פרפי יוגורט קפואים ללא גלוטן ללא גלוטן - SheKnows

תרצו כף גדולה לחפור בפרפה היוגורט הקפוא הזה הכולל אוכמניות טריות, פטל ואשכולות דגנים ללא גלוטן.

סיפור קשור. כיכר פרג לימון ללא גלוטן של ג'יאדה דה לורנטיס היא פינוק בהיר וטעים אחרי כל הארוחה החג הזו

אם אתם מחפשים פינוק צונן וטעים להפליא, אל תחפשו רחוק יותר מהמתכון הזה לפרפה פרוזן יוגורט פטל, אוכמניות וזרעי פשתן ללא גלוטן. זה מושלם עבור חודשי הקיץ, כאשר פירות יער בעונה ואתה צריך משהו להתקרר איתו.

אתה יכול להשתמש בפירות היער האהובים עליך ובטעם היוגורט הקפוא האהוב עליך, אבל אהבתי את השילוב הזה של אוכמניות, פטל, יוגורט קפוא נענע וקוקוס (תחשוב גם על פינוקי רביעי ביולי).

זהו קינוח שלא יתאים לכם בעונת בגדי הים.

אשכולות פטל, אוכמניות וזרעי פשתן ללא גלוטן פרוזן פרפה יוגורט עם ציפוי קצפת קוקוס

מתכון מותאם מ חטיפים בריאים מסוגים

משרת 4

רכיבים:

לתוספת המוקצפת

• 1 (10 אונקיה) פחית חלב קוקוס מלא
• 1 כף דבש

בשביל הפרפה

• 2 כוסות פטל טרי
• 2 כפות סוכר
• 1/2 כף מיץ לימון
• 3 עלי נענע
• 1/4 כפית תמצית וניל טהורה
• 4 כוסות יוגורט קפוא קוקוס, מחולק
• 2 כוסות KIND ללא גלוטן בריא גרגירים וניל אוכמניות אשכולות עם זרעי פשתן
• 1 כוס אוכמניות טריות

הוראות הגעה:

לתוספת המוקצפת

1. מקררים את קופסת חלב הקוקוס הבלתי נפתחת למשך כ-5 שעות או למשך הלילה.
2. מוציאים את חלב הקוקוס מהמקרר, ומרוקנים את החלק הנוזלי (שמור למתכון אחר).
3. בקערת ערבוב מניחים את החלק המוצק של חלב הקוקוס יחד עם הדבש. השתמשו במיקסר ידני כדי לערבב עד להיווצרות פסגות.
4. מקררים עד שהפרפה מוכנים.

בשביל הפרפה

1. לסיר על אש בינונית מוסיפים את הפטל, הסוכר, מיץ הלימון והנענע. מבשלים עד שהפטל מתפרק או כ-10 דקות. השתמשו בגב של כף כדי ללחוץ על הנענע כדי לחבור את העלים ולעזור לשחרר את המהות שלהם.
2. מסירים את תערובת הפטל מהאש, ומסננים את הפטל ועלי הנענע במסננת רשת. אוספים את הנוזל וזורקים את הזרעים. מוסיפים את תמצית הווניל, ומערבבים היטב. מקררים את הרוטב עד לצינון.
3. מחלקים את היוגורט הקפוא בין 4 כוסות פרפה, מוסיפים לכל אחת כ-1/2 כוס יוגורט. הוסף כ-1-1/2 כפות מרוטב הפטל הצונן מעל כל פרפה, לאחר מכן כ-2 כפות מהאשכולות ולאחר מכן כמה מהאוכמניות.
4. חוזרים על השכבות פעם נוספת, ומעלים את הציפוי עם קצפת הקוקוס.
5. מגישים מיד.

קחו כפית וחפרו פנימה.

עוד מתכונים ללא גלוטן

עוגיות צימוקים שקדי קוקוס ללא גלוטן
פודינג זרעי צ'יה ללא גלוטן עם משמשים ושקדים
טארט מיני תותים ללא גלוטן