החגים הם זמן של ביחד משפחתי. אנחנו עושים מאמצים גדולים לנסוע כדי להיות ביחד בתקופה זו של השנה, והאוויר מלא בציפיות. זה הולך להיות נהדר, אנחנו אומרים לעצמנו. לפעמים זה רק זה - ולפעמים זה בהחלט לא.
לפעמים, למרות הכוונות הטובות ביותר של כולם, יש עימות משפחתי. אנשים שמסתדרים מצוין בשאר ימות השנה יכולים להתגלגל לוויכוחים, ומי שכבר יש להם סכסוך עלול להתפרץ למה שנראה כמו מלחמת העולם השלישית.
כן, יש לחץ
החגים הם זמן של מתח גדול עבור כולם בזמנים הטובים ביותר. גם אם כל מה שאנחנו עושים לקראת החגים הם דברים שאנחנו רוצים לעשות וזה מהנה לנו, זה מתח. אנחנו עושים יותר ומצפים ליותר. לזרוק פנימה מיתון מעמיק והלחץ יכול להיות עמוק יותר. אבל זה כשאנחנו מזהים את הלחץ שאנחנו מסוגלים להתמודד איתו בצורה הטובה ביותר.
ראשית, זיהה את הלחץ שלך. מה זה גורם לך לחרדות, ומה, אם בכלל, אתה יכול לעשות בנידון? האם יש לחץ שאתה יכול להשאיר ליד הדלת כשאתה הולך למפגשים משפחתיים? ציפיות שאתה יכול להנמיך?
זכרונות של חגים שחלפו
גם החגים מעלים זיכרונות, טובים ורעים. החגים הם לעתים קרובות זמן שבו אנחנו פתאום שוב ילדים במובנים מסוימים, וזיכרונות חגי הילדות עולים בנו - לפעמים אידיאלים ולפעמים לא כל כך אידיאלים. אפילו זיכרונות משותפים יכולים להרגיש שונים מאוד לאנשים שונים: כל אחד מאיתנו זוכר ומפרש על סמך האישיות והחוויות הייחודיות שלנו. לזכור ולכבד את זה חשוב - ויכול לעזור להתנער מקונפליקט.
תרגיע את כולם
החגים הם בהחלט זמן לקצץ בכולם - ואני מתכוון לכולם - קצת. הסתכלו מסביב למפגש משפחתי וכנראה שכל אחד מהם מרגיש לחץ חג כלשהו. אפילו הילדים. ההצטברות הארוכה של התרגשות וציפייה, עוצמת הרגש, העסוקות, הכל. קל לטעות ולפרש לא נכון - ובהחלט תקופה שבה לכל אחד מגיע קצת מרחב התנועות נוסף.
אם כל השאר נכשל
לפעמים, האינטנסיביות של המשפחה והחג רותחת וקונפליקט אכן קורה. אם לא ניתן להימנע מקונפליקט, סעו בדרך גבוהה ככל האפשר, ותמיד השתמשו בכלל הזהב: התייחסו אל האדם האחר כפי שאתם רוצים שיתייחסו אליכם. כן, זה קשה כשהרגשות גולמיים וחבולים, אבל זה עושה את ההבדל.קרא עוד:
- 12 הדרכים המובילות לנצח את מתח החגים
- 5 דרכים לשרוד את החגים עם הילדים שלך
- איך לארגן קצת זמן שקט
