היפותרמיה היא מצב רפואי חמור שבו טמפרטורת הליבה של הגוף יורדת בצורה מסוכנת וגורמת לעומס קטלני על הלב, המוח ואיברים אחרים. הסיבה השכיחה ביותר להיפותרמיה היא חשיפה למזג אוויר קר או מים קרים ואי לבוש הולם לתנאי קור.
למרות שבדרך כלל נחשבים להיפותרמיה כתנאי שמתרחש רק במהלך החורף, תנאי מזג אוויר קרים ומים קרים עלולים לסכן אדם בכל עת של השנה. לדברי מומחים ממרפאת מאיו, מצבים ספציפיים המובילים להיפותרמיה יכולים לכלול לבוש בגדים שאינם חמים מספיק לסביבה, שהות בקור זמן רב מדי, רטיבות. ואינו מסוגל להסיר בגדים רטובים או לעבור למקום חם יותר, נפילות מקריות במים (תאונת שייט), וחימום לקוי בבית (מסוכן במיוחד לתינוקות וקשישים).
תסמינים
צמרמורת (ההגנה הראשונה של הגוף מפני קור)
אובדן קואורדינציה ודיבור מטושטש
הַחלָקָה
בלבול וקבלת החלטות גרועה
עייפות
אֲדִישׁוּת
אובדן הכרה הדרגתי
דופק חלש
נשימה רדודה
עור אדום, קר
לעתים קרובות אדם הסובל מהיפותרמיה אינו מבין את חומרת מצבו מכיוון שהתסמינים מופיעים בהדרגה והבלבול שנוצר עלול להפחית את המודעות העצמית. במקרה של תינוקות וקשישים, יתכן שהם לא יצליחו לבטא את התסמינים שלהם באופן מילולי. אם אתה חושד שמישהו סובל מהיפותרמיה, פנה אליו מיד.
יַחַס
התקשר למספר 911 אם אתה רואה מישהו שמציג סימפטומים של היפותרמיה או שאתה חושד שחוו חשיפה ממושכת לקור. בזמן שאתה ממתין לאנשי חירום, העבר את האדם לבית או למיקום חם יותר, במידת האפשר. הסר בגדים רטובים וכסה את האדם בשמיכות.
אם אתה בחוץ, הנח שמיכה בין האדם לאדמה בנוסף לשמיכות שהנחת מעל. אתה יכול אפילו לחלוק את חום הגוף, להסיר את הבגדים שלך, לספק מגע עור לעור תוך כיסוי שניכם בשמיכות. אין להניח קומפרסים חמים על זרועותיו או רגליו של האדם מכיוון שהוא עלול לגרום לירידה קטלנית בטמפרטורת הגוף המרכזית על ידי כך שהוא יאלץ דם קר לחזור ללב, לריאות ולמוח.
בהתאם למידת היפותרמיה, צוות רפואי עשוי להשתמש באמצעים פולשניים יותר להעלאת טמפרטורת הגוף של האדם. התערבויות אלה כוללות חימום מחדש של דם באמצעות מכונת המודיאליזה, נוזלים תוך ורידים חמים, חימום מחדש של דרכי הנשימה או מסירת תמיסת מי מלח חמה לקיבה, לשלפוחית השתן או למעי הגס.
מְנִיעָה
הדרך הקלה למנוע היפותרמיה היא על ידי הימנעות מתנאי מזג אוויר קרים ומים קרים. עם זאת, המשפחה שלך יכולה ליהנות מפעילויות מזג אוויר קר, כגון משחק בשלג, או פעילויות מים קרים, כגון שייט, עם לבוש מתאים ושמירה על חום.
למניעת היפותרמיה:
בקור, לבשו שכבות קלות של בגדים קלים, שכבה חיצונית דוחה מים, כובע, כפפות, גרביים ומגפיים מבודדים ודוחי מים.
הישאר יבש והסר בגדים רטובים בהקדם האפשרי.
אל תתאמץ יתר על המידה עד שאתה מזיע מאוד; בגדים רטובים ומזג אוויר קר יכולים לגרום לטמפרטורת הגוף לרדת במהירות.
הגבל את החשיפה למזג אוויר קר או מים קרים.
אם אתה נופל במים, אל תסיר בגדים עד שאתה בחוץ ויכול להתחמם.
אין לשתות אלכוהול כשאתה בחוץ בקור או על המים.
אם אתה נתקע במזג אוויר קר או במזג אוויר קר, היכנס עם אנשים אחרים כדי להישאר חם.
התכוננות למזג אוויר קר ופעילויות מים קרים תאפשר לך ליהנות בחיק הטבע תוך שמירה על משפחתך מפני היפותרמיה.
