לפעמים כל מה שאתה צריך זה כמה דקות לעצמך כדי לשנות לחלוטין את היום ואת מצב הרוח שלך. SheKnows פתחה את אירוע הטיפול העצמי הראשון שלה לאמהות - SK Conversations: New Year, Now You - שכל זה היה עניין של לקחת רגע לעצמך. טיפול עצמי נראה שונה עבור כולם, והכרחי שתמצא את מה שמתאים לך ביותר, בין אם יש לך דקה אחת או כמה שעות. ואם אתה מחפש משהו באמצע? ובכן, האירוע יצא לדרך עם הבריחה הכי מרגיעה של 3 דקות אי פעם: אמבטיה קולית באדיבות ניקול רוטש. אם לא הצלחתם להגיע במהלך האירוע - או סתם רוצים לחיות מחדש את טכניקת הגישור המרגיעה - תוכלו לחוות את זה עכשיו.
ניקול רוטש הוא מאסטר רייקי, מרפא סאונד ומאמן הוליסטי שמסור לכל מה שנוגע לבריאות; תרגול מדיטציית הריפוי הקול שלה נועד להפחית מתח וחרדה בחוויה מרגיעה, מרעננת ושינוי עמוקים. באמבט הסאונד הזה היא משתמשת בקערות אלכימיה המושרות גבישים מיוחדים ואלמנטים של כדור הארץ המייצרים גלי קול מלודיים.
"נאבקתי כל חיי בתחושת חרדה כל כך, הרגשתי כל כך תקוע, ומעין הרגשתי ממש חסרת תקווה בתוכי", אומר רוטש. "ברגע שעצרתי; ברגע שמצאתי את עצמי ואת שלי - אני קורא לזה אחדות - הצלחתי ליצור חיים מלאים בכל כך הרבה שמחה ואהבה ושפע ושגשוג".
לכולנו יש רגעים שבהם אנו זקוקים נואשות לאיפוס ואמבטיית קול מאפשרת לנו לעשות זאת כשהנפש, הגוף והרוח שלנו מרגישים מחודשים.
היא הוסיפה, "אני כל כך מתרגשת בשבילכם לחוות את אמבטיית הסאונד הזו היום, ועבור אלו מכם שכן חדש בריפוי צליל כל מה שאתה צריך לדעת זה שזה הדבר הכי מרגיע שאתה יכול לעשות בשבילו עַצמְךָ. זה סוג של עיסוי אנרגטי לנפש, לגוף ולרוח שלך."
בזמן שאתה צופה בסרטון בן 3 הדקות (או זה ארוך יותר, מדיטציית ריפוי קול של 20 דקות היא שיתפה עם משתתפי האירוע שלנו), זכרו לכבות את הטלפון שלכם ולמצוא מקום שקט להאזין לסרטון של רוטש. עצמו עיניים ושכב, תרגישו לגמרי זן תוך זמן קצר.
