לא מתנצל ואמיתי הם סוג של חלק גדול ממנו צ'לסי הנדלרהמותג של. אבל כדי לחיות בצורה אותנטית, היא אומרת שהיא נאלצה לעשות חשבון נפש, עבודה טיפולית בבריאות הנפש להגיע למקום שבו תוכל להרגיש אופטימית וחיובית לגבי עבודתה.
זו הסיבה בראיון "ספר פתוח" עם ג'נה בוש-הגר כדי לקדם את המהדורה בכריכה רכה של ספרה, החיים יהיו המוות שלי:... וגם אתה!, אמר הנדלר שהכתיבה והעבודה על הפרויקט זה מה הניע אותה ללכת סוף סוף לטיפול.
.@ChelseaHandler משתפת למה היא החליטה ללכת תֶרַפּיָה בפרק הזה של "ספר פתוח". pic.twitter.com/ryrQOn3P8c
— היום (@TODAYshow) 3 באוגוסט 2020
"לא הבנתי מה התרומה שלי הולכת להיות", אמר הנדלר. "היו לי הרבה מאוד רגעים של מודעות ובהירות שלא היו לי קודם, שבהם יכולתי לראות את חיי הרבה יותר ברור ממה שהיה לי קודם - וזה היה העידוד שלי ללכת לטיפול".
עבור הנדלר, מוטיבציה גדולה הייתה למצוא דרכים להיות פחות "אבדון ואפלה" ולטפח חשיבה חיובית ומלאת תקווה: "אני רוצה להיות במקום של מטרה. אני רוצה לעזור לאנשים להזיז את הכדור קדימה ולכן אני רוצה להיות אופטימי".
"הרגע שבו אתה מסוגל להיות אמיתי עם עצמך היא הדקה שבה אתה מסוגל להיות אמיתי עם כולם," אמר הנדלר, וציין כי להגיע למקום הזה דורש עבודה. (תקווה היא משמעת, אחרי הכל.) "זה דורש הרבה עבודה הלכתי לטיפול ועשיתי הרבה משימות כבדות ואני בטוח שיש עוד מה לעשות, אני לוקח הפסקה. עשיתי הרבה מהעבודה הזו והייתי צריך להמשיך לעשות הרבה יותר מהעבודה הזו: כאילו, אני צריך להתעורר כל יום ולעשות מדיטציה במשך 20 דקות, אני צריך לשלוט במצבי הרוח שלי, אני צריך לא להיות תגובתי כשזה לא מתאים".
ובסופו של דבר, עבור הנדלר, השגת שליטה עליה בריאות נפשית ולהיות מעודכן לגבי איך לנהל את הרגשות שלה הייתה חוויה מעצימה ומשנה חיים:
"זה כל כך מעצים כי הדקה שבה אתה מסוגל להיות אמיתי עם עצמך היא הדקה שבה אתה מסוגל להיות אמיתי עם כולם ואז כל הרעשים בראש שלנו, הקולות בראש שלנו קצת שוככים", היא אמר. "זה כל כך חשוב לקחת כוח ולשלוט על עצמנו כי סוג כזה של ביטחון עצמי וסוג כזה של מקורקע אתה לא יכול לזייף וכשאנשים רואים את זה הם יודעים את זה".
המשימה שלנו ב-SheKnows היא להעצים נשים ולעורר השראה, ואנו מציגים רק מוצרים שאנו חושבים שתאהבו כמונו. שים לב שאם אתה רוכש משהו על ידי לחיצה על קישור בתוך הסיפור הזה, ייתכן שנקבל עמלה קטנה על המכירה
לפני שאתה הולך, עיין ברשימה שלנו של האפליקציות הטובות והמשתלמות ביותר לבריאות הנפש:
