לפני כשנתיים, טאראג'י פ. הנסון (הידועה בעיקר בשם קוקי ליון ב"אימפריה") החלה לשים לב שהיא חווה שינויים במצב הרוח - גבוהים ונמוכים מאוד. לאחר שדיברה עם המטפל שלה ועשתה קצת מתמטיקה הקשורה לגיל, היא אומרת שהיא הבינה שהדברים האלה משפיעים עליה עמוקות בריאות נפשית היו קשורים ל הַפסָקַת וֶסֶת.
"הייתי מגיע כל כך נמוך, ממש ממש נמוך, מוכה, כמו שלא היה מעולם", אמר הנסון בראיון עבור סיפור השער הדיגיטלי של Self's December. "ייתכן שיש לך את הימים האלה [כאשר] אתה אומר, 'אה, פשוט לא בא לי לקום מהמיטה. אני רק רוצה לישון,' אבל אתה לא מרגיש כבד. רק התחלתי להרגיש כבד, הרבה, [כמו] נחנק... זה פשוט בא משום מקום."
תסמינים של דִכָּאוֹן וחרדה אינם נדירים עבור אנשים העוברים לגיל המעבר, על פי מרפאת קליבלנד. ככל שרמות ההורמונים משתנות (רמות האסטרוגן והפרוגסטרון משתנות), כך גם הניסוי הכימיה יכול להימשך לנצח במוח שלך - מה שבהחלט יכול להשפיע על מצב הרוח ועל חיי היום-יום שלך. ובמיוחד, אם לא חווית התקפי דיכאון, חרדה או התקפי פאניקה, זה יכול להיות דבר מפחיד ומבלבל לעבור.
הנסון אומרת לעצמי שאחרי שקיבלה את האישור שהרגשות שהיו לה היו משהו שהיא יכולה לזהות, וחשוב מכך, משהו שהיא יכלה לדבר עליו, נעשה קל יותר לתכנן איך לנהל אוֹתָם.
"לפעמים, המשקל פשוט יותר מדי, וללבוש את החזית הזו כאילו אתה חזק כל הזמן זה בדיוק מה שזה, חזית; זה מטורף", היא אמרה בסרטון ל-Self, וציינה שלהיראות חזקה (במיוחד עבור אישה שחורה) היא נטל לא הוגן לשים על עצמך כשיש לך כל כך הרבה רגשות שדורשים להרגיש אותם.
ובמקום זאת, היא אומרת שיש צורך למצוא קהילה שתוכל לתמוך בך ושתוכל לתמוך בתמורה: "מצאי לך קבוצה של נשים שעוברות את אותו הדבר. דברו ותצחקו על זה", היא אומרת. "אם אתה יושב על האסלה ואתה לא שוטף את החרא הזה, זה יאכל אותך."
כ מפורסמת, הנסון מדברת על בריאותה הנפשית ושיתוף הפגיעות עם הציבור יכול להיות בעל השפעה מרחיקת לכת עבור אחרים שנאבקים. וזה משתלב היטב עם ההסברה שלה מהשנים האחרונות: בשנת 2018 הקימה עמותה משלה המוקדשת לתמיכה במודעות לבריאות הנפש בקהילה השחורה. נקרא על שם אביה, שמת ב-2006 והאמינו שיש לו הפרעה דו-קוטבית, ה קרן בוריס לורנס הנסון פועל להפחתת הסטיגמה סביב שיחות בריאות הנפש בקהילות שחורות, עבודה עם בתי ספר ונפש אנשי מקצוע בתחום הבריאות לתת לתלמידים את המשאבים והמרחבים הדרושים להם כדי להצליח ולטפל בהם מוֹחַ.
