אחרי לילה של פגיעה קצת יותר מדי בסמטה בסמטה בטוקיו שזכתה לכינוי "סמטה של שיכור", התעוררתי במלון הזעיר שלי עם אחת ההאנגאובר הגרועות בחיי. נסעתי עם אחד החברים הטובים ביותר שלי, שזה עתה התעורר גם הוא-רק מעצבן, הוא היה בהיר בעיניים וקיצוץ באותו בוקר. איכשהו, הוא נראה לגמרי לא מושפע מהעובדה שדפקנו כוסות גבוהות מלאות סאקה בלילה הקודם, משכנעים את עצמנו שנוכל לדבר יפנית עם המקומיים האומללים שאיתם חצינו דרכים.
"מה אתה רוצה לעשות היום!?" הוא אמר בשקיקה, משקשק מרשימת המקומות אליהם נוכל ללכת.
"אני רוצה לזוז כמה שפחות מבחינה אנושית," אמרתי במרירות. כשראיתי את פניו היורדות והבנתי שיש לנו מספר ימים מוגבל לחקור את טוקיו, הבנתי שעלי להתאחד. הייתי מיואש והייתי מנסה הכל כדי לרצוח את זה הנגאובר, אז הזמנתי ניקוז לימפתי לְעַסוֹת בשיבויה ספא בשם Natura שהבטיח להסיר רעלים מהגוף שלי - והאדם הם אי פעם סיפקו. כפי שמתברר, עיסויי ניקוז לימפתי היו תרופת ההנגאובר הטובה ביותר שמעולם לא שמעתי עליה.
יותר: 6 תרופות להנגאובר שלא ידעת על קיומן
באופן כללי, אני לא הולך על הבטחות וו-וו על חיסול רעלים, אבל ביקורות חיוביות ברשת גרמו לי לחשוב שאולי יש משהו בעיסויי ניקוז לימפתי. עיסויים אלה הם עצומים באסיה, אך עדיין לא הפכו למיינסטרים בצפון אמריקה, אם כי אנשים מודעים להם יותר ויותר כשרבים אותם כסיבה
אבל קודם כל, מה זה בכלל עיסוי ניקוז לימפתי? כפי שמתברר, מדובר בטכניקת עיסוי מיוחדת המתמקדת במערכת הלימפה שלך ועוזרת להפעיל את תנועה טבעית של לימפה, נוזל שקוף שנותן לחומרי פסולת לצאת מהגוף.
המטפלת שלי עיסתה דחפה ומתיחה את העור שלי בקצות אצבעותיה, והתמקדה רבות במקומות אחרים מסאז'ים בדרך כלל מדלגים - היכן ממוקמים בלוטות הלימפה שלך - כמו בתי השחי שלי, גב הברכיים, הפנים ו חזה. למרות שבהתחלה זה היה קצת מוזר שמישהו מנקר ומדחף אותי, מהר מאוד נרגעתי ולמעשה נרדמתי על השולחן. כשהסיום הסתיים, הרגשתי כמו מיליון דולר, הייתי קליל והזדעזעתי כשהפנים שלי אחרי הבוקר נראו אחרת כיוון שהעיסוי למעשה הפחית את אגירת הנוזלים. העיניים הנפוחות שלי נעלמו ולחיי דווקא נראו יותר מסותתות. הרגשתי טרי פלא ומוכן לקחת על עצמי את היום שלי, למרות ששתתי כמו דג בלילה הקודם.
העולם המדעי רק מעדכן את היתרונות הבריאותיים של עיסוי ניקוז לימפתי, אך נראה כי מחקר על השפעותיו על הגוף נוטה לחיוב. למשל, א ללמוד ב כתב העת למדעי המוח על 32 נבדקים זכרים מצאו כי צורת עיסוי זו "הייתה יעילה בהפחתת פעילות מערכת העצבים הסימפתטית". תִרגוּם? עיסוי ניקוז לימפתי ירגיע אותך מההתפשטות מכיוון שהוא מאט את חלק הלחימה או הבריחה במערכת העצבים שלך המעורר אדרנלין כאשר הוא נמצא במתח.
