בוא הסתיו וחורף, דברים מסוימים ששווה לצפות להם. החגים, בתור התחלה. כל תבליני הדלעת והג'ינג'ר אוכלים כמובן. לא ברשימה הקצרה? שפעת. מדי שנה, מזג האוויר הקר מעורר דאגה לגבי המחלה העונתית. בעונת 2017 עד 2018, הערכה 48.8 מיליון אנשים חלו בשפעת, 22.7 מיליון מהם חיפשו טיפול רפואי על פי מרכזים לבקרת מחלות ומניעתן (CDC).
אינדיקטורים מוקדמים מצביעים על כך עונת השפעת 2019 עד 2020 יכול להיות אחד הגרועים ביותר, לדברי ד"ר קים מגוב, קצין הרפואה הראשי של החטיבה של HCA חטיבת MidAmerica של שירותי הבריאות, המפעילה בתי חולים בקנזס, מיזורי, לואיזיאנה ו מיסיסיפי. לדברי Megow, זה צפוי לעתים קרובות על סמך ההשפעה שיש למחלה באוסטרליה. על פי משרד הבריאות האוסטרלי, השנה היו למעלה מ-272,000 מקרי שפעת מאושרים במעבדה, עלייה מהגרוע ביותר עונת השפעת עד היום בשנת 2017 מתוך כ-229,000 מקרים. משהו ששווה לציין: אוכלוסיית ארצות הברית גדולה בהרבה מזו של אוסטרליה, 327 מיליון לעומת 24.6 מיליון.
אם יש לך קיבלת חיסון נגד שפעת, אז אתה כבר בדרך למניעת מחלת הנשימה להכות קרוב לבית. "הזריקה מפחיתה מאוד את הסיכון לזיהום", אומר מגוב. "אם אתה מקבל את זה, אז יהיו לך תסמינים פחות חמורים ותהיה במצב הרבה יותר טוב."
הנה כל מה שאתה יכול לעשות כדי להתמודד בצורה הטובה ביותר עם שפעת בשטח שלך:
1. פנה לטיפול מיידי
אנשים רבים יחוו תסמינים דמויי קור במהלך חודשי החורף. עם זאת, אם במקרה נתקלת בשפעת, סביר להניח שתדע מיד שזה לא הצטננות הסטנדרטית שלך, אומר מגאו ל-SheKnows. אלה תסמיני שפעת כוללים חום או תחושת חום/צמרמורות, שיעול, כאב גרון, נזלת או אף סתום, כאבי שרירים או גוף, כאבי ראש ועייפות בהתאם ל CDC.
החדשות הטובות? אתה יכול לקבל תובנות לגבי מה שקורה מבלי לצאת מהנוחות של הבית שלך בעזרת הכלי Care Navigator של HCA Healthcare. לאחר שענית על כמה שאלות לגבי הסימפטומים שלך, תוכל לבצע צ'ק-אין לביקור וירטואלי שבו יש לך הזדמנות לשוחח בווידאו צ'אט עם מומחה במקום.
"לאחר שלספקים יש את כל המידע על הסימפטומים שלך, הם יכולים לעזור לך לנווט בדרך הפעולה הטובה ביותר", אומר מגוב. "בין אם זה רק להציע מרשם או להציע למישהו לפנות לטיפול דחוף או לרופא, זה כלי נהדר לבחון גישה בהתבסס על צרכיו של אדם."
אם מטופל פוטנציאלי יופנה לאפשרות טיפול חלופית, הם יקבלו גם החזר עבור עלות הביקור הוירטואלי (45$).
2. להישאר בבית
למרות שזה עשוי להיות קשה לצאת מהשגרה הרגילה שלך,יש חשיבות עליונה שאם אתה מאמין שיש לך שפעת, תמנע ממגע עם אנשים אחרים. ה שפעת יכולה בדרך כלל להתפשט לאחרים במרחק של עד כשישה מטרים. כמה מומחים מאמינים כי המחלה מתפשטת על ידי טיפות שנוצרו כאשר אנשים עם שַׁפַעַת לדבר, להשתעל או להתעטש. על פי CDC, טיפות אלו יכולות לנחות על אנשים קרובים, ואז אולי להישאף לריאותיהם.
אם אתם חולקים את ביתכם עם אנשים אחרים, הקפידו להשתמש כל הזמן בחומרי חיטוי ידיים והימנעו ממגע - בין אם זה שינה במיטות נפרדות או בילוי בחדרים שונים.
"אתה רוצה להיות זהיר במיוחד בקרב מבוגרים, ילדים צעירים מאוד מתחת לגיל שנתיים, או כל מי שחסינות המערכת נמצאת במצב סכנה - בין אם יש להם מחלה אוטואימונית או עוברים כימותרפיה", אומר מיגו. "הם בסיכון גבוה יותר."
3. תנוח
מנוחה היא בעדיפות גבוהה לכל מי שחווה שפעת, על פי ה-CDC. שינה ותנומות קבועות במהלך היום יכולים לעזור למערכת החיסונית שלך להילחם בזיהום.
4. שימו לב לצריכה שלכם
זה תמיד חשוב להיות מודע למה שאתה מכניס לגוף שלך, אבל זה קריטי במיוחד להיות מודע לצריכה שלך כאשר אתה חולה. "אתה רוצה לבלוע הרבה הרבה נוזלים", אומר מגוב. "אתה גם רוצה להימנע ממזונות שעלולים לגרום לקלקול קיבה, שכן תסמינים של מערכת העיכול (GI) כמו שלשולים ובחילות שכיחים עם שפעת."
אם אתה חווה תסמיני מערכת העיכול הנמשכים יותר מארבעה ימים ומונעים ממך לשמור על נוזלים, מגאו מציעה לפנות לטיפול רפואי אישי.
5. שקול משכך כאבים
משככי כאבים - כמו א תרופה נוגדת דלקת לא סטרואידית (NSAID) כגון איבופרופן (תחשוב על אדוויל או מוטרין) או נפרוקסן נתרן (כמו Aleve) - יכולה לעזור עם כאבי שרירים, כאבי ראש והורדת חום.
כדי לגשת למידע נוסף על Care Navigator וביקורים וירטואליים, לחץ על האתר למטה בהתבסס על מיקומך:
פוסט זה ממומן על ידי חטיבת HCA MidAmerica המפעילה בתי חולים בקנזס, מיזורי, לואיזיאנה ומיסיסיפי.
