כמו הרבה אנשים, לא פרחתי פנימה בית ספר תיכון. אבל מסתבר שלא להיות מוקף בגדודי חברים לכיתה מעריצים זה לא בהכרח דבר רע. מחקר חדש מצא כי קיום כמה חברויות קרובות בתיכון טוב יותר עבור הנפש והרגש שלך בְּרִיאוּת כמבוגר מאשר לרוץ עם הקהל המגניב.
"תלמידי תיכון עם חברות איכותית יותר נטו להשתפר בכמה היבטים של בריאות נפשית עם הזמן, בעוד שבני נוער שהיו פופולריים בקרב בני גילם במהלך התיכון עשויים להיות מועדים יותר לחרדה חברתית בשלב מאוחר יותר בחיים", רחל ק. נארר, דוקטורט. מועמד לפסיכולוגיה קלינית באוניברסיטת וירג'יניה שהוביל את המחקר, אמר בהודעה לעיתונות.
יותר: הבריאות הנפשית הגדולה ביותר חושפת מהראיון החדש של בריטני ספירס
המחקר, שפורסם בכתב העת התפתחות הילד, עקבו אחר קבוצה של 169 מתבגרים מגוונים מבחינה גזעית, אתנית וסוציו-אקונומית לאורך תקופה של 10 שנים, מגיל 15 עד 25, בכל שנה בוחנים את החברות והבריאות הנפשית שלהם. המחקר עסק במיוחד במה שהם כינו "חברויות באיכות גבוהה", שהוגדרו כחברות קרובה עם מידה של התקשרות ותמיכה הכרוכה גם בהחלפת אינטימיות מֵידָע.
מסתבר שבני נוער שהיו ממוקדים יותר בכמה חברויות קרובות בגיל 15 סבלו מחרדה חברתית נמוכה יותר, תחושה מוגברת של ערך עצמי ופחות תסמינים של דיכאון עד גיל 25 מאשר בני גילם שלא דיווחו על אותה איכות גבוהה חברויות. באותה צורה, לבני הנוער שהיו פופולריים בתיכון היו רמות גבוהות יותר של חרדה חברתית כמבוגרים צעירים.
אז למה זה המצב? החוקרים חושבים שייתכן שהסיבה לכך היא שחוויות חיוביות עם חברים במהלך גיל ההתבגרות עשויה לעזור לך להרגיש טוב יותר עם עצמך לקראת ההתבגרות. החברות הקרובות הללו בתיכון גם גורמות לנו להרגיש נתמכים יותר, מה שעשוי לעודד אותנו לחפש אנשים תומכים דומים ככל שאנו מתבגרים.
יותר: לדבר על בריאות הנפש זה טוב - עדיף להשקיע בבריאות הנפש
"להיות אהוב על קבוצה גדולה של אנשים לא יכול לתפוס את המקום של יצירת חברויות עמוקות ותומכות", ג'וזף אלן, יו פ. קלי פרופסור לפסיכולוגיה באוניברסיטת וירג'יניה ומחבר שותף של המחקר, הסביר בהודעה לעיתונות. "והחוויות האלה נשארות איתנו, מעבר למה שקורה אחר כך."
אני יכול לאשר את המחקר הזה עם מחקר אמפירי קטן שלי (גודל מדגם = 1). לא הייתי בהכרח מה שתגדירו כ"פופולרי" בתיכון, אבל היו לי חברים - חבר קרוב אחד במיוחד שגרם לי להרגיש טוב יותר בכל דבר. הרץ קדימה מספר לא ידוע של שנים מאז שסיימנו את הלימודים, והיא חלק חשוב עוד יותר בחיי ותומכת בבריאות הנפשית שלי מבעבר. שיתוף פרטים אינטימיים - במיוחד על המשפחות שלנו, בריאות הנפש והכתיבה - היה מרכיב חשוב של מערכת היחסים שלנו בתיכון ועדיין מופיעה בצורה בולטת היום, ואני יודע שמצבי טוב יותר בגלל זה שֶׁלָה.
אז תודה, חברים ומדע באיכות גבוהה! וסליחה, ילדים פופולריים - היה לכם זמן לזרוח.