יותר: 10 מזונות ומשקאות שאתה צריך עכשיו לריפוי הנגאובר
חלק מהסיבה שאתה מרגיש כל כך מחורבן כשאתה הנגאובר הוא בגלל שמערכת העצבים הסימפתטית שלך נכנסת למצב מוגזם. מתי כּוֹהֶל מחייב את מערכת העצבים הסימפתטית שלך, התסמינים יכולים לכלול "לחץ דם סיסטולי מוגבר, פעימות לב מהירות (כלומר, טכיקרדיה), רעד והזעה", על פי מחקר שנערך על ידי ד"ר רוברט סוויפט וד"ר דנה דוידסון. וזה רק הסימפטומים הגופניים!
התסמינים הנפשיים יכולים לכלול: "סחרחורת; תחושה של החדר מסתובב (כלומר, ורטיגו); והפרעות קוגניטיביות ומצב רוח אפשרי, במיוחד דיכאון, חרדה ועצבנות ". אז זה יכול להסביר באופן חלקי מדוע הרגשתי כך טוב עד כדי גיחוך לאחר עיסוי הניקוז הלימפה שלי, מכיוון שהמטפל שלי בעיסוי בעצם האט את העצבנות הסימפתטית שלי. מערכת.
Natura Spa גם טוענת שעיסויי ניקוז הלימפה שלהם יכולים להגביר את זרימת הדם והם מעולים לאנשים עם מחזור לקוי, ואני לגמרי מאמין בזה. כפי שמתברר שתייה מוגזמת גם מתעסקת עם מחזור הדם שלך, ואת ההשפעות השליליות הללו ניתן לראות רק בשני משקאות. ד"ר ג'ון פלוראס, מנהל מחקר קרדיולוגיה במרכז לב הלב פיטר מונק, חקר את השפעות השתייה על זרימת הדם, ומצא כי נראה כי "שניים או יותר משקאות מדליקים מערכות הדגישות את מחזור הדם". אבל בואו נהיה אמיתיים כאן, לפעמים רובנו הולכים לשתות יותר מכוס יין אחת, וכשאנחנו עושים זאת, עיסוי ניקוז לימפתי שיעזור לשפר את מחזור הדם שלנו למחרת עשוי להיות לא רע. רַעְיוֹן.
עם כל זה, עליך בהחלט להימנע מעיסוי אם אתה עדיין שיכור, כמו רובכם מסאז'ים מטפלים ברצינות שלא לעשות זאת. ובעוד עיסוי ניקוז לימפתי עבד לי כמו קסם וריפא את ההנגאובר שלי, חשוב להיות מודעים למה שהגוף שלך צריך. צור קשר עם המטפל שלך אם אתה רעב ודאג להודיע לו אם משהו שהוא עושה מרגיש לא נוח בצורה רעה.
כמובן, עיסויי ניקוז לימפתי אינם מיועדים רק לבלאגן של הנגאובר - הם יכולים גם לעזור לך להישאר בריאים במהלך קור ו עונת השפעת, הגבירו את המערכת החיסונית שלכם, עזרו לאנשים שמרגישים אנרגיה נמוכה, סייעו להחלמה מהניתוח והרשימה עוד ארוכה עַל. מדוע לא קיבלתי כאלה כל חיי?
אם אתה לא גר בעיר גדולה או שיש לך כסף נוסף על עיסויים, אל תדאג! שמחתי לגלות שיש הרבה סרטוני עיסוי עצמי ביוטיוב לאנשים שמקווים לנסות עיסויי ניקוז לימפתי בבית. אז אם אתה תוהה מה עשיתי בזמן האחרון, תמצא אותי בבית מכורבל על הספה ומעסה בעצמי את בלוטות הלימפה שלי בזמן הצפייה מר רובוט - אני ממליץ עליו בחום!
יותר: שגרת יופי להסתרת הנגאובר שלך תוך 5 דקות
