אמהות: בין אם אתה גאה ב"אמא בוד" שהשתנה לאחרונה או שאתה מנסה "להשיג את גוּף חזור," לא צריך לשפוט אותך על הבחירות שלך. הנפוץ שיימינג לגוף של אמהות - בתרבות שלנו, ברחובות שלנו, ובעיקר באינטרנט - חייב להפסיק. עַכשָׁיו.
ככל הנראה, כשאנחנו נכנסים להריון בחברה הזו, הגוף שלנו כבר לא שלנו. הם הופכים פתוחים לפרשנות, נגיעה, שיפוט ואפילו בושה-שיימינג מאחרים. כשהייתי בהריון, קיבלתי הערות ושאלות פוגעניות שנעו בין "אוי אלוהים! אתה HUUUUGE!" לחקירה לגבי צבע הפטמה שלי.
ואצל אמהות, השיפוט והאינקוויזיציה המתמידים האלה בהחלט לא משתנה לאחר הלידה. ואז מגיע הלחץ "לחזור" למבנה הגוף שלנו לפני התינוק - במהירות וללא מאמץ, והכל תוך שהוא מצליח לשמור על אדם זעיר בחיים ומטופח היטב. שזו עבודה 24/7. תוסיפו חזרה לעבודה, ואמהות עובדות שווה ערך לשלוש עבודות. אה, רצית גם לקיים חיי חברה? אולי לאכול שלוש ארוחות ביום? יש לך זמן לבן הזוג שלך? בחייה של אמא טרייה, אין כמעט מקום למקלחת - שלא לדבר על שגרת כושר. אז למה עושה את אובססיה לגוף לאחר לידה לְהַמשִׁיך?
צפו בפוסט הזה באינסטגרם
עובד קשה על הגוף האמא הזה! • אוקיי אבל ברצינות, אני ממש מתעבת את הביטוי "להחזיר את הגוף" או "להחזיר את הגוף שלך" לגבי הגוף שלאחר הלידה. אתה לא חוזר אחורה. החיים שלך לא אותו דבר. הגוף שלך לא אותו דבר. וזה לגמרי בסדר. זה יותר מבסדר. • הגוף שלך פשוט נשא אדם והוא מטפח את האדם האמור. הגוף שלי זז מהר אחרי הלידה אבל אני לא "חזרתי". אני מאמצת, עם קצת מאבק נפשי, את השינויים האלה. אני עקומה ומלאה יותר מבעבר ואין לי זמן להתאמן אלא אם בייבי P נגרר, ואני מניקה (ראה כל פוסט אחר) וצריכה לפחות 500 קלוריות נוספות ביום. בלי דיאטות התרסקות או בולמוס אימון כדי לחזור לכושר הדוגמנית. וגם אתה לא צריך!! תן לעצמך זמן ואהבה לאחר הלידה. אתה עושה עבודה מעולה! • • • • #mombod #momlife #healthymom #modelmom #mama #motherhood #babylove #fitmama #breastfeeding #momsofinstagram #ig_motherhood
פוסט ששותף על ידי ארין @ דולייט ניו יורק (@erin_doulight) פועל
האמת, לא התקשיתי לרדת במשקל לאחר הלידה. אני עדיין הנקה (15 חודשים וסופרים) והילד שלי לא מפסיק לזוז - אז גם אני לא. אבל הירידה במשקל הביאה את שלה הערות לא רצויות. יש לי זרים מוחלטים שניגשים אליי בזמן שאני בחוץ עם התינוק שלי ושואלים איך ירדתי במשקל. נראה שהם מקווים שיש לי איזו שיטת נס להציע, כשבמציאות אני פשוט התאמן באופן קבוע במהלך ההריון (לימדתי שיעורי כושר לפני לידה עד שבוע 37 להריון) ואכלתי במידה מסוימת בריא (עם התחשבות במה רכיבי תזונה היו נחוצים לגידול תינוק). בהריון, אכלתי בייגל בפעם הראשונה מזה חמש שנים. כמו כן, אני אוכל קינוח כל יום, אז יש את זה.
אבל כשהתינוק שלי נולד, לא רצתי חזרה לחדר הכושר כמו שחשבתי שאעשה. קודם כל, אין לי זמן - ואין לי עניין לבזבז את הרגעים הבודדים שאני מגיע לעצמי באימון. אל תבינו אותי לא נכון: אני אהבה מתאמן. אני אוהב את איך שזה גורם לי להרגיש, יותר מאשר את איך שזה גורם לי להיראות. מצאתי שפיות בתרגול היוגה שלי, ואני מתגעגע אליה מאוד. אבל, כאמא טרייה, עם כל כך הרבה דברים גדולים וקטנים שצריך לטפל בהם בכל יום, הזמן הפנוי שלי אחרי הטיפול בתינוק שלי הולך לישון, לא מזיע.
