יום ארוך של שיעורים יכול להוזיל, אבל עם חמשת הטיפים האלה עבורך שגרת בוקר, תוכל להישאר רענן, זבוב ועז.
1. התחל מוקדם
אחד הדברים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות לעצמך בתחילת יום ארוך הוא לא ללחוץ על כפתור הנודניק. כן, הכריכות שלך מרגישות מדהימות, אבל היציאה מהדלת מרותקת ובטוחה מרגישה אפילו טוב יותר. ההכנה ליום נהדר מתחילה בדרך כלל בלילה שלפני שנהנית משנת לילה טובה. סירב לנמנם (כפתור) והשתמש במקום זאת בעוד 10 או 15 דקות נוספות לשגרת הבוקר שלך.
2. תדלק את הגוף שלך
לא היית מצפה שהמכונית שלך תפעל ללא גז, נכון? אותו דבר לגבי הגוף שלך. בשום אופן לא תוכל לעבור את זה דרך כימיה, אנגלית מוארת, צרפתית וסדנת המשחק שלך בלי שיהיה לך משהו בבטן. פירות, יוגורט, מיץ טרי או שייק, שיבולת שועל, בייגל או מנה כלשהי של ביצים הן דרכים מהירות, קלות ומזינות לתדלק ליום השיעורים הארוך שלך.
3. התחל טרי, נקי ויפה
תחושת ביטחון מתחילה ביסודות. חוסר ביטחון בנוגע לריח הגוף, ריח רע מהפה או בגדים מוכתמים יכולים לגרום לאינטראקציות שעלולות להרוס ולגרום ליום שלך להיראות הרבה יותר ארוך. ליום השיעורים העמוס שלך, הקפד להתחיל במקלחת מרעננת ונעימה. השתמשו בשטיפת גוף המקלפת או בעלת קצף עשיר. כמובן, השתמש בשיטות ההיגיינה היומיומיות הרגילות שלך, כולל התוספות הקטנות האלה שאנחנו הנשים צריכות לעשות.
על מנת להרגיש רעננים ובטוחים במחלקה הנשית, נסה את אנטי טריים ללא דאגות. הם רכים, דקים, סופגים והכי חשוב מכל, הם מבצעים את העבודה. כעת, לאחר שטיפלת בגופך, תוכל לקשט אותו בתלבושת החמודה שבחרת לעצמך ובשגרת האיפור הנמוכה, אך היפהפיה שהשלמת.
4. ליצור תוכנית
אינך יכול להתמודד עם היום הארוך ביותר שלך בשבוע ללא תוכנית פעולה מוצקה. להבין חלקים חשובים מהיום שלך כמו מתי והיכן אתה יכול לאכול ארוחת צהריים, אם תרצה או לא למעשה התחל להשיב את שיחת הטלפון של אמא שלך ואם תנומה בחדר מעונות של חבר שלך היא אפשרות. מזון, מנוחה והתנהגות מסוימת של חיי חברה יהוו גורמים חשובים לשמירה על האנרגיה ותחום הקשב שלך ברמות אופטימליות לאורך כל היום.
5. לארוז חכם
אתה נח היטב, ניזון, טרי, יפה ויש לך תוכנית. עכשיו, אתה רק צריך לארוז. קבל את כל הציוד הקשור לכיתה וכל דבר אחר שאתה צריך כדי לשמור על הביטחון שלך בעשר. רצועות נשימה, דאודורנט בגודל נסיעות, איפור לנגישות וחטיפים הן כל מה שחשוב וכולן קלות משקל, מה שאומר שלא תגרור המון משקל נוסף ליום הארוך שלך.
פוסט זה בחסות Carefree.
פוסטים נוספים על שגרת הבוקר
הדרכים האהובות עלינו להאיץ את שגרת הבוקר שלך
16 דרכים להאיר את הבוקר שלך
5 יסודות לפנים של 5 דקות
