כשאתם יוצאים לתרמילאים ביער כדי להקים מחנה, מילוי החבילה שלכם עם ציוד קמפינג קל ומזון הוא המפתח לטיול נוח. בנוסף להיותו מתכלה, מזון טרי יכול להכביד עליך. כדי להשאיר אותך קל על הרגליים, הנה כמה קל לארוז ולשאת מזון קמפינג טבעוני.
כשאתם יוצאים לתרמילאים ביער כדי להקים מחנה, מילוי החבילה שלכם עם ציוד קמפינג קל ומזון הוא המפתח לטיול נוח. בנוסף להיותו מתכלה, מזון טרי יכול להכביד עליך. כדי להשאיר אותך קל על הרגליים, הנה כמה קל לארוז ולשאת מזון קמפינג טבעוני.
רעיונות לאוכל קמפינג טבעוני קל
1. תערובת נקניקיות ארוחת בוקר צמחונית בהרמוניה ואלי
טבעונית מוסמכת, עתירת חלבון סויה (11 גרם למנה), ומקור טוב לסיבים, חבילה של 5.7 גרם של תערובת הנקניקים של הרמוני ואלי תכין קילו אחד של נקניק ארוחת בוקר דשנה. פשוט הוסיפו מים, הניחו לשבת, ויש לכם את האמצעים לקציצות נקניקיות טבעוניות, קישורים או נקניק טחון לערבב עם דגנים וירקות.
>> איך לגרום למשפחה שלך לאהוב קמפינג
2. חומוס מקורי של חומרי מזון פנטסטיים
הובלת קופסאות של שעועית של 15 גרם ליער עלולה להיות כבדה, אבל תערובת החומוס המהירה, הקלה והנטולת הגלוטן הזו פשוט צריכה מים ושמן זית (לארוז בכלי קטן). אתה יכול לקנות תערובת חומוס בכמויות גדולות בכמה מיקומים של חנויות טבע או בקופסה של 6 גרם, שתספיק לכ -1-1/2 כוסות. ארזו כמה טורטיות, המונחות בנוחות על האריזה שלכם, והכינו עטיפות חומוס או פשוט אכלו עם כף.
>> הוסיפו קצת חום לחומוס שלכם: מתכון חומוס חריף
3. הכל תערובת שיטאקה פטריות ומרק ירקות
אין צורך בחיפוש אחר מרכיבי מרק, תערובת מרק פטריות ידידותית טבעונית זו, אשר מגיע באריזה של 2.3 גרם, יאכיל שלושה עד ארבעה חניכים רעבים וניתן לבשל אותו ב -20 דקות. הוסיפו לסיר גרגרים או ירקות נוספים כדי להכין ארוחה טבעונית לבבית יותר.
>> תרופות טבעיות לכאבי טיולים, כאבים ומזיקים
4. קינואה אורגנית של בוב'ס אדום טחנת
קינואה פשוטה ופשוטה היא זרע המתבשל במהירות הידוע כ"דגנים מלאים "העשירים בחלבון. כוס קינואה יבשה תכין שלוש כוסות קינואה מבושלת - כל מה שתוסיפו זה מים - תוך 10 עד 15 דקות. את הקינואה אפשר לערבב לתוך נקניק טבעוני, חומוס או מרקים. ניתן גם להוסיף תערובת שבילים לקינואה לסלט דגני בוקר או להוסיף תערובת שבילים וחלב חלב חם לדגנים חמים.
>> מה שאתה צריך לדעת על קינואה
5. אבקת חלב סויה אורגנית בטעם הטבע
לשפוך כמה וחצי ליטרים של חלב סויה לא ניתן לבצע בטרקים ארוכים (אלא אם כן אתה ממש אוהב את המשקל הנוסף לאימון). הקל את העומס שלך באבקת חלב סויה ואז הוסף מים עד כמה שאתה צריך באתר הקמפינג. שתו אותו, ערבבו אותו לדגני בוקר יבשים או לדגני בוקר יבשים, החליפו אותו למאפים (אם אתם מתכננים לאפות קמפינג או להכנת פנקייק), או הוסיפו אותו לקפה שלפני הטיול עם הזריחה.
>> 5 מוצרי קמפינג טבעוניים למשפחתך