עבדתי גם בתעשיית האופנה כדוגמנית למעלה משני עשורים. זו תעשייה אכזרית. ניסיתי להסתיר את שלי הֵרָיוֹן לכמה שיותר זמן מחשש לאבד עבודה. ברגע שהודעתי על כך לסוכנת שלי, היא הצביעה במהירות על גבשושית התינוקת הקטנה שלי וכמה היא "ברורה" יחד עם השדיים הגדלים שלי. ברצינות נראיתי כאילו אכלתי ארוחה גדולה - אבל מאותו יום ואילך איבדתי עבודה.
וברגע שנולד לי התינוק, הייתי צריך להוכיח את עצמי מחדש. הייתי צריך להיכנס לסוכנות כדי לתת להם "להסתכל" ולראות אם הגוף שלי עבר את הגיוס. נכנסתי, מלאת חרדה, התפשטתי לתחתונים וצילמתי כדי שיוכלו להעריך את המידה שלי ולכן את יכולתי לעבוד. כבר הגעתי למידות שלי לפני התינוק, אבל עדיין אמרו לי "לשבת חזק" עד שאסיים להניק כי א) השדיים שלי היו גדולים מדי וב) אי הנוחות שבצורך לשאוב בזמן הסט היה יותר מדי שיקול לבקש ממנו לקוחות.
כל התהליך היה מוחץ נפש. מצד אחד, היו לי זרים שהתפעלו מהגוף שלי; מצד שני, הסוכנים שלי ראו בי סחורה פגומה.
צפו בפוסט הזה באינסטגרם
הנקה היא בעצם החיים שלי כרגע. ואני צופה שזה יהיה די הרבה זמן. לפעמים זה קל ולפעמים האצבעות שלי מתפתלות מתפס פחות אידיאלי. 💥 למרות שאני יועצת הנקה עדיין הייתי צריכה עזרה בהתחלה. בבית החולים קיבלתי עזרה פחות מאידיאלית בהנקה, אבל אני בר מזל להכיר כל כך הרבה אנשי מקצוע נפלאים (תודה @born.knowing ובן זוגי הדולה @theconnectedbirth). 🤱🏽 אני תמיד ממליצה להחזיק את המספר לאיש מקצוע הנקה או שניים לפני הלידה כדי שיהיה לך למי להתקשר כשיתעוררו דברים. יש לך כל כך הרבה דברים אחרים לחשוב עליהם שחיפוש אחר מישהו במצב העדין של אמא טרייה זה לא הזמן למחקר. 🌈.. תודה מיוחדת ל-@sugarbums_ ב-Boise על החזייה @shopcosabella וחלוק @barefootdreams. תמונה, משלוח יד של הטובים המקסימים האלה וכל כך הרבה אהבה באדיבות @thisishowyouvegan.. #חיי אמא #תינוק #אמא #ילוד #אימהות #אהבת תינוק #פיטמאמה #הנקה #הנקה #תמיכה בהנקה #אמהות שלאינסטגרם #ig_motherhood #reallife #newmom #newbaby #doula #postpartumdoula #doulatip
פוסט ששותף על ידי ארין @ דולייט ניו יורק (@erin_doulight) פועל
מה שלמדתי זה: כל התהליך הזה מדהים וקשה ושונה עבור כל אדם ואדם. החוויות שלי לפני ואחרי הלידה הן ייחודיות לי - והחוויה שלך היא שלך. במקום לנסות להשתלב בחזרה בגוף שלא מתאים לחיים החדשים שלך, נסה לראות את הגוף האמיתי שלך על הנס שהוא. אולי אתה לא אוהב את הקימורים הרכים שלך או סימני מתיחה מיד - או אי פעם. וזה בסדר. זה בסדר להיות קצת לא נוח אם הירכיים שלך נוגעות כשהן לא נגעה קודם (למרות שלי נגעו מאז שהייתי ילד ואיך נגעו "פער ירך" הופך לתכונה רצויה?!). זה בסדר אם נדנדה של קרופ טופ כשהבטן שלך עגולה היא לא הריבה שלך. עם זאת, מה שדי נפלא הוא לזהות את ההישג המדהים שהגוף שלך השיג בגדילה, לידה וטיפוח של בן אדם אחר.
בראיון ל-Self, קרי וושינגטון אמרה שהיא לאחר לידה הגוף הוא "אתר של נס עכשיו". אני אוהב את זה. זה מכבד את העובדה שקרה איזה חרא פראי, קסום ומטורף לגופן של אמהות יולדות - וזה מדהים. ואינטנסיבי.
אז במקום להרגיש לחץ "לחזור" לגוף - ואל חיים - שכבר לא תואמים את המקום שבו אתה נמצא, בואו נחגוג את כל מה שמגיע עם נס הלידה. לסגור את האשמה והבושה, ולהרים את חגיגת האימהות.
