חלק מהאנשים הם אנשים של בוקר באופן טבעי וחלק הם באופן טבעי ובוודאי שלא. רוב האנשים נמצאים איפשהו באמצע, עם רבים שחושבים שהם לא אנשי בוקר, אלא שבאמת רק צריכים מנוחה מספקת. אָנוּ הם לא אנשי בוקר. בכלל. אף לא אחד מאיתנו.
הודות לדרישות העולם מסביב
לנו, לרוב אנחנו צריכים לקום מוקדם בבוקר בכל מקרה. ככל שנרצה, לא בעלי ואני לא הצלחנו למצוא עבודות שמתחילות בסביבות הצהריים, ועד כמה מחוזות בתי ספר רבים.
מתחילים לשנות את זמני ההתחלה מאוחר יותר, 10:00 בבוקר זה קצת מאוחר ממה שהם חשבו. ככזה, בוקר מוקדם עבורנו הוא לעתים קרובות שדה מוקשים של עצבנות. זה כאשר סביר להניח שיש קונפליקטים
מתפרצות, מתעוררות אי הבנות, ו - מכיוון שהבקרים נותנים את הטון ליום - מתחילים ימים רעים.
להיות מודע לנטייה המשפחתית הזו, למרות התחלה טובה, לא משנה את העובדה שהבקרים כאן קשים. אנחנו כל הזמן מחפשים דרכים להקל על הבוקר שלנו - מלבד
מכבה את השעון המעורר ופשוט חוזר לישון.
הכנה היא המפתח
בילוי של 15 דקות בלילה לפני הכנת כמה דברים עשה פלאים להרמוניה הביתית של הבוקר. למרות שזה מנהג טוב בכל מקרה, דברים כמו בחירת בגדים, הכנת ארוחות צהריים ו
הכנת תרמילים ותיקים חיוניים לבקרים חלקים עבורנו. אנחנו גם מוודאים שיש לנו שפע של אפשרויות לארוחת בוקר מהירה; אוכל יכול להיות על השולחן תוך 30 שניות עד דקה אחת.
עם זאת, הדבר האהוב עלי הוא מכונת הקפה עם מטחנה וטיימר. לאנשים רבים יש מכשיר כזה בימינו, אבל אם אתה אחד מהבודדים שאין להם, הרשו לי לומר לכם: זה
שווה את ההשקעה. להכין את הקפה לעצמי ולבעלי עושה הבדל עצום. בלי טעויות קפה מוקדם בבוקר עמעמות עיניים (שבהן, אהממ, אני ידוע).
קבל מנוחה אמיתית
הבוקר שלנו גם הולך טוב יותר כשאנחנו מקבלים יותר מנוחה, כמובן. כל אמא שאני מכירה קצת נטולת שינה בין הדרישות של הילדים, הבית ודברים מחוץ לבית. מעטים מאיתנו נכנסים למיטה פנימה
זמן לישון של שמונה שעות או יותר (או, לעזאזל, אפילו שש!), למרות שלא היינו חולמים לתת לילדים שלנו לא לישון מספיק. (וגם כשאנחנו דואגים שהילדים ינוחו,
הם עוֹד עצבני בבוקר!)
לנוח קשה במיוחד כי נראה לי שאני מגיעה לשיא היצירתי שלי בערך בשעה 11:00 או מאוחר יותר בלילה, ולבעלי תמיד יש עוד עבודה לעשות. למעשה התחלתי לקבוע זוג מוקדם יותר
לילות בשבוע. בֶּאֱמֶת! שמתי את זה בלוח השנה המקוון שלי וקיצצתי במודע במספר הפריטים ברשימת המטלות באותו יום. זה לא תמיד עובד, אבל זו התחלה. כשאני נח יותר, אני
אני פחות עצבני בבוקר.
שמרו על שקט ושחררו קצת
לבסוף, אפילו עם מנוחה והכנה, אנו מגלים שעצם שמירה על שקט ומזעור דיבור עוזרים בבוקר. אה, אנחנו עדיין מפטפטים, אבל אנחנו שומרים על רמה נמוכה מאוד. אין נושאים רציניים, לא
קבלת החלטות חשובה. אנחנו פשוט עושים את הדברים הבסיסיים ומשאירים אחד את השני לבד לרוב. אם אכן מתעורר סכסוך, אנו עושים מאמצים לחתוך אחד את השני משום שאנו מבינים את שלנו
עצבני בוקר.
אם אתם משפחה של אנשי בוקר, נהדר - אני שמח בשבילכם. בֶּאֱמֶת. אבל אנחנו לא, ואנחנו באמת צריכים לחשוב על דרכים לעבור את הבקרים בקלות רבה יותר. עד 10:00, או
בצהריים, אנחנו טובים. אבל עד אז, אנחנו צריכים את הקפה שלנו והשקט שלנו. שששש.
קרא עוד על ניהול בקרים:
- אתגר יום שני אמא: תנמנם
- ארוחות בוקר מהירות למשפחה העסוקה של אמא
- עצות אופנה לאמהות עסוקות
