זה הזמן, לא? המתנות כולן נפתחו, גלילי נייר העטיפה חזרו לארון ולצעצועים החדשים יש כמה סימני שפשוף. בואו אפילו לא ניכנס להתרסקות הסוכר מכל העוגיות והסוכריות האלה! אחרי שנה של ציפייה - ושלושה חודשים מאניים של קראש אחרי חג ליל כל הקדושים - המיוחל חגים באו והלכו.
אולי יש אפילו אכזבה, אם ילד לא קיבל מתנה רצויה. אני זוכרת חג מולד ילדותי אחד שבו חשקתי בובה של Raggedy Ann וקיבלתי שמיכה חשמלית, במקום זאת! לא פלא שילדים מקבלים קצת מלנכוליה בסוף דצמבר ובתחילת ינואר.
במהלך הימים הנוצצים של ימי החג, קל לשכוח שגם החיים "רגילים" הם לרוב די טובים. כשאנחנו מתחילים שנה חדשה, עכשיו זה זמן טוב לעזור לילדים להירגע לזרימה המוכרת של חיי היומיום.
1. הצג מחדש את המושג זמן שקט
התחילו לבנות כמה פעילויות רגועות יותר לתוך היום שלהם: לקרוא ספר טוב ביחד, לעבוד על תחביב, לעשות פאזל, משחק לוח, עבודה על פרויקט מלאכה או טיול בשלג - או היעדר זה!
2. צמצמו את הפינוקים המתוקים
נראה שלכל מקום אליו תפנו במהלך החגים, מישהו מציע צלחת של דברים טעימים - וזה יהיה גס להגיד לא, נכון? כל החטיפים הממותקים האלה יכולים להמיט הרס על מערכות הילדים, שלא לדבר על שלך. אתה לא צריך לזרוק את כולם בבת אחת, אבל תתחיל להחזיר את כולם לשגרת אכילה בריאה ככל שתתחיל בינואר.
3. דבר את זה
אם אתה שם לב שילדיך מרגישים מלנכוליה, נצל את ההזדמנות כדי לתת להם לדבר על רגשותיהם. הראה שאתה שם כדי להקשיב, לא כדי לשפוט או לומר להם איך להרגיש, ושאתה מבין. אתה יכול לשתף שהם לא לבד - הרבה ילדים מרגישים כך כשהחגים נגמרים.
4. תראה את השעון
אחד הדברים האהובים עלי בחופשות מבית הספר היה ההזדמנות להישאר ער מאוחר מהרגיל ואז לישון למחרת בבוקר. אושר! אל תתנו לשגרת הלימודים, להתעוררות המוקדמת בבוקר ולארוחות הבוקר להיות קדחתניים מדי בביתכם. שימו לב לשעת השינה ונסו לעשות חלק מההכנות לבית הספר בערבים.
5. תהנה מכמה טיולי חורף
חזרה לבית הספר לא חייבת להיות סיום של פעילויות מהנות. ערכו פגישה משפחתית כדי לבחור את הדברים שכולכם תעשו ביחד: החלקה על הקרח, צפייה בסרט או השתתפות בהופעה. זה ייתן לילדים משהו לצפות לו בכל יום כשהם נכנסים מחדש לשגרה של בית הספר והחוץ.
החגים הם "פסק זמן" נפלא - שבועיים ייחודיים ליהנות מחופש ויחד ומחגיגות מיוחדות. לחיים הרגילים יש גם יופי, ועזרה לילדים לעשות את המעבר בין השניים יכולה לעזור להם לכייל את השינויים בצורה חלקה יותר.
