מחלות לב הן הרוצח מספר 1 של נשים, ופוגעות ביותר מ-42 מיליון נשים בארצות הברית. עם מספרים כה גבוהים, אף אחד לא צריך להרגיש מבודד או לבד - יש תמיכה ועצות במרחק לחיצת עכבר. איגוד הלב האמריקאי השיק את תוכנית התמיכה המקוונת לנשים הראשונה לנשים להתחבר ולתמוך אחת בשנייה.
Go Red Heart Match, זמין ב GoRedForWomen.org/HeartMatch, היא תוכנית חינמית ונגישה 24/7 לנשים למצוא את התמיכה הרגשית להן צריכות לשרוד אבחון מחלת לב, לטפל באדם אהוב עם מחלת לב או לפעול למניעת לב מַחֲלָה.
התחבר עם נשים אחרות שיכולות להתייחס
כדי להשתתף, נשים יוצרות פרופילים מקוונים ומחפשות נשים אחרות עם חוויות דומות במחלות לב. Go Red for Women מקל על החיבור לבניית מערכת יחסים תומכת אחד על אחד. חלק מהנשים קובעות פגישות פנים אל פנים, בעוד שאלו ממקומות שונים בארץ מתחברים בטלפון או באינטרנט באמצעות דואר אלקטרוני, פייסבוק ומדיה חברתית אחרת.
עבור שרמן וינטרס-וופורד, שניצלה משבץ מוחי, הושיטה יד התאמה לבבית שלה לעידוד להתחיל לחיות בריא בלב לאחר אבחנה של לחץ דם גבוה. שתי הנשים מניעות כעת זו את זו להתאמן ולאכול טוב יותר. Winters-Wofford, מסנט לואיס, אפילו שולחת תזכורות לתרופות באימייל ל-Heart Match שלה, שמתגוררת בניו ג'רזי.
"נשים הן הלב של הבית, אבל מה אנחנו עושות למען עצמנו וגופנו?" שואלת וינטרס-ופורד, אם לשלושה בנים בת 41. "על ידי שיחה עם נשים אחרות ומציאת התאמה הלב שלך, אתה יכול לעזור אחת לשנייה למצוא את האיזון הזה. אולי מה שהם עושים עובד בשבילך, אולי מה שאתה עושה עובד בשבילם. הכל בקשר".
נפגעי מחלות לב הם מנטורים
ג'נין קרוליקובסקי מרויאל אוק, מישיגן, סבלה מהתקף לב בשנת 2004 בגיל 46. כעת היא מנטורית לשני משתתפי Heart Match, ומציעה הערות על המחקר העדכני ביותר, מתכונים בריאים וחדשות גורמי סיכון. לדבריה, התוכנית עזרה לה להישאר על היעד עם התזונה והפעילות הגופנית שלה.
"לא משנה מי אתה, מחלות לב מגיעות עם המון שאלות ופחדים וחרדות", היא אומרת. "לפעמים אתה צריך קצת אחווה ממישהו שהיה שם."
תור לרופא מגיע רק עד כה
נשים לא פשוט רוצות להתמודד עם הקרב הזה "בתיאום מראש" במשרדי רופאים ובבתי חולים, אומרת ד"ר מרי אן באומן, דוברת התוכנית ומנהלת רפואית לבריאות נשים וקשרי קהילה ב-INTGRIS Health ב אוקלהומה. "הם רוצים לדבר עם אנשים אמיתיים שעברו באותה הדרך. הן רוצות קהילה של נשים אחרות שיכולות להתייחס לפחדים שלהן, להציע עידוד מסביב לשעון ולחלוק את הסיפורים האמיצים שלהן".
גמילה מהלב משחזרת בריאות והרגלים טובים
בנוסף לתמיכה רגשית, Heart Match נועד לעזור להניע ולעודד טיפול לאחר אבחון - כולל שיקום לב. מחקר שפורסם לאחרונה ב תפוצה: כתב העת של איגוד הלב האמריקאי מראה ששיקום לב / מניעה משנית (CR/SP) מפחית סיכון קרדיווסקולרי ושיעורי אירועים, מטפח התנהגויות בריאות ומקדם אורח חיים פעיל. עם זאת, רק חלק קטן מהחולים המתאימים משתתפים ב-CR/SP: 14 עד 35 אחוז מהשורדים בהתקף לב ו-31 אחוז מהחולים לאחר ניתוח מעקף עורק כלילי. המחקר גם ציין כי למטופלות יש שיעורי השתתפות נמוכים יותר מגברים והן מייצגות קבוצת סיכון ספציפית שיש להפנות אליה.
"כל אדם בודד שמרוויח קצת מהתוכנית הוא התקף לב או שבץ פוטנציאלי אחד פחות. זה הבדל גדול עבור נוהלי הבריאות שלנו, עבור כספי שירותי הבריאות שלנו ועבור רווחתם של המטופלים שלנו", אומר באומן.
עוד על בריאות הלב ונשים
הסימנים להתקף לב אצל נשים מעל גיל 50
כיצד למנוע מחלות לב וסוכרת
כיצד סטרולים צמחיים מחזקים את בריאות הלב שלך
