כיצד לבצע בדיקת שד עצמי - SheKnows

בדיקת ממוגרפיה שנתית ובדיקת שד חודשית חיונית לבריאות ובריאות האישה הכללית. אפילו עם הטכנולוגיה המודרנית, שיעורי האבחון עדיין מדהימים. תרגול טיפול מונע ישמור על בריאות הטא-טאס שלך ויכול לעזור להבטיח גילוי מוקדם.

סיפור קשור. אמא לעתיד רוצה את חלב האם של אחותה מהסיבה הכי אנוכית

שלב 1: התבונן

עמוד מול מראה עם כתפיים ישרות והידיים על המותניים. בדוק את השדיים שלך עבור הדברים הבאים:

• שדיים שצורתם, גודלם וצבעם הרגילים
• שדיים בעלי צורה אחידה ללא עיוות או נפיחות גלויים

אם אתה מבחין באחד מהשינויים האלה, הפנה אותם מיד לתשומת לב הרופאים שלך:

• גומות, התכווצויות או בליטות של העור
• פטמה שהופכת לאחרונה (כזו שנכנסת פנימה במקום לדחוף החוצה) או פטמה ששינתה לחלוטין את מיקומה
• נפיחות, אדמומיות, פריחה או כאב

שלב 2: התבוננו בזרועות מורמות

עדיין מסתכל במראה, הרם את זרועותיך מעל ראשך ובחן את השדיים שלך לפי ההנחיות בשלב 1. שוב, אם אתה מבחין באחד מהשינויים המפורטים לעיל, הביאו אותו מיד לתשומת ליבו של הרופא. נשים רבות מוצאות שביצוע בדיקה זו במקלחת היא השיטה הטובה ביותר מכיוון שהעור שלהן רטוב וחלקלק.

שלב 3: שימו לב לנוזלים

בדוק את השדיים שלך כדי לראות אם נוזל יוצא מאחת הפטמות שלך או משתיהן. זה יכול להגיע בצורה של נוזל מימי, חלבי או צהוב, או דם. שדיים בריאים לא צריכים להפריש נוזלים (אלא אם כן את מניקה).

שלב 4: שכב ובחן

לאחר מכן תשכב על הצד. השתמש ביד ימין כדי להרגיש את השד השמאלי ולאחר מכן ביד שמאל כדי להרגיש את השד הימני. השתמש בכריות האצבעות הראשונות של ידך; שמור את האצבעות שלך שטוחות יחד כדי להשתמש בתנועה מעגלית (בערך בגודל של רבע) על השד שלך. שמור על מגע חלק אך יציב.

הקפידו להרגיש את כל השד מלמעלה למטה (עצם הבריח עד לחלק העליון של הבטן) ומצד לצד (בית השחי למחשוף).

כדי להבטיח שתכסי את כל השד, בצעי את התנועה המעגלית בתבנית יציבה וקבועה. אחת הדרכים לעשות זאת היא להתחיל בפטמה, לנוע במעגלים גדולים יותר ויותר עד שתגיעו לקצה החיצוני של השד. או שאתה יכול להזיז את האצבעות אנכית, בשורות, כאילו אתה מכסח דשא. (רמז: נראה שהגישה האנכית, למעלה ולמטה עובדת בצורה הטובה ביותר עבור רוב הנשים.) שימוש בלחץ קל, להרגיש את כל הרקמה מהחלק הקדמי לחלק האחורי של השדיים שלך ולגבי העור והרקמות רק תַחַת. השתמש בלחץ בינוני עבור רקמות באמצע השדיים שלך והשתמש בלחץ חזק עבור הרקמה העמוקה בגב. לאחר שהגעת לרקמה העמוקה, אתה אמור להיות מסוגל להרגיש עד כלוב הצלעות שלך.

שלב 5: שב ובחן

לבסוף, שב או קום ובחן את השדיים שלך לפי ההנחיות משלב 4. שוב, היה יסודי בבדיקה שלך, שכן גילוי מוקדם הוא הדרך הטובה ביותר לנצח את המחלה הזו!

עוד על סרטן השד

10 דרכים למניעת סרטן השד
טיפים לסרטן השד שכל אישה צריכה לדעת
מדריך מהיר לבדיקת סרטן השד