כשיצאתי להניק את שני ילדיי לאחר שנולדו, חשבתי הנקה היה פשוט "בקסם" לקרות. נשכב, שים את התינוק על השד, והרי - הכל בסדר בעולם. ובכן, לרוע המזל, לא הייתה לי מספיק רקמת גדילה, מה שמנע מהגוף שלי לייצר מספיק חלב כדי להאכיל באופן בלעדי את התינוקות שלי בחלב אם. מהר מאוד גיליתי שהאכלה בשד גורמת לי לחרדה ויוצרת מצב שהוביל לכך שהתינוק שלי לא מקבל מספיק חלב.
יותר: 1 אמא בבריטניה מדברת על דלקת בשד
בידיעה שאני עדיין רוצה ששני ילדיי יקבלו את היתרונות של חלב אם, פניתי לשאיבת (לפעמים כמעט אך ורק) כדי לשמור על אספקה שעדיין נותרה לי. אחרי שני תינוקות ו-19 חודשים משולבים של שאיבה והנקה, אני די בטוחה שהניסיון שלי לימד אותי דבר או שניים על החיים עם משאבת חלב.
בין אם אתה שואב באופן בלעדי או רק כשאתה רחוק מהתינוק שלך, יש כמה טיפים וטריקים חשובים שיקלו על העבודה הזו. אבל עוד לפני שתתחיל, חיוני שתרכוש או תשכור משאבה איכותית שתתאים לצרכים שלך. אם אתה שואב רק מדי פעם, משאבה בסיסית בעלות נמוכה יותר היא כנראה כל מה שאתה צריך. עם זאת, אם אתה שואב מדי יום, כדאי לבדוק משאבה ברמת בית חולים או בדרגה קמעונאית.
לאחר שרכשתם (או שכרתם) משאבה, הגיע הזמן להתחיל לעסקים. הטיפים והטריקים הבאים - המתמקדים יותר במשאבה חשמלית ולא במשאבה ידנית - יעזרו לך להפוך למאסטר בשאיבה.
אספקה
- רוב האמהות מוצאות שזה שימושי להחזיק "חזייה ללא ידיים" אם הן משתמשות במשאבה חשמלית. זה משחרר את הידיים מלהחזיק את הבקבוקים ושומר על האוגנים מאובטחים לשדיים.
- כשהקיץ מתקרב, כדאי גם להצטייד בחזייה נוספת מכיוון שהם יזיעו למדי. אם אינך רוצה לרכוש עוד אחד, לאמהות רבות יש מזל בעצמן על ידי חיתוך חורים בחזיית ספורט ישנה.
- אוגני משאבה ובקבוקים נוספים יכולים לחסוך זמן רב כך שלא תצטרך לשטוף אותם בין הפעלות שאיבה. חשוב לציין כי ישנם גדלי אוגנים שונים, אז נסה אותם ותראה איזה מהם מתאים ביותר לחזה שלך.
- אל תשכח את מתאם הרכב עבור אותם זמנים שבהם אתה צריך לשאוב ולנסוע!
- זה הגיוני שיהיה סט צינורות נוסף (זכור לנקות אותם לעתים קרובות).
יותר: אמא זו נאבקה בהפרעת אכילה בהריון
בזמן שאיבה
- תרגיש נוח, כי השאיבה יכולה להימשך בין 10 ל-30 דקות. מצא מרחב בבית או בעבודה שאתה מרגיש הכי רגוע - זה יעזור עם ירידה ופוטנציאל לכמות החלב שאתה שואב.
- אם נראה שהאוגנים מגרים את העור שלך, שקלו לצפות את החלק הפנימי במשחה או בקרם שבו אתם משתמשים בפטמות להנקה.
- ריבוי משימות! היופי של משאבה וחזייה ללא ידיים הוא שאתה יכול לעשות הרבה דברים אחרים או פשוט לנוח ולנמנם. לשאוב תוך כדי נסיעה, לעבוד ליד המחשב, לצפות בטלוויזיה, לקרוא ספר, לסרוג... האפשרויות הן אינסופיות.
- שימו לב להגדרות - לא בהכרח עדיף שהמשאבה תפעל על ההגדרה הגבוהה ביותר כדי לקבל את כמות החלב המרבית. נסה כדי לראות מה עובד הכי טוב עבורך.
- אם אתם שואבים במהלך החודשים החמים יותר, צרו מאוורר קרוב שיעזור לקרר אתכם והצטיידו בכמה מגבות שיעזרו לספוג את זיעת הציץ הזולגת במורד הבטן.
לאחר שאיבה
- אם אתה שואב מספר פעמים ביום, הכנס את חלקי המשאבה שלך בשקית ניילון והנח אותם במקרר לשימוש הבא. זה מאפשר לך לשטוף רק את החלקים בסוף היום - טיפ שלא למדתי עד הילד השני שלי.
- בעת הכביסה בסוף היום, מניחים את החלקים בקערת מי סבון ונותנים להם להשרות למשך הלילה.
- מגבונים הם דרך מצוינת לנקות חלקים כשאתם רחוקים מסבון ומים או שפשוט לא מתחשק לכם לשטוף עוד משהו! שקול גם שקיות קיטור (המשמשות במיקרוגל) עבור החלקים שלך אם אתה צריך לעשות קצת עיקור מהיר.
- החלף את הממברנות אם אתה מבחין בירידה בביצועים מהמשאבה.
- אם אתם מתכננים להאכיל את החלב הטרי לתינוקכם תוך ארבע עד שש שעות מהשאיבה, בטוח להשאיר אותו על השיש בטמפרטורת החדר.
- אחסון חלב במקרר ובמקפיא הן שתי האפשרויות. סמן חלב עם התמרים ואחסן עם החלב העתיק ביותר בחזית. מקפיאים הם נהדרים כי חלב אם ניתן לאחסן שם עד שנה. הקפידו לשים את החלב בשקית אחסון מתאימה לפני הכנסתו למקפיא. כאשר אתה מוכן להשתמש בו, הוצא אותו מהמקפיא והפשר לפני החימום.
- מערבבים את החלב לפני ההגשה ומתכוננים לסיבוב הבא של השאיבה!
יותר: 12 פעמים כריסי טייגן הייתה #MomGoals
