לפני שעונת השפעת תהפוך אותך לסטטיסטיקה, אכל כדי לנצח את המחלה על ידי תכנון הארוחות שלך סביב מזונות עתירי תזונה. שייק זה למלחמה בשפעת, באדיבות BetterEats.com, הוא דרך מצוינת להתחיל את היום ויחזק את המערכת החיסונית שלך עם נוגדי חמצון ופרוביוטיקה.
לפני שעונת השפעת תהפוך אותך לסטטיסטיקה, אכל כדי לנצח את המחלה על ידי תכנון הארוחות שלך סביב מזונות עתירי תזונה. שייק זה למלחמה בשפעת, באדיבות BetterEats.com, הוא דרך מצוינת להתחיל את היום ויחזק את המערכת החיסונית שלך עם נוגדי חמצון ופרוביוטיקה.
סיפור קשור. חציל מילנזי של ג'יימי אוליבר הוא אלטרנטיבה פריכה וגבינתית לפרם חצילים
וlu-Fighting Berry Smoothie
משרת 1
רכיבים:
1-1/4 כוסות פירות יער, טריים
3/4 כוס יוגורט, דל שומן רגיל
1/2 כוס מיץ תפוזים
2 כפות חלב, ללא שומן, אבקה
1 כף נבט חיטה, קלוי
1 כף דבש
1/2 כפית תמצית וניל טהורה
הוראות הגעה:
-
ט
- מניחים פירות יער, יוגורט, מיץ תפוזים, חלב יבש, נבט חיטה, דבש ווניל בבלנדר ומערבבים עד לקבלת מרקם חלק.
יותר מתכונים צמחוניים!
