סטארבקס בכל פינה יכול להועיל מאוד כשאתה מחפש להתמוגג ממשהו מוכר, אבל למרבה הצער, הרבה מהאפשרויות אינן הטובות ביותר עבורך מבחינה בריאותית. עם זאת, ישנן כמה פנינים תזונתיות נסתרות, ואנחנו כאן כדי ליידע אותך איך לזהות אותן!
סוג ברים
סטארבקס בכל מקום החלו להצטייד במדפים מול הקופה הברים המזינים האלה. אפשר להבין שאתה נוהג להסיט את עיניך מאזור הקנייה האימפולסיבית, אבל אתה לא חייב לעשות זאת כאשר החטיפים הבריאים האלה נמצאים בהישג ידך. הברים עשויים לחלוטין מחומרים טבעיים, עמוסים בפירות יבשים ואגוזים והם פחות מ-200 קלוריות למנה. והם מגיעים במגוון טעמים, כמו שקד חמוציות, פיסטוק אוכמניות רימון ותענוג פירות ואגוזים, כך שהאפשרויות שלך בהחלט לא מוגבלות.
בייגל רב דגנים
למרות שבייגל שנרכש בחנות הם אף פעם לא האפשרות הטובה ביותר בגלל הרמות הגבוהות של תוספים וחומרים משמרים, בייגל מרובה דגנים של סטארבקס הוא ללא ספק הטוב שבחבורה. הוא מכיל דגנים בריאים כמו שעורה, דוחן ושיבולת שועל, כמו גם זרעי פשתן וזרעי חמניות. זה מצלצל ב-300 קלוריות ומספק לך 24 אחוז מהדרישה היומית שלך לסיבים תזונתיים. אז בסך הכל, אפשרות לא רעה! בנוסף, אתה שם את התבלינים על עצמך, כך שאתה יכול למרוח כמה או מעט ככל שתרצה. בחרו בין חמאה, ריבה, גבינת שמנת קלה או גבינת שמנת עשבי תיבול ושום.
קופסאות ביסטרו
כדי להשיג את הארוחה הכי מאוזנת שאפשר בסטארבקס, בחר בקופסת ביסטרו. הם בנויים להחזיק מעמד לפרקי זמן ארוכים יותר, ולכן הם מכילים תוספים שאינם אופטימליים, אבל בסך הכל, הם מספקים לך ארוחת צהריים או ערב מאוזנת היטב. ה קופסת ביסטרו עוף וחומוס משלב רצועות חזה עוף מתובל, חומוס, חתיכות פיתה מחיטה מלאה וירקות חתוכים. או אם אתה צריך משהו מילוי נוסף, נסה את קופסת חלבון, שמכיל ביצה קשה, פרוסות גבינת צ'דר, לחם מוזלי רב דגנים, חבילת חמאת בוטנים, ענבים ופרוסות תפוחים. יש גם א גבינה ופירות אפשרות, א סלומי וגבינה מגוון וא עטיפות עוף של צ'יפוטלה קופסא.
כריכים לארוחת בוקר
אם אתם מגיעים לסטארבקס בבוקר - או פשוט משתוקקים לארוחת בוקר מאוחר יותר במהלך היום - יש כמה כריכי ארוחת בוקר בריאים לבחירתכם. ה עטיפת תרד ופטה טוב במיוחד. הוא משלב פטה מפוררת, תרד מגורר ועגבניה מיובשת קצוצה בעיטוף מחיטה מלאה. זה רק 290 קלוריות ונותן לך 24 אחוז מהדרישה היומית שלך לסיבים תזונתיים. צריך משהו קצת יותר בשרני? לנסות את סנדוויץ' ארוחת בוקר קלאסית של בייקון הודו וצ'דר לבן. הוא כולל שלוש רצועות של בייקון הודו מופחת שומן, ריבוע גבינת צ'דר וקציצת חלבון ביצה על מאפין אנגלי מחיטה מלאה עבור 320 קלוריות.
פרפה יוגורט
לפעמים צריך פינוק מתוק. ואם אתם מנסים להרחיק את עצמכם מהמשקאות הממותקים וממגדלי הקצפת, פרפה היוגורט הם תחליף מצוין. בחר מהן יוגורט יווני עם פרפה דבש, פרפה יוגורט פטל אפרסק אוֹ פרפה יוגורט אוכמניות תותים. כולם משלבים פירות, גרנולה ויוגורט רגיל בסביבות 300 קלוריות והם מענגים לחלוטין. שקול את השן המתוקה שלך מרוצה רשמית!
יותר בחירות בריאות
משקאות דלי קלוריות שלא ידעתם על קיומם בסטארבקס
לאכול בריא בזול
האם להתפנק עם מזון מהיר זה בסדר?
