב את אורח החיים העמוס והעמוס 🏃🏼♀️🏃🏼♀️אבל משהו ההריון לימד אותי עד כה הוא שיש כל כך הרבה יופי בלהיות רגעים שקטים עם עצמך ולתעדף רווחה. “
צפו בפוסט הזה באינסטגרם
פוסט ששותף על ידי Heather Rae El Moussa (@heatherraeyoung)
"אני לא מתכוונת רק ללכת לחדר כושר או לאכול בריא", המשיכה. "אני מתכוון להיות מודע לדרך שבה אתה מדבר לעצמך, לקחת נשימות עמוקות, להקשיב לגוף שלך כשהוא זקוק למנוחה, לטייל בטבע (או בשבילי ו @therealtarekelmoussa זה על החוף), יש זמן שקט, לקחת הפסקה מהטלפון וכו'.
יאנג הסבירה שהיא תגזים לפני ההריון, אבל עכשיו היא מבינה את החשיבות של מנוחה. "אני חושבת שלפני שהייתי בהריון דחפתי את עצמי הרבה יותר אבל עכשיו אני מבינה שזה מרגיש כל כך טוב פשוט לתעדף את הבריאות, האושר והשלווה שלך", הוסיפה. "מה אתם עושים כל יום שזה 100% לעצמכם?? אני רוצה לדעת 🥰."
השחקנית, מי הודיעה על הריונה עם בעל טארק אל מוסא בחודש שעבר, שוהה כעת בבית בזמן ששאר בני המשפחה נופשים בקאבו סן לוקאס. ה פליפ או פלופ כוכב פרסם אתמול תמונה קבוצתית מאתר הנופש המהמם באינסטגרם.
צפו בפוסט הזה באינסטגרם
פוסט ששותף על ידי טארק אל מוסא (@therealtarekelmoussa)
"טיולים משפחתיים לקאבו הם תמיד רעיון טוב 😎", כתב אל-מוסה, שהוא גם אבא לטיילור, בן 11, ובריידן, בן 6, עם אשתו לשעבר כריסטינה הול. "לשאר בוילה עם כל המשפחה שלי והילדים שלנו ולהנות ❤️ חוויות כאלה הן כלום בלי המשפחה שלך או חברים קרובים לשתף אותם איתם 🙏 אז אם אתה צריך את משפחת אל מוסא, אנחנו נהיה כאן :) חָסֵר @heatherraeyoung כמו מטורף אבל הוראות הרופאים באות קודם!!”
יאנג הגיב על הפוסט וכתב, "מתגעגע למשפחה שלי ❤️❤️❤️❤️ ואוהב אותך כל כך מותק".
לקחת צעד אחורה, להרים את הרגליים ולהירגע כל כך חיוניים במהלך ההריון. אנחנו צריכים זמן לנוח גם אחרי שהתינוק כאן, אבל זה יכול להיות הרבה יותר קשה למצוא את הרגעים השקטים האלה לבד. זה מדהים לראות את יאנג שמה את עצמה (ואת התינוק שלה!) במקום הראשון. רק תארו לעצמכם כמה כיף יהיה לה לצאת לחופשה המשפחתית בשנה הבאה, כשהיא תוכל לצלם תמונות חמודות של התינוק שלה על החוף!
לבדוק הנעליים הנוחות האלה להריון.
